Mitt liv mine valg Et sjeldent kurs for

Mitt liv, mine valg Et sjeldent kurs for mennesker med en sjelden sykdom Lærings- og mestringskurs for mennesker med progressiv muskelsykdom

Forklaringsmodell En brukbar beskrivelse av og forklaring på, hvorfor og hvordan en ting fungerer eller hvorfor et fenomen er som det er

Forklaringsmodeller • Hvor vi plasserer kontrollen over det som hender med oss er kritisk for om vi utvikler evnen til å mestre omgivelsene. • Dette har innvirkning på hvordan vi mestrer hverdagen og hvilken livskvalitet vi har • Hvor du plasserer ansvaret for at du er sliten • Hvordan du forklarer at du er sliten

Utsagn Et repeterende problem i min hverdag er at jeg ofte blir så sliten. Jeg klarer ikke å gjøre alle tingene jeg har planlagt, fordi jeg blir så ofte raskt sliten

Hvordan relaterer vi oss til dette utsagnet? Hvordan forklarer du at du er sliten? Hvor plasserer du ansvaret for at du er sliten?

En måte… • ”Unnskyld at jeg er sliten, jeg må ta meg sammen måten” • Kan fort komme i en negativ spiral fordi man ser ikke hva man kan gjøre for å forhindre å bli sliten • Vil overvinne slitenheten, det er ditt ansvar og ditt ansvar alene

En annen måte… • • Å jeg er syk, stakkars meg Det er ikke noe jeg kan for at jeg er sliten Fjerner du deg fra situasjonen Melder deg kanskje litt ut og synes synd på deg selv kan være en konsekvens

En tredje måte… • Du velger å se at det er sykdommen som gjør at du er sliten • Muskelsykdommen er ikke din skyld • Du tar ansvar for muskelsykdommen ved at du prioriterer det som er viktig for deg i hverdagen og som gir deg en best mulig livskvalitet.

Hvilken innflytelse har du på problemet som muskelsykdommen skaper?

Hvordan jobbe med problemet? • Når opptrer dette problemet? • Hvor ofte opptrer det? • Hvor mye plass opptar problemet i hverdagen/familielivet? • Skaper det konflikter/misforståelser?

Hvordan jobbe med problemet? • Hvordan kan vi gå inn å forebygge? • Det handler ikke om at man er lat, men at det er måten muskelsykdommen opptrer/ytrer seg på. • Og hvordan vi forholder oss til muskelsykdommen