Omurga Egzersizleri R GR SBEL YCETRK Skolyoz Skolyoz

Omurga Egzersizleri ÖĞR. GÖR SİBEL YÜCETÜRK

Skolyoz

● Skolyoz bir hastalık değil, bir bulgudur ve pek çok hastalığın ortak bulgusu olarak karşımıza çıkabilir ● Skolyoza çoğu hastada vertebralardaki rotasyonel bir deformite de eşlik eder ve bu durum kendisini kaburga kamburluğu (rib hump), skapular belirginlik ve belde düzleşme olarak belli eder

● ● ● Oldukça sık görülen bir deformitedir Çoğunlukla büyüme çağında ortaya çıkar Skolyoza neden olan faktörler okul çağı öncesinde etkili olmaktadır Deformite genelde 14 yaş öncesi belirgin olmaya başlar Okul çağı öncesi erkeklerde biraz daha fazla görülmesine karşın adolesan dönemde kızlarda 3 -5 kat fazla görülür Yapılan okul taramalarında insidansı %0, 3 -15, 3 olarak bulunmuştur

● Skolyoz 2 şekilde sınıflandırılabilir: ○ Etyolojiye göre ○ Eğriliğin şekline ve seviyesine göre

● İdiopatik skolyoz başlangıç yaşına göre 4’e ayrılır 1) İnfantil form: Doğumdan 3 yaşına kadar 2) Juvenil form: 4 -10 yaş arası 3) Adolesan form: Puberteden epizler kapanana kadar 4) Erişkin form: Olgunluk-yaşlılık

Konservatif yöntemler 1) Yatak istirahati 2) Egzersiz 3) Traksiyon 4) Alçı ya da breys kullanılması 5) Elektrik stimülasyon

Kifoz ● Prenatal ve 10 y öncesi tanı koymak güçtür. ● Prepubertal 10 -12 y başlar ve olarak ilerler progresif

tedavi 1 -İZLEM ● 50 derecenin altında, ilerleme göstermeyen hafif artmış kifozu olan adelosanlar ● 4 -6 ayda bir lateral grafi ile takip ● Büyüme tamamlandığında takip sonlandırılır. 2 - ORTEZ TEDAVİSİ ● İskelet sistemi immatür olan 50 derecenin üzerinde torakal tip kifozu (apeks T 6 -T 8

3 - ALÇI TEDAVİSİ ● Cilt sorunları ● Fizik aktivitenin kısıtlanması ● Sık alçı değişim gerekliliği gibi dezavantajları nedeni ile günümüzde terkedilmiştir. 4 - CERRAHİ TEDAVİ ● Rigid 70 derece ve üzeri kifoz ● Medikal tedaviye yanıtsız ağrı ● Kozmetik , fonksiyonel, biyolojik olarak deformitenin ileri olması ● Nonoperatif tedavinin başarısız olması ● Post pubertal dönem ● Aile ve hastanın tedaviye güvenmesi

Lordoz ● Beldeki normal çukurluğun artmasıdır. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu artırır. Ayrıca karın kaslarında gevşeklik, aşırı kilo, lomber lordozu artırır. Lomber lordozun artmasının en önemli sonucu bel ve bacak ağrılarıdır. Ayrıca omurlarda kayma (spondilolistezis) olan hastalarda lomber lordoz (bel çukurluğu) artmıştır.

Lordoz Belirtileri • • Kısa gergin bel ve sırt kasları Uzun gergin karın ve göğüs kasları Uzun ve gergin kalça fleksörleri Kısa ve gergin bel kasları.

Lordozun sebepleri nelerdir? Genellikle çocuklarda belli bir sebebe bağlı olmaksızın da görülebilir. Bu duruma benign jüvenil tip adı verilir. Fakat bu rahatsızlık her yaştan bireyde görülebilir. Lordozun diğer olası sebepleri ise şunlardır: • Kötü duruş • Obezite • Osteoporoz (kemiklerin zamana bağlı olarak zayıflaması) • Diskit (vertebralar arasında bulunan disklerde meydana gelen bozukluk) • Kifoz (sırt bölgesinde meydana gelen dışa doğru eğim) • Akondroplazi (bir çeşit cücelik) • Spondilolistezis (bir vertebranın ardındaki bir vertebraya oranla daha ileri ya da geriye doğru kaydığı durum)

Lordoz tedavisi • • Ağrı ve şişliği düşürmek için ilaç kullanımı Kas güçlendirilmesi için fizik tedavi Yoga Aşırı mevcut kilo durumu varsa eğer kilo kaybı • Ateller kullanımı • Ciddi durumlarda cerrahi tedavi uygulamalar

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Kollar kullanılarak gövde hiperekstansiyonu

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Kollar kullanılarak gövde hiperekstansiyonu

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Kuru yüzme

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Kedi - deve

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Kedi - deve ( ilave olarak kalça flex. )

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Sudan çıkma

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Laretal flex. ( 2 taraflı )

Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri Genel ambulasyon egzersizleri: ● Bütün vücut hareketliliğini sağlayan ve belli bir amaca yönelik oyun, spor, dans gibi ritmik hareketler. ● Gövdenin ekstansiyonunu ve simetriyi sağlayan sporlar ( yüzme, voleybol. . . ). ● Gövdeyi asimetrik pozisyona getiren sporlardan kaçınılmalı.

Strüktüel Skolyoz Egzersizleri Lateral flex.

Strüktüel Skolyoz Egzersizleri Çapraz yürüme: C skolyoz için

Strüktüel Skolyoz Egzersizleri İpsilateral yürüme: S skolyoz için

Strüktüel Skolyoz Egzersizleri İpsilateral germe: C skolyoz için

teşekkür ederim. . .

Kaynaklar • http: //webcache. googleusercontent. com/s earch? q=cache: 7 gm. R 2 qq 6 Nw. J: mehmetfatihkorkmaz. com/ wp-content/uploads/2015/10/KIFOZMFK. ppt+&cd=1&hl=tr&ct=clnk&gl=tr • https: //www. agirsaglam. com/lordoz-nedir/