LOS 7 HBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS

“LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS” SEAN COVEY ING. EN SISTEMAS COMPUTACIONALES FUNDAMENTOS DE INVESTIGACIÓN ING. ANGELINA LEAL ALVARADO

INTEGRANTES DEL EQUIPO �GUADALUPE REYES HERNÁNDEZ �JUAN FUENTES CRUZ �LAURA VELAZQUE MORELOS �JESÚS VILLANUEVA ENCARNACIÓN �LEONARDO SILVA HERNÁNDEZ “INNOVAR NO ES PARTIR DE LO QUE SABES, ES PRODUCTO DE TU INGENIO”

INTRODUCCIÓN �Leer nos hace mejores y nos da más conocimiento, por lo tanto nos dimos a la tarea de leer este gran libro que más que conocimiento, nos guiará para mejorar muchos de nuestros bueno hábitos y eliminar varios de los malos.

ADQUIRIR EL HÁBITO (Te hace o te deshace) Luchas de los jóvenes � “Hay mucho por hacer, y nunca hay tiempo suficiente” � “¿Y cómo puedo sentirme bien conmigo mismo si no me adapto? ” � “Siento control” como si mi vida estuviera fuera de

� “Mi familia es un desastre” � “Sé que no estoy viviendo del modo en que debería” � “Comencé este año” � “No a hacer otra dieta. Creo que ya son 5 me esta yendo bien en la escuela” � “Soy susceptible y muchas veces me deprimo, y entonces no sé qué hacer”

Los 7 hábitos 1. Ser proactivo 2. Comenzar con el fin en la mente 3. Poner primero lo primero 4. Pensar ganar-ganar 5. Buscar primero entender, luego ser entendido 6. Sinergizar 7. Afilar la sierra

Los 7 hábitos de los Adolescentes Altamente inefectivos � Hábito 1: Reacciona � Hábito 2: comenzar sin un fin en la mente � Hábito 3: Primero lo último � Hábito 4: Pensar ganar-perder � Hábito 5: Primero Hablar, y luego fingir que se escucha � Hábito 6: No cooperar � Hábito 7: Desgastarse

¿Qué son exactamente los hábitos? �Son cosas que hacemos repetitivamente �Hábitos buenos �Hábitos malos �Hábitos no muy importantes

En que te ayudan los hábitos • Ejercer control sobre tu vida • Hacer más cosas en menos tiempo • Mejorar tus relaciones con tus amigos • Aumentar tu seguridad • Tomar decisiones más prudentes • Ser feliz • Llevarte bien con tus padres • Hallar un equilibrio entre la escuela, el trabajo, los amigos y todo lo demás • Sobreponerte a adicciones • Definir tus valores lo que te es más importante

PARADIGMAS Y PRINCIPIOS Un paradigma es la forma en que vemos algo, nuestro punto de vista, marco de referencia o creencia. Paradigmas de uno mismo “Cambio de paradigmas”

Paradigmas de otros “Vemos lo queremos ver y no lo que es” Paradigmas de la vida Lo que se vuelve más importante en nuestra vida

Centrado en amigos Haz tantos amigos como puedas, pero no bases tu vida en ellos Centrado en cosas Nuestra confianza necesita provenir de nuestro interior, y no de afuera, si no de la calidad de nuestro corazón, y no de la cantidad de cosas que poseemos

Centrado en la pareja Ten tantas novios y novias como quieras, pero no te obsesiones o te centres en ellos porque, aunque hay algunas excepciones, estas relaciones son por lo general tan estables como un yoyo. Centrado en la escuela El verdadero propósito de la escuela es aprender

Centrado en tus padres Mi mayor temor es fallarle a mis padres Otros posibles centro • • • Centrado en deportes Centrarse en héroes Centrarnos en enemigos Centrarse en el trabajo Centrarse en nosotros mismo

Centrado en principios: lo verdadero Principios que rigen el mundo humano Los principios nunca faltan ir en contra de los principios siempre nos deja expuestos

Segunda parte LA VICTORIA PRIVADA

LA CUENTA DE BANCO PERSONAL (comenzar con quien está en el espejo) “Como agradar a los demás si no se agrada a uno mismo” • De adentro hacia a fuera

La cuenta de banco personal Posibles síntomas de una mala CBP �Sucumbes fácilmente a la presión de tus compañeros �Luchas con sentimientos de depresión e inferioridad �Actúas de manera arrogante para ocultar tus inseguridades

�Te autodestruyes al abusar de las drogas, la pornografía, el vandalismo o las pandillas �Sientes fácilmente envidian, en especial cuando alguien cercano a ti tiene éxito

Depósito CBP Retiros CBP Cumplir con promesas a nosotros mismos Romper promesas personales Realizar pequeños actos generosos Ver solo por uno mismo Ser amable con uno mismo Darse de golpes Ser honesto Ser deshonesto Renovarse Desgastarse Aprovechar nuestros talentos Descuidar nuestros talentos

�Cumplir con promesas hechas a nosotros �Realizar pequeños actos generosos mismos �Ser amable con uno mismo �Ser honesto �Renovarse �Aprovechar tus talentos

Hábito 1: SER PROACTIVO (yo soy la fuerza) �Ser proactivo habito efectivo. �Ser reactivo habito inefectivo. �Para ser proactivo la decisión es tuya. Cada día todos tenemos unas 100 oportunidades de elegir ser proactivos o reactivos.

Personas proactivas y reactivas �Las personas proactivas toman decisiones en base a sus valores �Piensan antes de actuar. �Las personas reactivas toman decisiones con base en impulsos. �Son como una lata de refresco

Una excelente forma de comprender la mente proactiva es comparar las respuestas proactivas y las reactivas. LOS TIPOS DE LENGUAJES. Lenguaje reactivo Lenguaje proactivo Intentaré Lo haré Así soy Puedo mejorar Nada puedo hacer Examinemos nuestras opciones Tengo que hacerlo Lo elegí No puedo Debe haber una solución Me arruinaste el día No permitiré que tu mal estado de ánimo se me contagie

Habito 2: comenzar con el fin en la mente (controlas tu destino, o lo hará otro) �Tal vez no te des cuenta de ello, pero lo haces todo el tiempo �En tu imaginación visualizas a alguien que se acerca a ti desde una distancia de media manzana

El crucero de la vida Tienes que elegir que caminos tomar �¿Quieres ir a la universidad? �¿Cuál será tu actitud frente a la vida? �¿Deberías �¿Qué ingresar a ese equipo? tipos de amigos quieres tener?

¿Quién dirige? �La otra razón por la cual debes crear una visión es que si no la tienes, alguien lo hará en tu lugar. El enunciado de misión personal. �Si es importante vivir con un fin en la mente, ¿Cómo poder hacerlo? �El mejor modo es escribir un enunciado de mi mismo personal, que es como un credo personal que afirma lo que es tu vida.

¿Qué puede hacer por ti un enunciado de mi misión? �Toneladas de cosas. Lo más importante que hará es abrirte los ojos a lo que realmente es importante y te ayudara a tomar decisiones apropiadas.

Descubriendo tus talentos. �Una importante parte de desarrollas un enunciado de misión personal es descubrir en que eres bueno. Una cosa que tengo segura es que todos tenemos algún talento, don, algo que hacemos bien

Tres advertencias � Advertencia #1 � Advertencia #2 � Advertencia #3 Etiquetas negativas Todos te marcan como una mala persona en todo. Síndrome “estoy perdido” Cuando cometes errores te sientes mal por lo que hiciste. La pared equivocada. Con mucha frecuencia, al querer ser más populares y ser parte de del grupo, perdemos de vista las cosas que son mucho más importantes.

Ver por la meta. Una vez que tienes tu misión en su lugar, puedes fijar metas. Las metas son más especificas que el enunciado de misión, y te puede ser útil dividir la misión en trozos más pequeños. Claves 1. -Considerar el costo. 2. -Haslo por escrito. 3. -Simplemente hazlo. 4. - utiliza los impulsos momentáneos. 5. -Amarrate.

Habito 3 poner primero lo primero (el poder del querer y no querer) �Trata de aprender como hacer prioridades y administrar tu tiempo para que las cosas importantes sean las primeras, y no las ultimas.

Empacar mas cosas en tu vida Se mostrara un cuadrante del tiempo se compone por: • Importante: las cosas mas importantes, las cosas que deben ir primero, actividades que contribuyen a tu misión y tus metas. • Urgente: cosas apremiantes, cosas que no pueden esperar, actividades que exigen atención inmediata.

No importante Importante Urgente No urgente 1. -El moroso 2. - El que marca prioridades • Examen mañana • Amigos lastimados • Llega tarde al trabajo • Proyectos que deben terminarse hoy • El coche se descompone • • 3. - El sumiso • Llamadas telefónicas que no son importantes • Interrupciones los problemas de los demás • Presión de los compañeros 4. - El flojo • Demasiada televisión • Llamadas telefónicas interminables • Demasiados juegos de computadora • Larga permanencia en el centro comercial • Perder el tiempo • • Planificación, fijar metas La tarea que debe entregarse en una semana Ejercicio Relaciones Descanso

Cuadrante 1: el moroso Le gusta dejar las cosas para después y también después y si no es así entonces después hasta que se convierte en crisis. pero le gusta así porque, como ves, hacer todo a ultimo momento le da un sentido de urgencia Cuadrante 2: el que marca prioridades Este se reserva al ultimo el mejor de todos Cuadrante 3: el sumiso Representa cosas que son urgentes, aunque no importantes. Se caracteriza por complacer a los demás y responder a todos sus deseos. este cuadrante es engañoso porque la cosas y personas tienen la apariencia de ser importantes. pero no lograremos gran cosa si decimos si a todo y nunca nos concentramos en lo importante. Este es uno de los peores cuadrantes en los que se puede estar, por que no tiene columna vertebral, es débil, e ira hacia donde sopla el viento. Cuadrante 4: el flojo Todo le gusta en exceso: demasiada televisión, dormir demasiado, juegos de video, o demasiado tiempo en internet.

Cuadrante 2: el que marca prioridades Esta hecho de las cosas importantes pero no urgentes, como descansar, planificar anticipadamente y hacer tarea…¡a tiempo!. El lugar en el cual queremos estar. Conoce al que hace prioridades. Aunque no es de ningún modo perfecto, básicamente tiene todo bajo control. Revisa todas las cosas que tiene que hacer y luego hace prioridades. Aparta tiempo para ejercitarse y renovarse. Las cosas importantes en su vida , como sus amigos y familia, son lo primero, aunque es una lucha mantenerse equilibrado es lo mas importante para él. Como llevar a cabo estos cuadrantes: • Consigue una agenda • Planifica semanalmente • Adáptate a diario • ¿Realmente funciona? • La otra mitad • La zona de comodidad y la zona de valentía • Nunca permitas que tus temores decidan por ti • Ganar significa levantarte cada vez que caigas • Se fuerte en los momentos difíciles • Sobreponerse ala presión de los compañeros • El ingrediente mas común del éxito

Tercera parte LA VICTORIA PÚBLICA

LA CUENTA DE BANCO DE LAS RELACIONES (AQUELLO DE LO QUE ESTÁ HECHA LA VIDA) � La clave para manejar las relaciones es primero manejarte a ti mismo, al menos en cierto grado. No necesitas ser perfecto; simplemente necesitas tener avances. � La CBR representa la confianza y seguridad que tienes en cada una de tus relaciones. Se parece mucho a una cuenta de cheques. Puedes hacer depósitos y mejorar la relación o hacer retiros y deshabilitar. Una relación fuerte y la saludable es siempre el resultado de constantes depósitos que se hacen durante periodos prolongados.

Ejemplo de depósitos � � � � Depósitos CBR Retiros CBR Cumplir promesas No cumplir promesas Pequeños actos de generosidad Cuidar solo de ti mismo Ser leal Decir chismes y revelar secretos Escuchar No escuchar Discúlpate Ser arrogante Fijar expectativas claras Fijar falsas expectativas Cumplir promesas Pequeños actos de generosidad Ser leal Escucha Discúlpate Fijar expectativas claras Un desafío personal

Hábito 4: Pensar ganar-ganar (la vida es un buffet de todo lo que puedas comer) �Es �Al creer que todo los puedes ganar mismo tiempo es agradable y difícil �Es abundante creer que hay suficiente éxito para repartir

Pasos para llegar al éxito �Perder-perder: la espiral descendente �Ganar-ganar: el buffet de todo lo que puedas comer �Ganar �Los primero la victoria privada frutos del espíritu Ganar-Ganar

Hábito 5: buscar primero entender, luego ser entendido (Tienes dos orejas y una boca…. ¡Hola! ¿Por qué este hábito es la clave de la comunicación? �Por que la necesidad mas grande del corazón es ser comprendido

�Todos los individuos desean ser valorados y respetados �Un individuo es único en su tipo �Nunca podrá ser duplicado con ingeniería genética

5 malos estilos de escuchar �Distraerse �Fingir que se escucha �Escuchar selectivamente �Escuchar sólo a palabras �Escuchar de forma egocéntrica

Habito 6: Sinergizar (La vía elevada) Definición Sinergizar se trata cuando dos personas o más trabajo con un mismo objetivo para ser lo mejor que trabajar individualmente. Lo único que se piensa es en ganar y ganar por medio de buscar primero entender.

Características � Celebrar diferencias de los demás � Trabajo en equipo � Tener una meta abierta � Encontrar nuevas formas y mejores de solución

� Ningún integrante del equipo es mas importante que los demás solo que tienen diferentes habilidades que en conjunto logran cosas mejores que solos. � Singeria es un punto importante para llegar a celebrar las diferencias de los demás en el cual se tiene que aprender a realizar esta acción.

En el mundo nos rodea una diversidad en distintos aspectos y se debe tomar una decisión para mejorarlo sobre saber que actitud tomar. �Evitar la diversidad �Tolerar la diversidad �Celebrar la diversidad

Quien evita: son las personas que temen a las diferencias, son negativos piensas que son los mejores en cualquier aspecto, les gusta poner en ridículo a quienes son distintos a ellos. � Las que toleran: mentalidad de que todos pueden ser distintos, no evitan la diversidad pero no la practican y nunca llegan a el punto de la sinergia. �

�Quien celebra: valoran las diferencias las cuales las toman como ventajas y las celebran lo que para muchos es una lucha. �La diversidad no es algo nada más externo sino también interno lo observamos en distintos aspectos:

�Adquirimos conocimientos de forma distinta porque no todos aprendemos igual. �Vemos la vida y el mundo de forma distinta como resultado nos formamos nuestro paradigma. �Tenemos estilos, gustos y características diferentes

Principales obstáculos � Cuando no sabemos que piensan los demás, sentimientos, etc. ósea la ignorancia � Camarillas es cuando tu estas acostumbrado a tus amigos y no quieres que pertenezca alguien mas y se da el rechazo se el grupo se siente superior � Prejuicio son falsas idea que no hacemos porque no nacemos con ellos aprendemos.

� La sinergia no es solo cooperación es 1 + 1= 1 1/2 y compromiso 1 + 1= 2 por lo tanto sinergia es 1 + 1 =3 � Para llegar a la sinergia se debe: definir el problema, vía de los demás, mi vía tormenta de ideas, vía elevada.

CUARTA PARTE RENOVACION

Hábito 7: Afilar la sierra (Es mi momento) Definición � Significa en renovar y reforzar regularmente las cuatro dimensiones de la vida ósea el cuerpo, mente, corazón y alma por lo cual todas son importante e iguales. Para rejuvenecer se necesita descansar, aflojarte y cuidados amorosos.

Cuidar del cuerpo Los 4 cosas para tener un cuerpo sano es dormir, descansar físicamente, buena nutrición y ejercicio adecuado. � Se debe escuchar a nuestro cuerpo, practicar la moderación y evitar los extremos. � cuando te sientas deprimido o antipático has ejercicio. � Todo es como te sientes físicamente y no por el aspecto esto se logra por nosotros mismos cuando se cambia nuestra percepción de nosotros mismos. �

� Algunas formas en como destruir nuestro cuerpo es utilizando sustancias como el alcohol, drogas y tabaco. Hay formas en como alejarse de estas sustancias: v Pregunta v Nombra el problema v Plantea las consecuencias v Sugiere una alternativa v sepárate

cuidando de tu cerebro Significa desarrollar nuestro cerebro mediante la escuela, pasatiempo, empleo y otras experiencias. � No permitas que la escuela sea tu única forma de educación porque no nada más se va a basar en tus calificaciones. � También existen barreras para tu mente como son: tiempo en la pantalla(computadora, tele), síndrome del estudioso y presión. �

Cuida tu corazón � La mejor solución es en formar relaciones ósea hacer depósitos en tus cuentas. � Lo que agás al respecto al sexo puede afectarte y cambiar tu vida � Ríete vida cuanto mas puedas porque te facilitara la

Cuida tu alma � Significa renovarte y despertar tu yo interno � Puedes alimentar tu alma meditando, reflexionar, escribir en tu diario, etc. � No solo eres lo que comes sino lo que escuchas, lee y ves

Mantener viva la esperanza (muchacho, moverás montañas) “Asegúrate de que cuando pises, lo hagas con cuidado y mucho tacto, y recuerda que la vida es de equilibrio y una gran acto. ¿Lo harás con éxito? ¡Sí! ¡Ciertamente! (Garantizado 98. 75%) Muchacho, moverás montañas. ” Doctor Seuss de OH The places you’ll go [los lugares a los que podrás ir]

Conclusión Nosotros podemos hacer grandes cosa, aunque no seamos reconocidos mundialmente, pero el que nosotros nos reconozcamos de lo grande que somos es suficiente, no hay que rendirse con alguna dificultad por más complicada que sea. “HACIA ATRÁS NUNCA, NI PARA TOMAR VUELO”

GRACIAS POR SU ATENCION