Mnemotechniki Jak si uczy eby si nauczy Prezentacja

Mnemotechniki Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Prezentacja powstała m. in. na podstawie książki „Techniki zapamiętywania” B. Boral, T. Boral oraz ćwiczeń i zaleceń, których autorem jest Tony Buzan. Magdalena Majewska

Techniki zapamiętywania Ćwiczenie pamięci to ćwiczenie przede wszystkim wyobraźni i kreatywności. Tak jak my posługujemy się językiem polskim, tak językiem mózgu jest wyobraźnia. Mózg posługuje się językiem obrazkowym. Kiedy usłyszysz słowo „pies” w Twojej wyobraźni pojawia się wyobrażenie tego zwierzaka czy napis „PIES”? A właśnie ! Słysząc słowo natychmiast nasza wyobraźnia tworzy jego obraz najczęściej już widzianego przez nas wcześniej psa. Ważną zasadą, której należy przestrzegać podczas ćwiczenia pamięci jest zasada SWP 1 czyli S - skojarz, W – wyobraź, P – powtórz. Pamiętaj też, że mózg lubi dobre poczucie humoru, im śmieszniej tym lepiej. Poza tym ćwiczenia mózgu to tak jak trening sportowca – ważne , aby był stały i systematyczny. Tylko trening czyni mistrza ! No to do dzieła ! Życzę miłej zabawy Magdalena Majewska

No to mała rozgrzewka Jak możemy trenować naszą wyobraźnię? Pomyśl o jakimś przedmiocie codziennego użytku. Niech będzie to np. kubek. Następnie w swojej wyobraźni postaraj się zrobić z nim różne śmieszne rzeczy. Najpierw określ jego kształt i barwę. Czy ma ucho, czy go nie ma? Z jakiego materiału jest wykonany? Czy jest pełny, czy pusty? A może jest dziurawy? Jeśli jest pusty, to wyobraź sobie, że napełniasz go sokiem. Następnie powiększ go do rozmiarów twojej głowy, później wyobraź sobie, że wypada ci z rąk, jednak nie rozbija się o podłogę, gdyż okazuje się, że wykonany został z kauczuku i zaczął się odbijać jak piłeczka. Spróbuj poruszać nim jeszcze w inny sposób. Ważne, byś zobaczył w wyobraźni jak najwięcej jego szczegółów, określił dźwięk, temperaturę (jest chłodny czy ciepły? ), 2 określił zapach. To jest bardzo prosty trening wyobraźni, jednak już najprostsze ćwiczenie pozwala sprawdzić, jak „giętki” jest mózg. Możesz teraz sam spróbować zrobić coś w swojej wyobraźni – z pomarańczą, zegarkiem, tortem, drzewem itd. Magdalena Majewska

A teraz… … przygotuj karteczki z nazwami różnych przedmiotów. Po zapisaniu kilkudziesięciu karteczek wrzuć je wszystkie do jednego woreczka. Następnie losuj po dwie karteczki i staraj się jak najszybciej wymyślić, jaka interakcja mogłaby zajść pomiędzy tymi dwoma przedmiotami. Pamiętaj o wyobrażaniu sobie wymyślanych czynności. Jeśli takie ćwiczenie jest według ciebie zbyt proste, to losuj po trzy lub cztery karteczki jednocześnie i staraj się wymyślać krótkie i zwięzłe historie, w których występowałyby wszystkie cztery przedmioty. Możesz również przygotować jeden woreczek z rzeczownikami, drugi z czasownikami, a trzeci z przymiotnikami. 3 Następnie wylosuj dwie karteczki z rzeczownikami, jedną z czasownikiem i jedną z przymiotnikiem. Np. niech to będą wyrazy: kubek, łosoś, malować, brzydki. Teraz wyobraź sobie, jak łosoś maluje brzydki kubek!

… … Obejrzyj kilka fotografii chmur, np. w jakiejś internetowej galerii zdjęć. Postaraj się wymyślić jak najwięcej rzeczy, których kształt jest zbliżony do formy chmury widocznej na zdjęciu. 4 Magdalena Majewska

Warto zapamiętać: 1. Pamiętaj, że językiem twojego mózgu jest obraz. 2. Gdy starasz się coś zapamiętać, wyobraź to sobie. 3. Mózg nie przepada za nudą i lubi dobry humor. 4. Trenuj wyobraźnię każdego dnia. 5 Magdalena Majewska

Łańcuchowa metoda skojarzeń. Metoda ta ułatwia zapamiętywanie długich list przedmiotów / wyrazów wraz z ich cechami. Twoim zadaniem będzie kojarzenie w pary kolejnych elementów do zapamiętania, w 6 wyniku czego powstanie łańcuch skojarzeń. Magdalena Majewska

Ćwiczenie 1 - Lista zakupów. Oto przykładowa krótka lista zakupów: bułka, mleko, pieczarki, mydło, kiełbasa, lody, cukier, cytryna i ręczniki papierowe. Jeżeli udało Ci się to zrobić bez problemu to możesz 7 dodać kilka produktów i spróbujmy przećwiczyć zapamiętanie tej listy. Magdalena Majewska

Do dzieła ! Wyobraź sobie swój kuchenny blat / stół. Będzie to dla ciebie punkt zaczepienia w łańcuchu skojarzeń. Teraz pomyśl o stosie bułek, najlepiej niech będą one dużo większe niż w rzeczywistości, świeże i pachnące – spróbuj poczuć ich zapach. Kolejnym elementem na naszej liście jest mleko – wyobraź więc sobie, jak na twoim stole / blacie, zaraz koło bułek, stoi butelka świeżego mleka, którą właśnie przewraca przechodzący tamtędy kot albo, niech mleko to przewróci machająca ogonem krowa (krowa zazwyczaj kojarzy się z mlekiem). Mleko wylewa się na bułki i w nie wsiąka. Na takich wilgotnych bułkach niech w świecie twojej wyobraźni 8 wyrosną pieczarki, poczuj ich zapach! Sięgnij ręką, żeby wyrwać jedną z nich, najokazalszą – i wówczas, kiedy ją chwytasz, okazuje się, że nie jest to pieczarka, tylko mydło o kształcie i kolorze pieczarki. Na twoich dłoniach niech pojawi się piana – taka, jak przy myciu rąk. Magdalena Majewska

9 Podejdź teraz, w świecie wyobraźni, do kranu, żeby spłukać mydło, a tam, w umywalce, ku swojemu zdziwieniu znajdziesz leżące pęto kiełbasy albo (i to już jest wersja dla odważniejszych, lepiej oddziałująca na pamięć) z kranu zamiast wody niech wylatuje kiełbasa, jedna za drugą. Żeby sprawdzić, czy to na pewno kiełbasa, spróbuj, jak smakuje. Wówczas okaże się, że kiełbasa ma smak lodów, zimnych, rozpływających się w ustach (mogą być to nawet lody o smaku kiełbasy – a co! Będzie śmieszniej i korzystniej dla naszego procesu zapamiętywania). Niestety, lody okazują się mocno przesłodzone i to w takim stopniu, że kryształki cukru strzelają między zębami – usłysz uszami swojej wyobraźni ten charakterystyczny dźwięk rozgniatania cukru! Od tego wszystkiego zrobiło ci się tak słodko, że podchodzisz do swojego kuchennego stolika i wyciskasz sok z cytryny, żeby szybko go wypić. Niech cytryna, którą przekrajasz na pół, pryśnie sokiem wprost w twoją twarz , dzięki temu nie zapomnisz o kupieniu cytryny. Na koniec w swojej wyobraźni wytrzyj twarz ręcznikiem papierowym. Magdalena Majewska

Dziwne? O to chodziło! Spróbuj teraz przypomnieć sobie jeszcze raz stworzoną historię i wymień dziewięć produktów, które miałeś na liście zakupów. Jeśli uważnie śledziłeś w wyobraźni całą tę dziwną scenę, powinno Ci się udać. Lista zakupów została zapamiętana ? Oczywiście, że łatwiej jest wziąć kartkę i długopis. Czy jednak nie lepiej pobawić się swoją wyobraźnią i zmobilizować szare komórki do działania ? Ważne jest, by przy tworzeniu łańcucha pamięciowego wyjść od 10 jakiegoś dobrze znanego nam miejsca (tak jak u nas była to blat/ stół kuchenny). Magdalena Majewska