Mj projekt edukacyjny zaj wychowania fizycznego dostosowany do

„Mój projekt edukacyjny zajęć wychowania fizycznego dostosowany do nowej podstawy programowej” Autorzy projektu: Bożena Cecot, Ewa Mika, Iwona Nieradka, Renata Węglarz Szkoła Podstawowa im. Jana Brzechwy w Żarowie

„Dawać zdrowie i radość poprzez gry w słońcu i na powietrzu, poprzez te gry wychowywać w służbie wielkich ideałów ludzkości” H. Jordan

� � Wstęp: Pierwsze lata pobytu dziecka w szkole są okresem szczególnie istotnym dla jego rozwoju. Szczególnie ważne dla rozwoju dziecka jest regularna i intensywna aktywność fizyczna, hartowanie, kontakt z naturą we wszystkich porach roku, równowaga spożycia i wydatkowania energii. Należy pamiętać, że ćwiczenia, zabawy ruchowe powinny być dostosowane do wieku i możliwości ucznia. Nie mogą być bardzo meczące, gdyż w przeciwnym razie dzieci szybko się zniechęcą. Gimnastyka nie może być też zbyt banalna, gdyż w ten sposób rozwój fizyczny będzie zahamowany. Głównymi treściami kształcenia w tym okresie powinny być więc gry i zabawy zespołowe, ćwiczenia fizyczne korygujące postawy, ćwiczenia terenowe i wędrówki piesze, podczas których uczniowie powinni nabywać określonych umiejętności ruchowych i sprawności psychomotorycznych. Organizacja kształcenia zintegrowanego daje możliwość optymalnego wykorzystania czasu i uczenia się poprzez bezpośredni kontakt. Tak więc do prowadzenia zajęć ruchowych w powiązaniu z innymi zajęciami, nie konieczna musi być sala gimnastyczna. Zajęcia te mogą odbywać się w terenie- parku, lesie, pływalni. Zwiększając liczbę godzin do 4, zwiększymy możliwość prowadzenia edukacji motoryczno- zdrowotnej w każdym dniu w wymiarze przynajmniej ok. 40 minut. Czy w praktyce tak będzie? Nie wiadomo. Na pewno zależeć to będzie nie od proponowanego podziału, ale od warunków, jakimi dysponuje dana placówka, a przede wszystkim od nauczyciela, dla którego rozwój jego ucznia będzie najważniejszy. W naszym projekcie pokazałyśmy na przykładzie klasy trzeciej kształcenia zintegrowanego, jak nauczyciel może rozplanować zajęcia z wychowania fizycznego, korzystając nie tylko z sali gimnastycznej, ale z różnych dostępnych mu miejsc: sali lekcyjnej oraz najbliższego otoczenia.

Cele projektu: 1. Ukazanie możliwości pobudzania aktywności ruchowej (przy zwiększonej liczbie godzin) podczas wielokierunkowej aktywności ucznia. 2. Zachęcenie nauczycieli kształcenia zintegrowanego do optymalnego wykorzystania czasu na aktywność ruchową ucznia podczas dnia pracy. 3. Doskonalenie umiejętności tworzenia ofert aktywności fizycznej w powiązaniu ze środowiskiem ucznia oraz ze szczególnym uwzględnieniem dbałości o zdrowie. � � � � � Spodziewany wpływ na ucznia. Uczeń: 1. Nauczy się i będzie doskonalił różne formy aktywności ruchowej. 2. Udoskonali określone sprawności i nawyki. 3. Będzie miał możliwość eksponowania swoich upodobań, zainteresowań i umiejętności ruchowych. 4. Nauczy się przestrzegać reguł w grach i zabawach ruchowych. 5. Ukształtuje zdrowy tryb życia oraz potrzebę bezpiecznych zachowań w rożnych sytuacjach.

Czas realizacji: Rok szkolny 2009/2010 Grupa odbiorców: Nauczyciele i uczniowie kształcenia zintegrowanego (klasa trzecia)

Sposoby realizacji: Działania I Sprawność fizyczna 1. biegi na krótkich dystansach 2. start niski i wysoki 3. symetryczny chód, marsz i bieg ( koordynacja ruchów) 4. bieg krótki z max. prędkością i start z różnych pozycji 5. bieg sztafetowy –przekazywanie pałeczki 6. zabawy i biegi terenowe 7. biegi przełajowe 8. dźwiganie i przenoszenie przedmiotów na odległość 9. atletyka terenowa 10. ćwiczenia zabawy rozwijające sprawność wzrokowo-ruchowa, wyczucie własnego ciała i szybkość reakcji 11. gry i zabawy rozwijające wydolność układu krążenia i oddychania 12. gry i zabawy rozwijające i wzmacniające układ ruchu 13. biegi i marszobiegi w terenie II trening zdrowotny 1. zabawy bieżne 2. zabawy skoczne 3. wieloskoki na różnym podłożu jednonóż i obunóż 4. skoki i przeskoki z użyciem przyborów typowych i nietypowych 5. różne pozycje wyjściowe i końcowe w ćwiczeniach 6. ćwiczenia zwinnościowe- skłony i skrętoskłony 7. przewrót w przód 8. ćwiczenia równoważne, wolne i na przyborach typowych i nietypowych 9. skoki kuczne zawrotne i rozkroczne na przyrządach typowych i nietypowych Zajęcia realizowane na Zajęcia realizowane w Zajęcia realizowane na sali sportowej sali lekcyjnej boisku (w terenie) 2 godz. 1 1 2 2 1 3 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1

III sporty całego życia i wypoczynek 1. zabawy zwinnościowe 2. tory przeszkód 3. zabawy rzutne 4. zabawy z mocowaniem 5. rzuty prawą i lewą ręką, rzuty do celu i w dal 6. rzuty przyborami typowymi i nietypowymi o różnej wadze i wielkości 7. zabawy ze śpiewem 8. ćwiczenia w rytmie z podkładem muzycznym bez przyboru 9. ćwiczenia w rytmie z podkładem muzycznym z przyborami i bez 10. ruchowa ilustracja utworów muzycznych, improwizacja ruchowa 11. łączenie różnych form ruchu w rytmie 12. dostosowanie własnych rytmów do rytmu ruchów współćwiczącego 13. tańce narodowe 14. tańce towarzyskie 15. układy taneczne wg inwencji uczniów i nauczyciela 16. zabawy oswajające z wodą , ćwiczenia oddechowe i wypornościowe 17. pływanie dowolne, utrzymywanie się na wodzie 18. skoki do wody 19. techniki relaksacyjne 1 2 1 1 1 1 2 2 1 2 2 2 1 2 1 3

20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. saneczkarstwo: zjazdy ze stoku, kierowanie hamowanie, zajazd slalomem łyżwiarstwo: jazda w przód z różnym ustawieniem, wymijanie i omijanie , zatrzymanie się na jednej i dwóch łyżwach podstawy zespołowych gier sportowych zasady fair play mini piłka ręczna: ćwiczenia gry i zabawy kształtujące prawidłowe kozłowanie , poruszanie się z piłką i bez po boisku, rzuty do bramki, podania i chwyty, postawa bramkarza. gra uproszczona mini piłka ręczna mini koszykówka: ćwiczenia , gry i zabawy kształtujące umiejętność kozłowania prawą i lewą ręką, poruszania się z piłką i bez po boisku, podania, chwyty i rzuty do kosza. gra uproszczona mini koszykówka piłka siatkowa: ćwiczenia , gry i zabawy kształtujące właściwą postawę w czasie gry, prawidłowe ułożenie ramion do odbicia górnego i dolnego. gra uproszczona mini piłka siatkowa piłka nożna: ćwiczenia gry i zabawy kształtujące umiejętności prowadzenia piłki w marszu i biegu, przyjęcia i podania piłki strzały na bramkę i obrona bramki gra uproszczona pika nożna zabawy i gry w czasie przerw śródlekcyjnych i międzylekcyjnych gry rekreacyjne np. kręgle, ringo, kometka, dwa ognie zabawy i gry rekreacyjne w rozmaitych warunkach walory rekreacyjno-sportowe najbliższej okolicy techniki relaksacyjne 2 2 3 1 3 2 3 2 2 5 2 2 2 4 2

IV bezpieczeństwo i higiena osobista 1. zasady bezpiecznego uczestnictwa w zajęciach rekreacyjnych i sportowych 2. bezpieczna droga do szkoły, podstawowe przepisy ruchu drogowego 3. podstawowe nawyki higieniczne (czystość ubrania i ciał, troska o własne ciało, hartowanie organizmu) 4. dostosowanie ubioru do warunków atmosferycznych i rodzaju zajęć 5. zasady udzielania pierwszej pomocy 6. zachowanie się w nagłych wypadkach 7. cechy prawidłowej postawy ciała 8. samoocena własnej postawy. prawidłowe stanie, siedzenie i leżenie 9. najczęstsze wady postawy-przyczyny ich powstawania, sposoby zapobiegania i korekcji 10. zasady bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń gimnastycznych asekuracja i samoasekuracja 11. zasady bezpieczeństwa zabaw w wodzie i nad wodą 12. zachowanie się w wypadku niebezpiecznych sytuacji w czasie zajęć w wodzie 13. zasady bezpieczeństwa w czasie zabaw na śniegu i lodzie 14. szkolna ścieżka zdrowia 1 1 1 2 1 1 1 1 2

Sprawdzenie efektów: 1. Udział uczniów w zawodach, olimpiadach sportowych, rozgrywkach. 2. Spotkania z rodzicami- olimpiady rodzinne, konkursy. 3. Mini testy sprawności fizycznej.

Autorzy: B. Cecot, E. Mika, I. Nieradka, R. Węglarz Szkoła Podstawowa im. J. Brzechwy 58 -130 Żarów Ul. 1 -go Maja 2 Tel. 074 8580 482