NOS MOVEMOS CON LO QUE PODEMOS SEGUNDO CICLO

NOS MOVEMOS CON LO QUE PODEMOS SEGUNDO CICLO

Buenas chicos y chicas. Espero que estéis bien y que la espera no se este haciendo pesada. Pero seguro que nos vemos pronto y lo celebraremos como se merece Para llevar a cabo el área de Educación Física os propongo unas pequeñas tareas para que no estéis todo el día sentados y saber que os movéis un poquito. Ya sois mayores y no hace falta que os explique lo importante que es el ejercicio diario, ¿verdad? Vamos hacerlo de una forma: Durante este tiempo vais hacer un pequeño diario que me debéis enviar al final de cada semana, es decir, vais a escribir vuestra rutina de ejercicio, por ejemplo: • Me contáis que tal han ido los juegos que os propongo semanalmente. • Lo suyo es que hagáis todos pero si no es así… cual habéis practicado y que os ha parecido. • Cual os ha costado mas o menos realizar. • Si habéis jugado solos o con algún familiar. • Como os habéis sentido. • Y si queréis, podéis haceros alguna foto o grabaros en video para luego enseñármelas, vale? Y NO OS OLVIDEIS CALENTAR ANTES DE EMPEZAR Podéis mandarme vuestros diarios a esta dirección: maestraefnijar@gmail. com

CRONOMETRATE Y COMPITE CON TUS PADRES O HERMANOS § Salta 5 veces sobre la cama: rodillas arriba y otras 5 tocando el culo con § § § § § los talones. Atraviesa el pasillo saltando con los pies juntos esquivando juguetes. Entra en el baño y haz 10 sentadillas hasta abajo (como si te fueras a sentar en una silla). Ve hasta la cocina de cuclillas arrastrando los pies. En la cocina da 10 saltos tocando el suelo con las manos cada vez que caes. Ve al salón caminando a 4 patas con el culo hacia arriba. Pasa por debajo de la mesa sin tocar ni la barriga ni las rodillas en el suelo. Toca todos los cuadros del salón con la cabeza rápido. Ahora ve al cuarto de tus padres con los ojos cerrados. En su cama 3 veces: voltereta por encima y pasar arrastrándote por debajo de la cama. Aquí tienes otros circuitos

LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA En la siguiente página tienes el tablero 1. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez. 2. Realizar 5 sentadillas. 3. Andar 50 pasos por tu casa. 4. Saltar a la pata coja 15 veces. 5. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla START. 6. Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos. 7. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube. 8. Retar a alguien de tu familia. 9. Hacer un juego de mímica. 10. Saltar con los pies juntos 10 veces. 11. Dar una voltereta en la cama. 12. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez. 13. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla número. ¡ENHORABUENA! ¡HAS FINALIZADO FÍSICA EN CASA! 14. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos. 15. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube. 16. Andar 50 pasos por tu casa. 17. Saltar a la pata coja 15 veces. 18. Reta a alguien de tu familia. 19. Hacer un juego de mímica. 20. Prisión: para poder salir de la prisión tienes que sacar el número 5 o superar un reto que te hagan. 21. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez. 22. Realizar 5 sentadillas. 23. Andar 100 pasos por tu casa. 24. Skipping, rodillas arriba, durante 15 segundos. 25. Saltar con los pies juntos 15 veces. LA OCA DE EDUCACIÓN

LOS RETOS ZAPATILLA VOLADORA PESCAR LA PASTA TRASLADO DEL HUEVO Debéis completar el reto en un minuto. ¿Cómo se juega? Debéis lanzar una zapatilla con el pie y dejarla sobre una mesa (colocada entre 2 o 5 metros) Debéis intentar pescar 4 macarrones con un espagueti que lleváis cogido con la boca. Cuando lo consigáis siguiente reto. Si no tienes macarrones y espaguetis puedes hacerlo con rollos de papel higiénico e intentar pescarlos con el palo de la escoba (utilizando la mano mala) Os colocáis en la pared de un cuarto de la casa (cada uno tendrá una cuchara en la boca que sostiene un huevo encima), deberéis seguir una línea del suelo andando manteniendo el equilibrio para que no se os caiga el huevo de la cuchara. A ver quien llega antes al otro lado del cuarto. pasáis al OJO Podéis usar un huevo de verdad, un tomate, un limón pequeño. . .

TODO VA A SALIR BIEN Ya tengo ganas de veros