MECANISMOS DE DEFENSA QU SON Los mecanismos de

MECANISMOS DE DEFENSA

¿ QUÉ SON ? � Los mecanismos de defensa son técnicas, a menudo inconscientes, usadas para evitar las presiones que ponen el ello y el superyó en el yo, reprimiendo así el conflicto. � Crean una paradoja, ya que aunque su uso sea protector, pueden causar un empeoramiento de la situación, desbocando en trastornos mentales.

REPRESIÓN � El superyó frena los impulsos del ello. Esto ayuda al yo pero crea conflictos ya que estos deseos quedan dentro del inconsciente, por lo que crean tensiones que derivan en las neurosis. � Ejemplo : una persona de ideas muy religiosas que reprime sus deseos sexuales.

RACIONALIZACIÓN � Consiste en la invención de argumentos racionales para justificar la conducta que pide el ello, es decir, la ocultación de la verdadera motivación que llevó a una persona a hacer algo. � Ejemplo : aquel hombre que aseguraba con extensos argumentos no necesitar relaciones de pareja, cuando en realidad se ponía a temblar cada vez que alguna mujer se le acercaba.

NEGACIÓN DE LA REALIDAD � Consiste en negar un hecho o deformar la realidad para no tener que aceptar algo que nos genera frustración, estrés… � Ejemplo : cuando se muere un ser querido y no se puede aceptar la muerte de la persona.

PROYECCIÓN � Consiste ver en otras personas sentimientos o ideas propios que a uno le parecen inaceptables y aceptarlas dañaría la imagen que tiene de sí mismo � Ejemplo : darle a otra persona una necesidad que realmente es nuestra, por ejemplo, afecto o un consejo.

REGRESIÓN � Consiste en huir del presente, dando normalmente un comportamiento infantil o inapropiado para la edad de la persona cuando se da una dificultad o una situación inesperada. Hace que la persona evite situarse en el presente y solucionar la situación. � Ejemplo : una persona que es abandonada por su pareja y se refugia en revivir otros traumas parecidos del pasado.

REACCIÓN � Consiste en manifestar una conducta externa contraria a un sentimiento para reprimirlo. De esta forma, se oculta el verdadero sentimiento, que la conciencia no puede aceptar, y se reprime. � Ejemplo : individuos que de repente se muestran amables frente a alguien que en el fondo desprecian.

SUBLIMACIÓN � Consiste en dirigir los impulsos instintivos hacia conductas socialmente aceptadas para que se evite el conflicto con el superyó. Los resultados más frecuentes de sublimaciones son el arte, la literatura y el deporte. � Ejemplo : alguien que se siente frustrado por algún tipo de trauma y que se des estresa a través de hacer deporte.