Miten valmentaja voi motivoida huippuja ja miten heidt

Miten valmentaja voi motivoida huippuja ja miten heidät pidetään lajissa mukana pitkään? Timo Vaskio

Esittely: Timo Vaskio - Ensikosketus lajiin 1978 - Pelaajana: Yksilölajit, Ultimate & Guts, Junnu, Open & Masters - Valmentajana: Ultimate Suomi, Hollanti ja Tanska ( mj, seura, miehet ja naiset) - 150 SM - 4 PM - 10 EM - 1 MM 1 US Open 2 ME 4* Ultimatekisat sekä Junnu & Open

Urheilijan polku • • Urheilijan polku alkaa lapsuudesta ja jatkuu mahdollisesti lajissaan maailman parhaaksi asti Huippu-urheilun tielle siirrytään vaiheittain, lajista riippuen n. 8 -18 ikävuoden välisenä aikana • Lapsuus: monipuolisuus/lajin valinta, liikuntapaikka kodin lähellä, perheen rytmi, ruokailu, uskon luonti, koulu K+K+K – – – • Itse treeneihin vaihe, junnu jengi: perheen rytmi, U can do it, hoida koulu kunnolla, K+K – – – • Joukkuepeli, taktiikat, lihaskunto, voima, koordinaatio, rytmiikka, frekvenssi Tasoryhmät Voittojen ja tappioiden suhde. Luo uskoa omiin kykyihin, motivaatio Open ja aikuistuminen: – – – – • Valmentaja roolimalli Golden Years 7 -12 v. Perustaidot selkäytimeen. Helvetillinen määrä toistoja, yksilölajeja, kevyt kiekko, lenkki pelivälineen kanssa Innostus ja kova yrittäminen Analysoi itsesi yhdessä valmentajan kanssa Sovitaan kehityspolku ja tavoitteet Valitse roolisi: pitkä, nopea vai heittäjä. Ellet mikään pitää olla helvetin hyvä kaikessa ja pelata kokoajan täydellisesti Yksi ominaisuus ylitse muiden Epämukavuusalueelle: vahvista heikkouksia ja jalosta vahvuuksia Kasva taidollisesti ja fyysisesti voittajaksi. 12 treeniä/vko Vastuuta Henkinen yliote + ylivertainen mutta terve itsetunto Masters / valmentaja – – Kilpailu ja uuteen sopeutuminen Pysyt kunnossa / ehjänä Tasapaino treenimäärät / muu elämä / stressin poisto Kansainvälisyys / sosiaalinen verkosto

Valmentajan merkitys • Loistavia treenejä: kovat jotka kehittävät joukkuepeliä ja yksilön pelitilanne taitoja – – • Opi puolustamaan omaa joukkuekaveriasi kuin Ruotsalaista – – • Hyvät testit –> jatkuva kehittyminen Vertailulukuja edellisiltä vuosilta, muista lajeista ja maista Välitavoitteita Terveys – – • Pysty toistamaan sama juttu 100 kertaa täsmälleen samana. Sahausliike loppuu ja taso löytyy Fyysikan merkitys korostuu. Fysse valmennusta ja testejä – – – • Pelitempo ja kovuus hyökkäys ja puolustus kehittyy Taidon merkitys – • Treenien pitää olla vaativampia ja kovempia kuin pelien Uusia elementtejä, yllätyksellisyyttä Ei voi treenata vain lajiominaisuuksia ja lajilihaksia Treenataan muilla liikkeillä lajiominaisuuksia. Ei siirry lajiosaamisen suoraan, mittaaminen vaikeaa Lepo Loukkaantumisriski pienenee Tasoryhmät, oikea jengi ja vastuu – Uusi rooli – Uusi jengi - uusi valmentaja – Monta valmentajaa: kehittää pelaajaa eri näkökulmista

Valmentajan merkitys • Opi voittamaan – – – • Potentiaalin käyttö – – • Toteuta muutos ja saa jengi mukaan Kansainvälisyys must! – • Pelaajan Jengin Ympäristön Roolitus Muutostilanteiden johtaminen – • Tunne itsesi Taito, fysse, taktinen näkemys, vastustajan lukeminen Välitavoitteet KV-turnaukset, ulkomainen seura pelaajana / valmentajana Motivaatio tulee PÄÄNAHOISTA – Voittoja pitää tulla. Seuraava päänahka esim. Ruotsi tai Lasse Hamstein.

MENESTYSJOUKKUE ja SEN TUNNUSMERKIT • • Organisatoriset, hallinnolliset ja taloudelliset asiat hanskassa - tekemisen rauha pelaajalla ja joukkueella • Joukkueenjohtaja ja päävalmentaja joka saa yhteispelin pelaajien ja valmentajien kanssa toimimaan • • • Yhteispelin kultainen sääntö: Jokaisen panos on yhtä tärkeä, roolit ovat erilaisia Jokaisen lenkin pitää kestää. Ei vedetä eri suuntiin • • Mikään ei tule ilmaiseksi, kovaa työtä tarvitaan Oppiminen on hauskaa, osaaminen vielä hauskempaa • • • Karmea voittamisen halu / tahto KULTAA Muista: Keskiverto = olet yhtä lähellä huippua kuin pohjasakkaa!

MENESTYSJOUKKUE ja SEN TUNNUSMERKIT • Ole ylpeä tekemisestäsi • Usko, toimi, auta, menesty = ASENNE • Laadukkaat treenit, tekemisen meininki Imua joukkueeseen- kilpailutilanne • Jalosta omaasi. Älä vilkuile muita vaan usko omaan tekemiseen. Fokus • Omalla täysillä, joukkueen puolesta, oma rooli sisäistäen • Ole luotettava • Sitoudu erinomaisuuteen • Huolehdi muista • INSTEAD OF ME IT IS WE! • = Menestyjän kolme tavaramerkkiä

TEE KAIKKI ASIAT NIIN HYVIN KUN OSAAT

TOSISSAAN VAAN EI VAKAVASTI • Aja takaa unelmiasi – KULTA ! – Suuret saavutukset alkavat unelmista • Unelmat pistävät energiat liikkeelle jokaisena aamuna ovat innostuksen, uskalluksen ja terävyyden polttoaine ! • Ota asiat tosissaan älä itseäsi • Uskotaan asiaan, ollaan ylpeitä omasta jutusta

PÄÄNAHKOJA