Massagem DESPORTIVA Massagem Desportiva A massagem esportiva vem

Massagem DESPORTIVA

Massagem Desportiva • A massagem esportiva vem sendo cada vez mais reconhecida como uma importante modalidade terapêutica e serve não apenas para tratar um determinado problema, mas para ajudar também em cada uma das fases de treinamento do atleta. • Diminuir riscos de lesões

Massagem Desportiva • O objetivo da massagem desportiva é aumentar a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas após o exercício físico, resultando em uma recuperação mais eficaz depois de seu treino. A massagem atuação direta na área a ser resolvida o problema na musculatura, tendões ou articulações.

Benefícios • Prepara a musculatura para o exercício • Aumenta a circulação sanguínea • Elimina as toxinas da musculatura • Previne lesões da musculatura e tendões • Tonifica o tecido muscular • Estimula a produção de adrenalina • Alivia dores pós-treino • Melhora da flexibilidade • Recuperação 2/3 vezes mais rápida

Massagem Desportiva • Pré competição: o objetivo é sempre preparar o corpo para a atividade física. Eleva a temperatura das regiões que irão sofrer maior desgaste e normalmente é realizada antes do aquecimento (de 20 a 30 minutos). • Pós competição, o intuito é eliminar resíduos tóxicos do corpo, auxiliar na redução de dor e DMT (Dor Muscular Tardia). (de 30 a 50 minutos).

Contra- indicações • • Dor aguda Edema Hematoma Inflamações devido o esforço causado pelo exercício • Lesões • Fraturas

Massagem Desportiva • Ritmo: rápido e intenso. Sempre ritmado! • Pressão: profunda e vigorosa – nível muscular. • Alongamentos.

Princípios ativos • Centella Asiática: Possui ação antibacteriana, antiinflamatória, estimulante circulatório e diurética. A centella asiática também tem propriedades antioxidantes, ajudando a proteger o organismo da ação danosa dos radiais livres. • Arnica: Possui ação adstringente, ativador da circulação periférica, tonificante, antiinflamatório e ativador da circulação local. Produtos Flora Vie: Hidratante para pernas e pés. • Mentol: refresca e reafirma pelo frio, anti-séptico, calmante e aromatizante. • Cânfora: Descongestionante, anestésico e calmante, anti-espasmótico, anti-inflamatório e sedativo.