Mantener la salud conservar la calidad de vida

Mantener la salud conservar la calidad de vida Datos de interés sobre el alcohol

Índice • Introducción al tema • Factores protectores, factores de riesgo • Hablar sobre problemas con el alcohol • Informaciones sobre el alcohol • Ayudas especializadas • Apoyo personal

Introducción al tema

Introducción Alcohol en la vida cotidiana

Introducción El riesgo con el alcohol • Diferentes culturas tienen diferentes formas de consumo de alcohol. • Problemas con el alcohol se desarrollan lentamente. • Tener problemas con el alcohol le puede afectar a cualquiera. • Es difícil distinguir entre consumo de alcohol como placer y consumo de alcohol como problema.

Introducción Objetivos de este evento • Conocer los posibles riesgo del consumo de alcohol • Motivar a reflexionar sobre el consumo de alcohol propio

Factores protectores Factores de riesgo

Factores protectores ¿Cómo puedo protegerme de los problemas del alcohol? • Ayuda por parte de la familia • Mantener buenas amistades • Hacer algo con personas cercanas • Hacer deporte u otras actividades • Buscar el equilibrio entre trabajo y ocio

Factores de riesgo ¿Que factores favorecen el desarrollo de alcoholismo? • Problemas laborales y económicos • Cambios a causa de la jubilación • Conflictos con la familia o con los amigos • Experiencias negativas debidas a la migración • Estrés en la vida cotidiana • Decepción por no lograr sus objetivos en la vida

Hablar sobre problemas con el alcohol

Hablar sobre problemas con el alcohol ¿Por qué es difícil hablar sobre el consumo de alcohol? No sé cómo abordar mis problemas con el alcohol. No sé con quien hablar de mis problemas con el alcohol. Me da vergüenza hablar de mis problemas con el alcohol.

Hablar sobre problemas con el alcohol ¿Por qué es importante hablar sobre el consumo de alcohol? • Para que el placer no se convierta en problema • Para proteger la salud y la familia • Para recibir ayuda • Para ayudar a otras personas

Informaciones sobre el alcohol

Interesa saber Consecuencias del consumo de alcohol Efectos positivos Placer Relajamiento Sociabilidad Consecuencias negativas Problemas para concentrarse y de memoria Daños físicos Conflictos con la familia y la pareja Problemas laborales

Interesa saber Consumo de alcohol arriesgado mujeres hombres a diario más de = 1/8 l ó 0, 33 l ó 0, 02 l

Interesa saber Consumo abusivo de alcohol El consumo abusivo de alcohol causa: • problemas de salud (fisícos y psíquicos) • problemas sociales (conflictos de familia y/o laborales)

Interesa saber Alcoholismo / adicción al alcohol Si se confirman 3 o más de las siquientes afirmaciones: • ¿Piensa sólo en beber y en cómo y dónde beber? • ¿Existen situaciones en las que no puede dejar de beber una vez de empezar? • ¿Bebe a veces por la mañana para contrarrestar temblores o náuseas? • ¿Tiene que beber cada vez más para conseguir los mismo efectos? • ¿Organiza su día de forma que pueda beber periódicamente alcohol? • ¿Sigue bebiendo aunque el alcohol ya le haya causado problemas de salud?

Ayudas profesionales

Ayudas profesionales Ayudas de especialistas Médicos Centros de consulta Psicoterapeutas Grupos de autoayuda Hospitales Clínicas especializadas Grupos de familiares Parroquia y/o centros sociales y asociaciones

Ayudas profesionales Preocupaciones en cuanto a ayudas Hablo mal alemán. Soy extranjero, el médico no conoce mi cultura y no me comprenderá. Hay servicios de asesoramiento en las respectivas lenguas maternas de los emigrantes

Ayudas profesionales Preocupaciones en cuanto a ayudas No quiero que otras personas sepan que alguien tiene problemas con el alcohol en mi casa. Es una vergüenza para la familia. Todos asesores tienen la obligación de mantener el secréto profesional.

Ayudas profesionales Preocupaciones an cuanto a ayudas No sé a dónde ó a quién dirigirme. No sé lo que me espera en un servico de asesoramiento. Todo servicio de asesoramiento tiene información sobre las ayudas de especialistas. Estas informaciones son gratuitas

Apoyo personal

Posibilidades de apoyo ¿Qué puedo hacer. . . ? si una persona cercana tiene un problema con el alcohol? • Hable sinceramente con la persona afectada, no bagatelice • Ofrézcale su apoyo • No haga acusaciones • Anímela a buscar ayuda profesional Pero ¡piense también en su desahogo y busque apoyo para Usted!

Posibilidades de apoyo ¿Qué puedo hacer yo para mi mismo? • Reflexione sobre su consumo de alcohol • Tenga cuidado que el placer no se convierta en riesgo • Hable sinceramente con su familia o sus amigos • Busque ayuda profesional (médicos, centros de asesoramiento)

Muchas gracias por su atención