Omega3 und 6 Fettsuren Verschiedene Fettsuren Omega3 Fettsuren

Omega-3 - und -6 -Fettsäuren Verschiedene Fettsäuren

Omega-3 -Fettsäuren Konvertierung

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Empfehlung zu Omega-3 • EFSA, DGE sowie gynäkologische Leitlinien haben Empfehlung zu Omega-3 in der Schwangerschaft • Wie viel? • 200 mg DHA • Was bedeutet das • 150 g Makrelenfilet • Jeden Tag • 6 Fischölkapseln • 1 TL Fischöl.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Empfehlung zu Omega-3

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Frühgeburt • Kar S, Wong M, Rogozinska E, Thangaratinam S: Effects of omega-3 fatty acids in prevention of early preterm delivery: a systematic review and meta-analysis of randomized studies. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2016 Mar; 198: 40 -6. doi: 10. 1016/j. ejogrb. 2015. 11. 033. Epub 2015 Nov 30. • Frühgeburten einer der Hauptgründe für Kindstod • Meta-Analyse mit 6 Studien und 4193 Geburten • Risiko für Frühgeburt (< 37 Wo) minus 17 % • Risiko für frühe Frühgeburt (< 34 Wo) minus 58 % • Gestationsdauer unter Omega-3 1, 95 Wo länger • Geburtsgewicht unter Omega-3 122 g höher.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Asthma • Rasmussen MA, Stark KD, Olsen SF, Bønnelykke K: Fish Oil-Derived Fatty Acids in Pregnancy and Wheeze and Asthma in Offspring. N Engl J Med. 2016 Dec 29; 375(26): 2530 -9. doi: 10. 1056/NEJMoa 1503734. • Copenhagen Prospective Studies on Asthma in Childhood 2010 (COPSAC 2010) • 736 Schwangere erhielten ab der 24. Schwangerschaftswoche 2, 4 g Fischöl oder Olivenöl. • Untersuchung der Kinder im Alter von 3 Jahren • Chronisches Keuchen oder Asthma 16, 9 vs. 23, 7 % • Etwa 1/3 weniger Asthma!

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Postpartale Depression • Markhus MW, Skotheim S, Graff IE, Frøyland L, Braarud HC, Stormark KM, Malde MK: Low omega-3 index in pregnancy is a possible biological risk factor for postpartum depression. PLo. S One. 2013 Jul 3; 8(7): e 67617. doi: 10. 1371/journal. pone. 0067617. Print 2013. • 10 -15 % der Frauen erleiden postpartale Depression • Messung des Omega-3 -Index in der 28. Woche • Inverse Korrelation zu EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) • Je höher der Omega-3 -Index, desto weniger Depression.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Postpartale Depression

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Allergie • Furuhjelm C, Warstedt K, Fagerås M, Fälth-Magnusson K, Larsson J, Fredriksson M, Duchén K: Allergic disease in infants up to 2 years of age in relation to plasma omega-3 fatty acids and maternal fish oil supplementation in pregnancy and lactation. Pediatr Allergy Immunol. 2011 Aug; 22(5): 505 -14. • 145 Schwangere mit familiärer allergischer Disposition • 2, 7 g EPA/DHA oder Placebo-Öl • 25. Woche bis 3, 5 Monate postpartal • Unter Placebo 30 % Ig. E-vermittelte Allergien • Unter Omega-3 nur 13 % • Risiko für Allergie unter Omega-3 mehr als halbiert.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Depression • Su KP, Huang SY, Chiu TH, Huang KC, Huang CL, Chang HC, Pariante CM: Omega-3 fatty acids for major depressive disorder during pregnancy: results from a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Clin Psychiatry. 2008 Apr; 69(4): 644 -51. • 36 Schwangere mit major depression erhielten 3, 4 g Omega 3 oder Placebo • Weniger Depression 62 vs. 27 % • Komplette Remission 38 vs. 18 %.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Studien: Depression • Williams JA, Romero VC, Clinton CM, Vazquez DM, Marcus SM, Chilimigras JL, Hamilton SE, Allbaugh LJ, Vahratian AM, Schrader RM, Mozurkewich EL: Vitamin D levels and perinatal depressive symptoms in women at risk: a secondary analysis of the mothers, omega-3, and mental health study. BMC Pregnancy Childbirth. 2016 Aug 3; 16(1): 203. doi: 10. 1186/s 12884 -016 -0988 -7. • Niedrige Vitamin D-Spiegel in der frühen Schwangerschaft waren korreliert mit hohen Depressionswerten in der Mitte und am Ende der Schwangerschaft.

Grundlage – Individuelle Analyse Ausgestattet als einfacher „Selbst-Test“: Beinhaltet… … werden genutzt für die Blut-entnahme auf einem stabilisierten Papier Welche Fettsäuren werden gemessen? Gesättige Fettsäuren (#6) Omega-3 -Fettsäuren (#4) Omega-6 -Fettsäuren (#7) Omega-7 -Fettsäuren (#1) Omega-9 -Fettsäuren (#3) Transfettsäuren (#5) -> (26 Fettsäuren welche mehr als 99% aller Fettsäuren in Körper entsprechen) …wird geschickt per Post zur Analyse an: 12

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Ist Krill der bessere Fisch? • Yurko-Mauro K, Kralovec J, Bailey-Hall E, Smeberg V, Stark JG, Salem N JR : Similar eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid plasma levels achieved with fish oil or krill oil in a randomized double-blind four-week bioavailability study. Lipids Health Dis. 2015 Sep 2; 14: 99. doi: 10. 1186/s 12944 -015 -0109 -z. • 66 gesunde Erwachsene • 1, 3 g Omega aus Fisch, Krill oder Ethylester • Keine signifikanten Unterschiede.

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Ist Krill der bessere Fisch?

Omega-3 -Fettsäuren und Schwangerschaft Ist Krill der bessere Fisch? Präparat Dr. Hittich Mega-Rot Krill Omega-3 Mega-Red extra San. Omega Gehalt pro Portion in mg EPA + DHA Kosten/ Monat bei 2 g/d 33 623, 40 88 1648/8 ml 340, 80 36, 00

Omega-3 für gesunde Kinder Studien: Sprache • Mulder KA, King DJ, Innis SM: Omega-3 fatty acid deficiency in infants before birth identified using a randomized trial of maternal DHA supplementation in pregnancy. PLo. S One. 2014 Jan 10; 9(1): e 83764. doi: 10. 1371/journal. pone. 0083764. e. Collection 2014. • 270 Schwangere erhielten 400 mg DHA oder Placebo • Im Alter von 14 Monaten Test der Kinder • Kinder unter Omega-3 wesentliche besserer Wortverständnis und aktiver Wortschatz • Omega-3 ist wichtig für Verstehen und Sprechen.

Omega-3 für gesunde Kinder Studien: Intelligenz • Helland IB, Smith L, Saarem K, Saugstad OD, Drevon CA: Maternal supplementation with very-long-chain n-3 fatty acids during pregnancy and lactation augments children's IQ at 4 years of age. Pediatrics. 2003 Jan; 111(1): e 39 -44. • 341 Schwangere 18. Woche bis 3 Monate nach Geburt • 10 ml Dorschleberöl oder Maiskeimöl • Im Alter von 4 Jahren Test der Kinder • Kognitiver Test 106, 4 vs. 102, 3.

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