OBEZTE NEDR Obezite yada halk arasnda bilinen adyla

OBEZİTE NEDİR? ?

Obezite, yada halk arasında bilinen adıyla şişmanlık vücutta fazla miktarda yağ birikmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır.

Obezite besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fiziki aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.

OBEZİTE İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR?

üDoğum sonrası üEvlilik sonrası üSigara bırakanlarda üAlkol alanlarda

üFizik ve aktivite azlığı üBeslenme alışkanlıkları yada yağlı yiyeceklerle beslenme üYaş ile birlikte artma

OBEZi. TE Ki. MLERDE DAHA SIK GÖRÜLÜR

üENDÜSTİRİLEŞMİŞ, GELİŞMİŞ ÜLKELERDE DAHA FAZLA GÖRÜLÜR. üŞEHİRLERDE, KÖYLERE GÖRE DAHA SIKTIR.

Kadınlarda, erkeklere göre daha sık görülür. üKısa ve orta boylularda daha sık görülür.

OBEZİTENİN NEDEN OLDUĞU HASTALIKL AR!!

üHipertansiyon(ta nsiyon yüksekliği. üKalp hastalıkları. üKaraciğer yağlanması.

Psikolojik bozukluklar. üKanser sıklığında artış. üFelç inme sıklığı artar.

OBEZİTEDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI

üFast food tarzı yiyeceklerden uzak durulmalı, evde yapılan yiyeceklerden yemeliyiz.

üGünde 8 -10 bardak su içilmelidir. yemekler den önce 1 -2 bardak su içmek fazla yemek yemeyi engeller.

üHer öğünde farklı besin türleri seçmeye çalışılmalı, farklı besin türleri tüketilmelidir.

üGünde en az 3 öğün besin tüketilmelidir. Dengeli bir beslenme için öğün atlanmamalıdır.

üSüt ve süt ürünleri, yumurta, et, meyve sebze önerilen miktarda kullanılmalıdır.

üKızartma kavurma gibi pişirme yöntemleri yerine haşlama ızgara yöntemi kullanılmalıdır.

üBeyaz ekmek yerine tam buğday unu ile yapılan ekmekler tercih edilmeli.

OBEZİTE NASIL ÖLÇÜLÜR? ?

Obezite için en yaygın kullanılan ölçüm Beden Kütle İndeksi ya da İngilizce adıyla Body Mass İndeks’tir

BMI DEĞERİ VE ANLAMI

Vücut ağırlığının(kg) boyun karesine (m. m) bölünmesi ile hesaplanır.

BMI DEĞERİ Ø 18. 5 ALTINDA OLANLAR ZAYIF Ø 18. 5 -24. 9 ARASINDA OLANLAR NORMAL KİLOLU

Ø 25 -29. 9 ARSINDA OLANLAR FAZLA KİLOLU Ø 30 -39. 9 ARSINDA OLANLAR ŞİŞMAN

Ø 40’tan FAZLA OLANLAR OBEZ

Toplam 188 ülkeden alınan verilerle yapılan ve sonuçları ünlü Lancet Tıp Dergisinde yayımlanan araştırmaya göre;

Kilolu veya obez kişi sayısı son 30 yılda 857 milyondan 2, 1 milyara yükseldi. araştırmad a dünya genelinde hiçbir ülkenin

Obezite ile mücadelede başarılı olamadığı obez kişi sayısının 1980’de 875 milyon olduğu ancak 30 yılda 2 kat arttığı

Bu durumun ise özellikle modernleşmesine fiziksel açıdan yetersiz hareket ve yanlış beslenme nedeniyle oluştuğu saptandı.

Obezite Afrika’da Bile Artıyor 2013 yılında Ortadoğu ve Kuzey Afrika’daki erkeklerin %58’inden ve kadınların %65’inden fazlasının aşırı kilolu olduğu ortaya çıktı.

Bölgedeki ülkelerin 4’te 3’ünde kadın ve erkekler arasında %50’nin üstünde obezite hastalığı bulunduğu gözlemlendi.

Araştırmanın gerçekleştirildiği yıllar Kuzey Afrika ve Orta doğudaki yetişkinlerde aşırı kilo ve obezite yaygınlığı %53’ten %62’ye yükseldi.

EN ÇOK OBEZİTE GÖRÜLEN ÜLKELER v v ABD nüfusunun %34’ü obez Meksikalılarının% 30 obez

v v Avustralya obezite oranı%28 Yeni zelanda ülke nüfusunun %27 obez

vİngiltere İngilizlerinin %25’i obez v. Kanada nüfusunun%24’ü obez

vİrlanda%23’lük obezite oranıyla yedinci sıradadır. vŞili güney Amerika ülkesinde nüfusun%22’si obez.

vİzlanda küçük ada ülkesinde nüfusun%20 si obez v. Macaristan’da yaşayanların%19. 5’i obez.

OBEZİTENİN 41 YILDAKİ ARTIŞI