OCUKLARINIZA GVEN VERIN COVD19 VE ZGVEN zgven kendimize

ÇOCUKLARINIZA GÜVEN VERIN

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØÖzgüven; kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Başka bir deyişle kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmak diyebiliriz. Ø Oysa bu günlerde covid-19 (Korona virüs) bütün toplumu derinden sarsmıştır. Bu sarsılma süreci esnasında kişilik gelişimini geliştirme veya tamamlama aşamasındaki 18 yaş altı çocuk ve gençlerin öz güvenleri olumsuz etkileştir. Dünyanın güvenilir olmadığı düşüncesi özgüvenlerini de sarsmıştır.

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN Ø Toplumsal yaşantılar içinde kendini ifade edebilme, anlatabilme becerisine sahip bireylerin özgüvenli olduğu kabul edilmektedir. Ø Ancak toplumsal olarak yüze iletişim kuramayan çocuklar. Sosyal mesafelerin olduğu bu günlerde kendilerine karşı duygusal zorlanmalar yaşar.

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØEvlere kapanma ve sürekli hastalık düşüncesinin hakim olduğu günlük yaşantı süreci, bireyler üzerinde kalıcı izler bırakma olasılığını gündeme getirmiştir. ØÖzgüven kaybının oluşmaması için ev ortamında basit önlemler yeterli olabilecektir. ØVerilecek bilgiler covid-19 salgını sürecini kapsayacak şekilde daraltılmıştır.

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØÖzgüven gelişimi anne-baba ile çocuk arasındaki iletişimin kalitesi ile belirlenmektedir. Covid-19 sürecinde ailelerdeki aşırı korku ve aşırı tedbirli olma hali çocuklarda korku ve kaygıya neden olabilmektedir. ØBu korku sürecinde ailenin kendi kaygılarını doğru yönetememeleri, bu kaygıyı davranışlara dökmeleri ve sürekli kendilerini tehdit altında hissettiklerini söylemeleri, davranmaları anne- babaya karşı güven duygusunu zedeler. Çocuğun ve gencin en çok güvende olma ihtiyacına karşılanmamış olur.

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØAile bireylerinin tedirginliği çocuklar üzerinde iki kat daha fazla etkili olmaktadır. Bu açından bakıldığında: ØAilelerin tedirginliklerini ve korkularını çok dillendirmemeleri, ØCovid-19’a karşı alınmış olan tedbirleri aşama uygulamaya özen göstermeleri, ØEv ortamında haberlerin daha az izlenmesi veya kontrollü şekilde dinlenmesi, ØCovid-19 a bağlı olarak ortaya çıkmış ölümlerden bahsedilmemesi eğer böyle bir bilgi çocukların yanında alınmış ise sakin kalınması gerektiğinde kısa bir konuşma ile sürecin sonlandırılması,

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØCovid-19 sürecinde devlet yetkililerinin verdiği yönlendirmelere uyulduğunda sorunun çözüleceğine olan inancın zaman tekrarlanması, ØCovid-19 a karşı yeterli önlemleri aldığınıza olan inancınızın pekiştirilmesi, ifade edilmesi, ØPanik ve korku duygularının kontrol altına alınması ve zamanı olumlu geçirmek için evde yapılabilecek aktivitelere yönlenmesi (oyun, spor, temizlik, balkon sohbetleri vb. ) ØKüçük çocuklarda özellikle 12 yaşına kadar olan bireylerin kendilerini ifade etmelerine olanak tanımalı, duygularını ifade etmelerine yardımcı olunmalı,

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN Ø 12 yaş altı bireylerin güven duygusu ile özgüvenin gelişmesine destek olunması için; Kendi başlarına yapabilecekleri el becerisi isteyen oyunlara yönelmesi, Kendi oyuncaklarını yapma olanağı oluşturulması, Birlikte maske yapımı, önlemlerin ve temizliklerin birlikte yapılması, Resim çalışması, hamur oyunları, birlikte oynanabilecek eğlenceli oyunların oynanması,

COVİD-19 VE ÖZGÜVEN ØEv işlerinde bulaşıkların yerleştirilmesi, temizlik, cam silinmesi, ortalığın toplanması gibi iş bölümlerinin yapılması gibi aktiviteler çocukların güven duygusu ile özgüvenin gelişmesine destek olacaktır. ØÖzgüven hayatta başarının anahtarı olduğu gibi, tersine, özgüvensizlik de bireylerde ruhsal sıkıntıların ve bunalımların kaynağıdır. Özgüvenli olmak ne bir gurur veya kibirdir; ne de “özgüvenli olmamak” bir tevazu göstergesi değildir.

ÖZGÜVENİMİ NASIL ARTIRABİLİRİM? ØSürekli her şeyi merak edin ve merak duygunuzu kaybetmeyin. ØKendi öz eleştirinizi yapın. ØKendinizden emin olun. ØHer zaman için tutarlı olun. ØZayıf olduğunuz ve yetersiz olduğunuz konularda kendinizi geliştirin. ØKişisel gelişimin her noktasında kendinize bir şeyler katmaya ve geliştirmeye çalışın.

Senin Elinde!!! RAŞİT TURAN PSİKOLOJİK DANIŞMAN