Nuestros sentimientos y emociones representan la forma como

Nuestros sentimientos y emociones representan la forma como interpretamos la realidad y nos impulsan a comportarnos de una manera determinada. Ante cualquier situación, experimentamos una emoción o un sentimiento que desencadena un comportamiento. VOCABULARIO EMOCIONES Experiencias afectivas intensas y pasajeras. Tienen manifestaciones fisiológicas y nos impulsan a actuar. SENTIMIENTOS Estados afectivos estructurados y estables, con menor implicación fisiológica que las emociones.

Los sentimientos surgen como consecuencia de lo que vivimos por lo tanto, todos son válidos. Sin embargo, la manera como los manejamos y la conducta que manifestamos pueden ser aceptables o no. Además, todos necesitamos compartir adecuadamente nuestros sentimientos con quienes nos rodean para darnos a conocer, ser comprendidos y establecer relaciones interpersonales satisfactorias.

Para saber más: LA MADUREZ AFECTIVA Es la capacidad de comprender y expresar nuestros sentimientos y emociones adecuadamente, para relacionarnos de manera sana con los demás y con nosotros mismos. En 1998, el psicólogo Claude Steiner realizó estudios sobre la madurez afectiva y señaló que estaba conformada por tres capacidades: 1. Comprender nuestros propios sentimientos y emociones. 2. Expresar de una manera productiva, es decir, sin atentar contra los demás o contra nosotros mismos. 3. Escuchar a los demás y sentir empatía con sus emociones y sentimientos.

Estas tres capacidades mejoran el desarrollo personal y la calidad de vida, así como nuestra manera de establecer relaciones interpersonales. Además nos permiten construir lazos de afecto, hacer más cooperativo el trabajo y fortalecer el sentimiento de pertenencia a una comunidad. Los adolescentes maduros se relacionan adecuadamente con sus pares.