Mentalno zdravlje i imbenici koji utjeu na mentalno

Mentalno zdravlje i čimbenici koji utječu na mentalno zdravlje • Saša Uljančić, prof. reh. , mag. med. techn.

Ishodi: • Definirati pojam mentalno zdravlje • Interpretirati rizične i zaštitne čimbenike za mentalno zdravlje • Objasniti utjecaj pojedinih čimbenika na mentalno zdravlje • Razviti strategiju za očuvanje mentalnog zdravlja

PITANJA • Kako biste definirali mentalno zdravlje? • O čemu ovisi vaše mentalno zdravlje? • Što činite za svoje mentalno zdravlje?

SADRŽAJ • Mentalno zdravlje • Čimbenici koji utječu na mentalno zdravlje pojedinca: Društveno-ekonomski Civilizacijsko-kulturni Moralno-etički

Postoji više definicija mentalnog zdravlja, ovo je jedna od njih: Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i sposoban je pridonositi zajednici.

Mentalno zdravlje (kao i tjelesno) treba njegovati. Da bismo znali kako, važno je poznavati čimbenike koji utječu na mentalno zdravlje. Na neke od njih ne možemo no na neke možemo djelovati.

Čimbenici na koje čovjek ne može utjecati genetika spol dob

Čimbenici na koje je moguće djelovati no vrlo je kompleksno Čimbenici okoliša zrak voda hrana buka uvjeti stanovanja Biološki, kemijski i fizikalni agensi

Čimbenici na koje čovjek može djelovati u svrhu očuvanja i unaprijeđenja zdravlja Tjelesna aktivnost Prehrambene navike stres Uporaba alkohola, nikotina i droge

ZADATAK otvorite link, pročitajte tekst i poslušajte snimku https: //www. bolime. hr/10 -nacina-kakobrinuti-o-svom-mentalnom-zdravlju

DRUŠTVENO-EKONOMSKI ČIMBENICI Ekonomska sigurnost Poboljšanje uvjeta života Obrazovanje za sve Dostupnost zdravstvene zaštite

DRUŠTVENO-EKONOMSKI ČIMBENICI Demografske promjene, globalizacija tržišta, nezaposlenost i siromaštvo dovode do porasta nesigurnosti, izgubljenosti, osamljenosti, stresa i zlouporabe psihoaktivnih tvari.

CIVILIZACIJSKO-KULTURNI ČIMBENICI Međuljudski odnosi i vrijednosni sustav Jasne granice i pravila Poštivanje posebnosti i različitosti

CIVILIZACIJSKO-KULTURNI ČIMBENICI Društvene promjene, ekonomska i moralna kriza, bijeg u virtualni svijet, predrasude i stereotipi, gubitak socijalnih veza, izolacija, medijska sklonost senzacionalizmu, ubrzan i potrošački život dovode do stresa.

MORALNO-ETIČKI ČIMBENICI Moral Pozitivna slika o sebi Etika Samopouzdanje

MORALNO-ETIČKI ČIMBENICI Povjerenje u etičnost i moral čini osnovu za pozitivan psihološki razvoj. Osobe odrasle u nesigurnim i nestrukturiranim sredinama i u obiteljima koje nemaju jednaka pravila za jednu te istu situaciju, tijekom života razvijaju niz mentalnih teškoća, poremećaja i bolesti.

PITANJA • Kako trenutna društvena klima utječe na vaše mentalno zdravlje? • Koji je utjecaj medija? • Na koje čimbenike možete utjecati i time očuvati svoje mentalno zdravlje? • Koji su vaši rizični a koji zaštitni čimbenici za mentalno zdravlje? • Što planirate učiniti za svoje mentalno zdravlje?

PODSJETNIK