Motorick uen a jeho fze Marie Blahutkov Motorick

Motorické učení a jeho fáze Marie Blahutková

Motorické učení • Proces získávání pohybových dovedností pomocí opakování • Docilita – schopnost motorického učení • Má čtyři fáze: - generalizace - diferenciace - automatizace - pohybová tvořivost

Průběh motorického učení • Je závislý na motorické docilitě • Je individuální • Má vždy všechny popisované fáze (nelze je přeskočit, pouze akcelerovat) • Závisí na věku, kdy je započato

1. Fáze generalizace • Seznámení s prvkem • Důležitá je především motivace k provádění • Trenér nebo učitel musí zapojit pozorování a komunikační schopnosti • V CNS vzniká tzv. iradiace – podkorové vzruchy, které dráždí naše emoce • Již v této fázi může vzniknout odpor k dalšímu nácviku

2. Fáze Diferenciace • Proces poměrně časově náročný • Dochází k neustálému opakování nacvičovaného • Vždy je důležitá motivace a způsob vedení nácvikových lekcí (zábavná forma opakování – hry, soutěže, štafety apod. ) • Retence – proces, který působí proti zapomínání • Na konci tohoto období vznikají synapse

3. Fáze Automatizace • Co se člověk již naučil nezapomene a může to rozvíjet ve větších celcích: • Prvek – jeho obměny (např. přemet stranou – přemet stranou s rozběhem a přemetovým poskokem, střelba na koš – střelba na koš s dvojtaktem apod. ), zařazení do sestav • Reminiscence - proces, při němž je možné nácvik na krátkou dobu přerušit a poté se k němu vrátit

4. Fáze Pohybová kreativitita • Je charakteristická pouze pro vrcholový sport (ne každý vrcholový sportovec se do ní však dostane) • Souvisí s vysokým IQ – herní inteligence (např. sportovec je naučený způsob bránění a rozehrávky, v konkrétní herní situaci však udělá něco zcela nečekaného)

Máte před sebou talent ? Chci z něj mistra světa Chci aby sportoval Chci aby byl zdravý Chci aby se neflákal Chci, aby se neztratil mezi ostatními • Sám jsem sportoval, tak proč ne toto dítě • • •

Co chce tento sportovec ? • Chce být jako vy ? • Chce být mistr světa ? • Chce se podobat nějakému vzoru ? • Chce být v kolektivu ? • Sport jej baví ? • Potřebuje se zavděčit rodičům ?

Plató efekt Stagnace ve výkonu a ve výkonnosti K překonání je důležitá dobrá motivace Nejvíce se objevuje v adolescenci Má za následek předčasné ukončení sportovní kariéry Pokud je překonán, rychle se zvyšuje výkonnost

Kde hledat pomoc pro motivaci sportovce ? Rodina Škola Přátelé (kamarádi) Spolusportovci Partneři Rozhodčí Diváci Média Soupeři S-E sféra

Motivace sportovce • • Posilování sebevědomí Zájem o jeho osobnost Pochvala Pozitivní posilování Kritika neúspěchu Rozhovory Účast na soutěžích Spolupráce s klubem

Motivace • Identifikace specifických motivů – posuzování a jednání, očekávání (odměny, tresty) • Indexy motivů (potřeby, zájmy, ideály) • Kategorie motivů – deficitní motivy (sebeudržování a jistota) - abundantní motivy (uspokojení a vzrušení)

Výkonová motivace • Výkon v dané sportovní disciplíně • Aspirační úroveň - hyperaspirace - hypoaspirace (Meili, 1965, Blahutková, 1996) Úspěšná a neúspěšná činnost a motivace (Hošek, 1979) Kolísání aspirací s úspěšnou a s neúspěšnou činností

Křivka zapomínání • Závisí na míře naučených dovedností • Závisí na věku • Závisí na trénovanosti a na aktuálním psychickém stavu Je důležité ji vždy respektovat

Použitá literatura: Blahutková, M. & Sližik, M. (2013). Vybrané kapitoly z psychologie sportu. Brno: FSp. S MU Hošek, V. (1993). Psychické rezervy výkonnosti. Praha: Karolinum Hošek, V. & Macák, I. (1993). Psychologie tělesné výchovy a sportu. Praha. Karolinum Vaněk, M. , Hošek, V. , Rychtecký, A. & Slepička, P. (1989). Psychologie tělesné výchovy a sportu. Praha: Olympia