Mentale fitheid onmisbaar bij chronische ziekten Inspiratie middag

Mentale fitheid, onmisbaar bij chronische ziekten Inspiratie middag Zon-Mw/Vilans Amersfoort, 12 april 2011 Jan A. Walburg

Psychische ongezondheid

Psychische comorbiditeit Ziekte • • • Astma/COPD Artritis Hypertensie Diabetes Cardiovasculair Cva Kanker Maag/darm Stoornis Epilepsie Comorbiditeit • Angst en stemmingsstoornis • Depressie en angststoornis • Depressie(20 -32%) • Depressie(40 -60%) • Depressie(30%)

Vage klachten Symptomen • • • Moe Hoofdpijn Diffuse pijn Malaise Emotioneel gespannen Stoornissen • Burn out, chronische vermoeidheid • Lage rugpijn • Prikkelbare darmen • Hyperventilatie • Post wiplash syndroom

Preventieve strategieën bij psychische stoornissen Universele en selectieve preventie Symptoom vrij Symptomatisch “gezond” Onderhouds behandeling Geïndiceerde preventie remissie herstel herhaling terugval aanval Acute behandeling Syndromatisch Terugval preventie acute episode Tijd → Herstel bij 3 mnd 50%; 6 mnd 63%; 1 jaar 76%; 2 jaar 80% Naar Spijker 2002

Veerkracht, weerbaarheid Mentaal vermogen welbevinden stoornis welbevinden gezond psychische stoornis

Correlationeel welbevinden ziek gezond onwelbevinden

Definitie WHO Geen stoornis en onwelbevinden Psychisch gezond Onwelbevinden Psychische stoornis en onwelbevinden Definitie WHO: Geen stoornis en welbevinden Welbevinden Psychisch ongezond Psychische stoornis en welbevinden

Verschillende type emoties afgezet tegen het aantal bedachte probleemoplossingen Verschillende type emoties afgezet tegen de snelheid waarmee bloeddruk en hartslag zich herstellen na blootstelling aan een milde angstopwekkende situatie Aantal bedachte oplossingen Snelheid herstel bloeddruk en hartslag (s)

Geluk verruimt en levert reserve Spel Nieuwsgierigheid Voldoening Plezier in vriendschap Positieve emoties versterken de aandacht, cognities en vaardigheden en leveren fysieke, intellectuele en sociale reserves op.

Gezondheid 1. 2. 3. 4. 5. Levensduur Kans op ziekte Herstel na ziekte Hart Weerstand

Levenstevredenheid Levensgebeurtenissen Jaren

Samenvatting