Mejorando mis Hbitos de Estudio Departamento de Consejera

Mejorando mis Hábitos de Estudio Departamento de Consejería Estudiantil DECE

¿Qué son los Hábitos ? Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular y automáticamente. Es una práctica o costumbre que se realiza con frecuencia. Adquirido por la experiencia: Se aprende haciendo cosas. Realizado de manera regular: Con frecuencia, habitualmente Automáticamente: De forma involuntaria y mecánica. DECE

Tipos de Hábitos Buenos Malos . Puntualidad No presentar las tareas a tiempo Responsabilidad irresponsabilidad Hacer Ejercicio Comer comida chatarra Limpieza descuido Orden desorden DECE ü Los buenos hábitos, una vez adquiridos, son la clave del éxito en todas las áreas de la vida. ü Genera mayores posibilidades de eficiencia y facilita la realización de la tarea.

¿Qué son los hábitos de estudio? • Es un conjunto de acciones destinadas a estudiar que se repiten y que son las determinantes del rendimiento y de los resultados académicos. • Los buenos hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. DECE

Para generar buenos hábitos de estudio son importantes las… DECE

Problemas a la hora de estudiar • Puede ser que no veas la utilidad de lo que estás estudiando. • Tienes asignaturas con alto grado de dificultad y no cuentas con las suficientes bases para comprender todos los temas. • Sientes miedo de fracasar: «No puedo» «Es difícil» • No cuentas con un entorno adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distractores, hermanos pequeños, amigos inquietosos. . . ) DECE

Ejemplo • El sábado en la tarde Alfonsina se disponía a estudiar, luego de comer pero en la TV está pasando una película interesante, “tengo toda la tarde pensó … • Luego, una serie de dibujos animados… y se la pasó hablando con sus hermanos. • A las 19 h 00 de la noche decidió estudiar … • Abrió el libro de matemática y se percató de que necesitaba reglas, lápices, hojas…fue a traerlos… • Se sentó y se encontró con un lápiz sin punta y tampoco tenía borrador… • Buscó en el libro los ejercicios que tenía que realizar y no los encontró, había olvidado sus apuntes y llamó a una compañera para preguntar. DECE

Ejemplo (Cont…) • Conversó un rato con ella y decidió hacer el primer ejercicio. • Sonó el teléfono fue a contestar pero no era para ella. • Hizo por fin el primer ejercicio. • Escuchó que en la TV de la sala estaban dando una buena película. • Se llevó los cuadernos a la sala para resolver los otros ejercicios en ese lugar… • No disfrutó ni de la película ni resolvió los problemas. • Cuando se dió cuenta eran las 21 h 00 de la noche no había estudiado, ni había descansado, ni se había divertido… DECE

¿Qué salió mal… ? • Poco compromiso y motivación para estudiar en esa tarde. • Falta de planificación del tiempo. • Material incompleto para estudiar. • Baja concentración y poca atención. • Ruido a su alrededor (televisor, teléfono, personas hablando…). DECE

Cinco hábitos básicos para mejorar mis estudios 1. Organización del tiempo, elaborando un plan de actividades diarias. 2. Prestar atención a los docentes durante la clase y tomar nota lo más importante. 3. Estudiar todos los días, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar. 4. Utilizar alguna técnica para estudiar. 5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas. DECE

Planificación de tu Tiempo • La primera hora, dedicarse a una tarea difícil o de dificultad media. Descansar de 10 a 15 minutos. • La siguiente hora dedicarse a una tarea sencilla, fácil. Descansar 5 minutos. • Finalmente dedicarse a tareas prácticas, manuales: esquemas, dibujos, etc. DECE

Condiciones Personales 1. Tener actitud positiva desde el inicio de las actividades, confiando en que lo que ahora estoy estudiando me será de utilidad en algún momento 2. Prestar atención y concentrarme en las explicaciones de los profesores. 3. Organizar horarios y cumplirlos para realizar a tiempo las tareas y estudiar las asignaturas todos los días, para no acumular contenidos al final de un periodo DECE

Condiciones Personales cont… 4. Si no se entiende algún tema, pedir ayuda oportunamente 5. Mantener los cuadernos ordenados, con una letra legible y con los temas (contenidos) completos 6. Ocuparse y no caer en preocupaciones DECE

Aplico algunas Técnicas de Estudio Realizar una lluvia de ideas sobre el tema que se va a estudiar Hacer primero una lectura exploratoria y luego una lectura comprensiva del tema Subrayar las ideas principales del texto leído Escribir con las propias palabras el contenido de lo subrayado Utilizar mapas mentales si se tiene una buena memoria visual asociando palabras claves mediante flechas DECE

Aplico algunas Técnicas de Estudio cont… Utilizar fichas de estudio cuando se trata de aprender fechas o datos históricos. Realizar varios ejercicios del tema (los que sean necesarios para afianzar el conocimiento). Asociar los términos difíciles y desconocidos con aquellos que le sean familiares. Realizar dibujos para hacer asociaciones pictográficas de los contenidos. Si se tiene una memoria auditiva favorable se puede grabar los contenidos que se requieren aprender para luego reproducirlos las veces que sean necesarias. DECE

Cómo puedo Motivarme y crear buenos hábitos con mis tareas y estudio? DECE

1. Factores Ambientales El sitio y condiciones de estudio • Buena iluminación. • Una temperatura adecuada. • Tener a disposición todos los materiales necesarios y que estén organizados. • Debe estar alejado de elementos distractores e interrupciones tales como ruidos, teléfono, TV, amigos… • Contar con un mobiliario adecuado (mesa, silla y lámpara) DECE

2. Factores complementarios El ejercicio físico. Hacer ejercicio físico o practicar algún deporte con regularidad, ayuda a mejorar la memoria y el ánimo Sueño. Dormir al menos 8 horas diarias para no afectar la capacidad de aprendizaje y memoria. DECE

Factores complementarios cont… Alimentación: Tomar un buen desayuno, evitar las comidas “chatarras”, incluir en la dieta diaria las frutas, verduras, cereales, carnes y abundante líquido. Para que las neuronas tengan un buen estado se requiere contar con una buena alimentación DECE

3. Organizar las tareas • Programar la realización de las tareas a la misma hora todos los días. • Organizar el escritorio con todo el material de trabajo para que esté completo y disponible • Empezar con las tareas más difíciles y dejar las más fáciles y agradables para el final. DECE

4. Organizar el tiempo • Cumplir las tareas que envían diariamente. No dejarlo todo para el final. • Todos los días dedicar tiempo para el repaso del contenidos (ayuda a la preparación para los exámenes). DECE

Gracias por tu amable atención DECE