Norsk Forening for Kognitiv Terapi Ferdighetstrening Sosial angstlidelse

Norsk Forening for Kognitiv Terapi Ferdighetstrening Sosial angstlidelse

Panikklidelse og agorafobi 1. Gå gjennom «Thomas» og «Anne» sammen med en annen deltaker og drøft pasientens angstplager 2. Fyll ut «Social Phobia Rating Scale» og «Frykt for å bli negativt vurdert» for enten Thomas eller Anne

Sosial situasjon Negative tanker Om å være i fokus, om egne feil, om synlighet av feilene, hva andre tenker på grunn av det de legger merke til Mentalt bilde av seg selv som sosialt vesen Selvfokus Sikringsatferd Fysiske og mentale symptomer på angst 3

Sosial situasjon Negative tanker Selvfokus 4

Ferdighetstrening – Sosial angstlidelse • Demonstrasjon og øvelse to og to 3. Sett agenda. Ta utgangspunkt i en sosial situasjon der pasienten følte seg anspent, utilpass og hadde angst Kartlegg fysiske og mentale symptomer på angst. Undersøk pasientens negative antagelser i situasjonen: • At man er i fokus for andres oppmerksomhet • At det er noe galt med en: egenskaper, oppførsel, væremåte eller at man har angstsymptomer • At slike ”feil” er synlige for og gjør inntrykk på andre • At andre tenker negativt om en på grunn av ”feilene” Undersøk hvor sterkt pasienten tror på de negative tankene og hvordan han/hun vet at de stemmer 4. Fyll inn i modellen og drøft hvordan symptomene og tankene virker gjensidig forsterkende på hverandre 5

Ferdighetstrening – Sosial angstlidelse • Demonstrasjon og øvelse to og to 5. Kartlegg sikringsatferd for å kontrollere angst, hindre at ”feil” blir synlige og at andre er kritiske. Undersøk selvfokusert oppmerksomhet 6. Fyll inn i modellen og drøft hvorvidt sikringsatferd og selvfokusert oppmerksomhet kan ha negative konsekvenser 6

Ferdighetstrening – Sosial angstlidelse • Demonstrasjon og øvelse to og to 7. Undersøk hvilket indre bilde pasienten har av seg selv i den sosiale situasjonen. Drøft betydningen av selvfokus for bildet man har av seg selv som sosialt vesen 8. Undersøk grubling i etterkant og bekymring i forkant. Drøft hvordan grubling virker inn på pasientens oppfatning av seg selv i en sosial situasjon og hvordan bekymring forsterker utrygghet 7

Ferdighetstrening – Sosial angstlidelse • Demonstrasjon og øvelse to og to 9. Gi informasjon om behandlingen • Trene på å skifte oppmerksomhet, slutte med unngåelse, sikringsatferd og forsøk på å kontrollere og skjule symptomer, undersøke hvorvidt negative tanker stemmer, øve i konkrete situasjoner, begrense bekymring på forhånd og grubling i etterkant. 10. Ta forventningsjekken og avtal å gå i gang med behandling 8

Ferdighetstrening – Sosial angstlidelse • Demonstrasjon og øvelse to og to 11. Planlegg og gjennomfør eksponering eller et atferdseksperiment 9