Orientaciones y sugerencias para familias con hijosas ADOLESCENTES

Orientaciones y sugerencias para familias con hijos/as ADOLESCENTES Equipo de Psicología Liceo Experimental Manuel de Salas Otoño 2020

La vida co tidiana se compone actividade de s, hábitos , costumb rutinas, r esponsab res, i l i dades y de ocio, r tiempo ecreación o esparcim Cualquier iento. cambio fr ente a ell normal qu os, es e n o s sintamo inseguros s /as tenga mos una sensación de pérdid a y de ca Para los/a os. s adolesc entes el c mayor ya ambio es que la so cializació interacció ne n para ell os es lo fundamen tal.

Cómo puedo ayudarle como adultx? Con lxs adelecentxs no siempre es fácil hablar de sus sentimientos “Por eso importante que sean los las adultos/as quiénes hablen de sus propias emociones, tener conversaciones distendidas en las que, aunque ellas/os no hablen de cómo lo viven, nosotres sí lo hagamos… así están dando espacio para sentirse libres de sentir. Es importante porque aunque lxs adolescentes no te lo cuenten, sí lo escuchan y van haciendo sus propias reflexiones y luego a lo mejor no te cuentan nada a ti, pero sí se desahogan con un amigo y eso ayuda”

Cómo puedo ayudarle como adulto/a? Motive a retomar actividades placenteras que había abandonado Motive y apoye la mantención de rutinas cotidianas Organicen en conjunto la distribución de labores domésticas Converse sobre lo que sienten, sobre mitos, sobre lo que está pasando

Algunas sugerencias para enfrentar conflictos Mantener conducta positiva y asertiva Generar las condiciones para el diálogo Evitar luchas de poder, sea amable pero firme con los límites Entenderle: es una etapa que necesita, relacionarse y socializar.

Algunas sugerencias para enfrentar conflictos Empatice y escuche sin juzgar Facilite el trabajo en equipo. Todes somos responsables de una buena convivencia Al no poder dialogar, emerge malestar y frustración Esperar que se tranquilice y, una vez calmado/a, hablar las cosas

Con lxs adolescentes la Negociación Preguntassiempre es una buena estrategia guías: ¿Qué le sucede para que actúe¿Qué quiero así? transmitirl e? Negociar es estar dispuestx s a perder ¿Cómo puedo hacerle llegar mi mensaje? Ser flexibles, utilice el diálogo La idea es llegar a un acuerdo

Un ejemplo: negociando respecto del uso del celular Adulto/a: Te propongo esto: no puedes estar todo el día en el celu, pero sí te voy a dejar más tiempo de lo normal ya que la stuación es diferente. Te propongo que estés una hora por la mañana y otra por la tarde, por ejemplo. Adolescente: No estoy ni ahí con tu propuesta Adulto/a: Qué propones entonces? Adolescente: Quiero usarlo cuando yo quiera Adulto/a Pero dame una propuesta clara y concreta, dime un horario. Adolescente ningún horario Adulto/a pero si colocas un horario, ya no tendríamos los conflicto que tenemos necesitamos ponernos de acuerdo y pelear menos porque a ninguno de los dos nos hace bien, después vemos y evaluamos, te parece. Adolescente: ya bueno.

Seamos Respetuosxs: Necesitan cierta privacidad. Es importante que haya un tiempo fuera para todes, un espacio, aunque sea simbólico, para estar solos/as. Es importante para los/as adultos/as y también para les adolescentes. Simplemente estar sin la presencia de los/as adultos/as, espacios donde no ser interrogados/as o interrumpidos/as. Les adolescentes tienen derecho a la privacidad y eso a veces es muy difícil de aceptar.

Para finaliza, considere: , Les adolescentes deben ser invitados/as a ser corresponsables de lo que está ocurriendo ahí fuera A veces cada uno/a tendrá que encontrar un sentido a este periodo…puede s ayudarle a aceptarlo Tienen derecho a sentirse mal

Bibliografía - Guía Recomendaciones para mantener la salud mental en cuarentena por Covid 19. Universidad de Santiago - Grupo IASC para SMAPS en situaciones de emergencia Marzo 2014 - Apoyo psicoemocional para las familias durante la cuarentena por el coronavirus-UNICEFPlan Ceidal- Anep - Recomendaciones de prevención y abordaje por Covid-19 en población adolescentes en contexto de cuarentena- Minsal - Maltrato infantil y cuarentena: seis notas para empezar este tiempo de otra manera. Ph. D Patricia Castillo Psicoanalista y directora de Clinicapsi. cl - Mantengamos nuestra salud mental: una mirada desde el psicoanálisis. Pablo Sanatander - La salud mental de les niñes: ¿cómo abordar la cuarentena por coronoavirus con lxs niñxs? Redofem - Guía para padres y educadores-Linea libre. Fundación para la confianza - 10 Habilidades para la vida adolescente- Sura - Adolescentes y cuarentena: Cómo actuar ante los posibles conflictos en casa. Ps. Natalia Martín en www. saposyprincesas. elmundo. es - Adolescentes en cuarentena. Ps. Valeria Valebella en www. pagina 12. com. ar - Pasar la cuarentena en plena juventud o adolescencia: retos para ellos y para sus padres en www. niusdiario. es