MANEJO DE LA AGRESIVIDAD Y EL CORAJE LA

MANEJO DE LA AGRESIVIDAD Y EL CORAJE.

LA AGRESIVIDAD • Intención de hacer daño a otros o a uno mismo. EL CORAJE • Estado emocional el cual causa en la persona irritación, rabia o ira. LA ASERTIVIDAD • Capacidad de auto afirmar los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás.

IMPACTO O CONSECUENCIAS QUE CAUSAN LA AGRESIVIDAD EN LA PERSONA • -Destruye relaciones interpersonales. • -Afecta relaciones en la escuela o en el trabajo • -Las situaciones difíciles se tornan más complejas • -Altos niveles de estrés y emociones relacionadas • -Malhumor

• -Acciones violentas. • -Acciones destructivas. • -Rabietas Verbales. • -Rabietas Físicas. • -Criticas. • -Sarcasmos • -Burla ACCIONES O RESPUESTAS QUE TIENE UNA PERSONA ANTE UNA SITUACIÓN DE AGRESIVIDAD

TIPOS DE COMPORTAMIENTOS AGRESIVOS • Agresión Verbal: Ruidos altos, gritar, Insultos personales leves (eres un estúpido), uso de lenguaje inapropiado, amenazas. • Agresión física contra objetos: tirar o reventar puertas, tirar la ropa, hacer desorden, tirar objetos al piso, patear cosas, romper objetos o ventanas y prender fuego. • Agresión física contra uno mismo: arañar la piel, jalarse el cabello, darse golpes en la cabeza, tirarse al piso, hacerse cortaduras en la piel o quemarse. • Agresión física contra otros: gestos amenazantes, patadas, atacar causando daño físico leve moderado o severo.

TIPOS DE PERSONALIDADES • -La persona Pasiva: tiende a sacrificar constantemente sus necesidades por los demás. La persona pasiva sufre enormemente a causa de sus sentimientos de inseguridad e inferioridad. Carece de autoestima y no confía en sí misma o en sus habilidades. CARACTERÍSTICAS • Lenguaje verbal: ¡Oh, Dios mío. . . !, Siento mucho tener que molestarle. . . , Me pregunto si usted podría. . , Lo siento; lo siento mucho. . . , Pero. . . pero. . . • Lenguaje corporal: No mira nunca a los ojos. , Mantiene los puños cerrados o retuerce las manos, Se encorva, Se lamenta o habla muy bajo, Se echa hacia atrás cuando le hablan

TIPOS DE PERSONALIDADES, CONT. . • -La persona agresiva es la que intimida verbalmente que tan sólo se preocupa de satisfacer sus necesidades y que frecuentemente hiere a los demás. CARACTERÍSTICAS • Lenguaje verbal: Mejor que. . . , No puedes hacer nada. . . , Has de. , Haz lo que te he dicho, Quiero que. . ¡Empieza ya! • Lenguaje corporal, Está de pie quieto, Tiene una postura rígida, Cruza los brazos, Grita, Señala con el dedo, Toca clavando un dedo, Golpea su mesa

TIPOS DE PERSONALIDADES, CONT. . • -La persona asertiva es la que se preocupa de ella misma, de sus derechos y de los derechos las otras personas. Le gusta conocer a los demás en un plano de igual dad en lugar de querer estar por encima de ellos. CARACTERÍSTICAS • Lenguaje verbal: Siento que. . . , Me gustaría. . . , ¿Cuál es tu opinión? , ¿Cuál crees que es la mejor forma de abordar. . . ? , Creo. . . Vamos a. • Lenguaje corporal: Tiene una pose erguida pero relajada, Su mirada es firme y mantiene el contacto visual, Tiene sentido de la compostura.

ESTRATEGIAS PARA MINIMIZAR LA AGRESIVIDAD • -Pensar de manera lógica y racional. • -Cambiar las creencias erróneas sobre la ira. • -Desarrollar un nivel alto de autoestima y auto aceptación • -Aprender a desprenderse de los resentimientos. • -Detenerse y serenarse. • -Emprender o realizar una acción positiva