NTP 445 Carga Mental de trabajo FATIGA Carga

NTP 445 Carga Mental de trabajo: FATIGA

Carga mental de trabajo: Fatiga Definición de Fatiga: n La fatiga provocada por el trabajo es una manifestación (general o local) de la tensión que éste produce y suele eliminarse mediante un adecuado descanso

Carga mental de trabajo: Fatiga Características comunes a toda fatiga: La fatiga se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de acción de la persona v Se trata de un fenómeno multicausal v La fatiga afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) v Es un mecanismo regulador del organismo v

Carga mental de trabajo: Fatiga Definición de Fatiga mental: Ø Es la alteración mental (disminución) de la eficiencia funcional mental y física; esta alteración está en función de la intensidad y duración de la actividad precedente

Carga mental de trabajo: Fatiga Estados similares a la Fatiga Mental Estados similares a la fatiga mental monotonía hipovigilancia Saturación mental

Carga mental del trabajo: Fatiga o o Es un estado de activación reducida Lenta evolución Suele aparecer: - en tareas largas - repetitivas - uniformes

Carga mental de trabajo: Fatiga o Es un estado de rechazo nervioso y fuertemente emocional de una tarea o una situación repetitiva

Carga mental de trabajo o La única diferencia con la monotonía es la reducción del rendimiento en las tareas de vigilancia

Carga mental de trabajo: Fatiga: n Relación con la actividad n Relación con la motivación n Relación con el absentismo

Carga mental de trabajo: Fatiga o Ausencias en el trabajo que pueden ser de algunas horas o de unos pocos días y que no tienen un substrato de patología física identificada

Carga mental de trabajo: Fatiga o o Una realización del trabajo con errores que parecen inexplicables Lapsus o bloqueos cuando la persona dedica toda su atención y vigilancia durante prolongados períodos a un tarea

Carga mental de trabajo: Fatiga o Es de tipo inverso, ya que el umbral para la sensación de Fatiga es distinto según la motivación que se tenga para realizar una actividad

Carga mental de trabajo: Fatiga Efecto de la fatiga: Ø Se produce una progresiva debilitación de la capacidad de resistencia de la persona sometida a un esfuerzo intenso o prolongado

Carga mental de trabajo: Fatiga Tipos de Fatiga en función de la parte del organismo afectada: Ø Ø Ø Fatiga muscular Fatiga intelectual Fatiga nerviosa Ø Ø Ø Fatiga sensorial: - visual - auditiva Fatiga psicológica Fatiga emocional

Carga mental de trabajo: Fatiga Otros tipos de Fatiga en función de su causa más probable: Fatiga informática v Otras conforme va transformándose el mundo laboral v

Carga mental de trabajo: Fatiga Mental: Doble objetivo de la Fatiga Mental Fatiga normal distinguir Fatiga patológica

Carga mental de trabajo: Fatiga Medidas para afrontar y prevenir la Fatiga: v Prevención de la Fatiga debe empezar desde : - el diseño de las condiciones de trabajo - la definición de los puestos de trabajo - Establecimiento de pausas

Carga mental de trabajo: Fatiga Debe apoyarse en el estudio de las condiciones ambientales v En los elementos que configuran el equipamiento del puesto v En las exigencias de tratamiento de las informaciones v En la distribución del tiempo de trabajo v

Carga mental de trabajo: Fatiga Tareas variadas y con significado para quien las realiza v Posibilidad de definir metas de trabajo parciales v Autonomía en la realización de las tareas v Eliminación de presiones psicológicas v

Carga mental de trabajo: Fatiga Deben permitir desconectar de los temas de trabajo v Cambiar el foco de atención v Realizarlas espontáneamente v

Carga mental de trabajo: Fatiga Estrategias individuales para afrontar la Fatiga: q q Permitir cierta continuidad de la actividad laboral, mientras el descanso no es posible Fortalecimiento de la propia capacidad de resistencia a la Fatiga: - alimentación - patrón de descanso - ejercicio físico

Carga mental de trabajo: Fatiga Mejora la flacidez muscular q Ayuda a afrontar las tensiones emocionales de cada día q Optimizar el potencial reparador que tiene el descanso q

Carga mental del trabajo: Fatiga o o Ya que una dieta que no sea equilibrada y la irregularidad en la ingesta afectan a todo el organismo Ante la carencia de algún nutriente puede reaccionar más lentamente de lo normal

Carga mental de trabajo: Fatiga Dormir como término medio 8 horas q Preferentemente en el período de noche q