Lo Sviluppo delle abilit del giovane calciatore Velocit
Lo Sviluppo delle abilità del giovane calciatore Velocità di esecuzione �Sviluppo delle abilità Il gioco di squadra La conclusione in porta Finte e 1 c 1 Passaggio e ricezione Trattamento palla
Principi Fondamentali Il trattamento della palla Si tratta di esercizi in cui ciascun giocatore lavora da solo con il suo pallone usando entrambi i piedi Trattamento palla Nel tempo: intensità; ritmo contemporaneità
Principi Fondamentali �Passaggio e Ricezione Esercizi per sviluppare la ricezione della palla, così importante a tutti i livelli, ed incoraggiare passaggi precisi ed allo stesso tempo intelligenti. Passaggio e Ricezione Dai 13 anni il colpo di testa; il fallo laterale
Principi Fondamentali �Le Finte; 1 c 1 in pressione completa FINTE; ARRESTI E RIPARTENZE; CAMBI DIREZIONE Dai 13 anni 1 c 1 con pressione completa 1 c 1 Difensivo 1 c 1 Riconquista difensivo Contrasto Riconquista Chiusura Contrasto Chiusura 4 Principi: Intensità Pressione Pazienza Posizione Esercitazioni e giochi in cui si lavora sul duello con il proprio avversario diretto per andare a rete e creare spazi
Principi Fondamentali �La Conclusione in porta Da 6 anni Da 11 anni Giochi divertenti con e senza palla, staffette ed esercizi di reattività Rapidità con e senza palla Attacchi Veloci 2 c 1; 2 c 2; 3 c 3 Esercizi e giochi per sviluppare la tecnica e affinare le reazioni in fase di finalizzazione, combinazioni tra pochi giocatori, con attenzione alla rapidità di esecuzione in zona gol
Principi Fondamentali �Giochi di Squadra Da 7 anni Giochi a numero ridotto Giochi di squadra Da 12 anni Giochi di Posizione TRE PRINCIPI 1)Possessore di palla se non è attaccato ha l’obbligo di avanzare palla al piede appena pressato trasmette al compagno libero. 2)I compagni vicini al portatore di palla devono spostarsi in zona luce formare triangoli o rombi 3) perdita della palla subito alla riconquista con pressing aggressivo in zona palla
Principi Fondamentali �La Velocità di esecuzione è il mattone della piramide in cui le capacità tecniche del giocatore vengono miscelate alla velocità di esecuzione. Il completamento “La velocità” con obiettivo l’esecuzione rapida Si tratta di esercizi che allenano l’esecuzione dei gesti dei blocchi della piramide in velocità Le esercitazioni in forma di gara sono molto divertenti e pur pescando negli altri sport è sempre bene concentrarsi su esercizi con il pallone, naturalmente esercizi con il pallone con un obiettivo da raggiungere, Controllo della palla, passaggio e ricezione, 1 c 1, la conclusione in porta, l’attacco rapido
Principi Fondamentali �La Struttura della seduta: 75 MINUTI GIOCHI DI VELOCITA’ CON E SENZA PALLA • STAFFETTE CON E SENZA PALLA • GIOCHI DI REATTIVITA’ • GIOCHI DIVERTENTI • 10 MINUTI ATTIVAZIONE POSITIVA • PARTITE 3 C 3; 4 C 4; 5 C 5 • GIOCHI DI POSIZIONE • ALTRI GIOCHI 10 MINUTI ATTACCO E DIFESA • FINTE • 1 C 1; 1 C 2 • 2 C 1; 2 C 2 • 15 MINUTI RISCALDAMENTO: DA 7 A 11 • TRATTAMENTO PALLA DA 12 IN POI • RISCALDAMENTO A SECCO • TRATTAMENTO PALLA • 10 MINUTI ATTACCO INDIVIDUALE E DI SQUADRA • PASSAGGIO E RICEZIONE • CONCLUSIONI IN PORTA ATTACCHI VELOCI 1 C 1; 2 C 2; 1 C 2; 3 C 3 • 15 MINUTI GIOCHI IN SPAZI STRETTI • PARTITE 3 C 3; 4 C 4; 5 C 5 • SENZA REGOLE LIBERE • CON REGOLE 15 MINUTI
Allenatori �Abbiamo presentato un esempio di seduta di 75 minuti per gruppi di giovani da 8 ai 15 anni, se la vostra seduta è di durata diversa, potete usare gli stessi blocchi, con una durata proporzionale al tempo a disposizione. Inoltre potete adattare i contenuti della seduta al livello dei vostri ragazzi, variando opportunamente l’intensità, la velocità e le distanze. Per i bambini più piccoli, la maggior parte del tempo dovrebbe essere occupata da giochi divertenti che costituiscono un approccio a quello che sono i blocchi dello sviluppo del calciatore. Per qualsiasi esercizio che proponete, precisate la disposizione dei giocatori e degli attrezzi, l’attrezzatura necessaria, le istruzione da dare, le regole del gioco e il punto focale dell’esercitazione.
Come usare lo schema �Parte azzurra: Diciamo che nel riscaldamento focalizziamo l’attenzione su un lavoro individuale, con esercizi per il dominio della palla caratterizzato da palleggi a terra con palla ferma e in movimento; dai 12 anni il tutto è preceduto da una tipologia di riscaldamento a secco costruita in 8 fasi. �Parte viola: Dopo il riscaldamento proponiamo un gioco per creare un clima positivo verso la seduta utilizzando giochi dal 3 c 3; 4 c 4; 5 c 5; giochi di posizione in superiorità numerica, ma si può ricorrere anche ad altre tipologie di giochi. �Parte rossa: Specialmente da 8 a 11 anni giochi che sviluppano la rapidità, il tempo di reazione con giochi con e senza palla, gare a staffetta, circuiti di abilità. �Parte gialla: Esercizi sui fondamentali dell’ 1 c 1 lo studio delle finte in situazione di senza opposizione, gradualmente cerchiamo di raggiungere delle situazioni di pressione completa, dai 13 incominciamo ad inserire delle esercitazioni specifiche per la difesa con partite a tema magari in spazi ristretti. �Parte rossa: Esercizi sul passaggio e la ricezione, fino ad arrivare alla conclusione a rete, il gioco di squadra in piccoli gruppi focalizzandosi su azioni d’attacco veloci, combinare la conclusione con altri elementi tecnici tipo l’ 1 c 1. Dai 13 inseriamo il colpo di testa e il fallo laterale. �Parte viola: E’ fondamentale giocare partite 3 c 3; 4 c 4; 5 c 5 per incoraggiare l’applicazione della tecnica con spontaneità e rapidità in situazione di forte pressione;
L’obiettivo: �L’esecuzione dei gesti tecnici senza esitazione. Alcune partite possono essere a tema, per rinforzare l’obiettivo tecnico precedentemente sviluppato, ma la maggior parte delle partite dovrebbe essere più globale, creando situazioni di pressione continua. �Nel nostro modo di pensare dobbiamo sempre fare fede a un gioco d’attacco che prevede tre principi fondamentali.
I tre principi fondamentali � 1)Possessore di palla se non è attaccato ha l’obbligo di avanzare palla al piede appena pressato trasmette al compagno libero. � 2)I compagni vicini al portatore di palla devono spostarsi in zona luce formare triangoli o rombi � 3) perdita della palla subito alla riconquista con pressing aggressivo in zona palla
I 4 principi fondamentali della difesa � 1) INTENSITA’: è importante essere preparati fisicamente, difendere è dispendioso � 2) PRESSIONE: chiudere rapidamente sul portatore palla. La distanza dipende dalle caratteristiche dell’avversario. E’ importante fintare per costringerlo a fare la prima mossa. � 3) POSIZIONE: sempre aggressivi e bassi per muoversi in ogni direzione. Posizionarsi in modo da indurre il vostro avversario nella direzione che volete voi. � 4) PAZIENZA: non andare a terra a meno che non sia l’unica cosa da fare. Controllate la posizione dei vostri compagni: se siete da soli, è opportuno aspettare. L’obiettivo è riconquistare e se non si è sicuri attendere.
Trasformazione del lavoro nella crescita del giovane calciatore �Sviluppo delle abilità tecniche: Dai Primi calci fino alla categoria pre – pulcini non ci sono percentuali GIOCHI DIVERTENTI GIOCHI 2 C 2 3 C 3 4 C 4 FINTE 1 C 1 PASSAGGIO E CONCLUSIONE TRATTAMENTO PALLA
Trasformazione del lavoro nella crescita del giovane calciatore VELOCITA’ DI ESECUZIONE �Sviluppo delle abilità tecniche: Pulcini maggiore controllo IL GIOCO DI SQUADRA dei movimenti del corpo, acquista importanza il gruppo e il mister, � il lavoro mirato sullo sviluppo della coordinazione, importante stimolare l’autostima nei ragazzi. LA CONCLUSIONE IN PORTA FINTE 1 C 1 TRATTAMENTO PALLA 10% 25% PASSAGGIO E RICEZIONE 10% 30% 5% %
Trasformazione del lavoro nella crescita del giovane calciatore VELOCITA’ DI ESECUZIONE �Sviluppo delle abilità tecniche: Esordienti, aumenta la capacità di collaborazione del ragazzo, il lavoro mirato sulla coordinazione, velocità di esecuzione e forza veloce. � Conoscenze sulla fase difensiva � Il colpo di testa � Il fallo laterale IL GIOCO DI SQUADRA LA CONCLUSIONE IN PORTA FINTE 1 C 1 15% 20% 30% PASSAGGIO E RICEZIONE TRATTAMENTO PALLA 10% % 10% 15%
Trasformazione del lavoro nella crescita del giovane calciatore � Giovanissimi, bisogna rielaborare lo schema corporeo, quindi curare nei minimi particolari le esercitazioni, allenamenti finalizzati al miglioramento delle capacità condizionali. Ogni esercizio di condizionamento atletico deve diventare un esercizio calcistico. E ciascun esercizio calcistico deve diventare un esercizio di condizionamento atletico. VELOCITA’ DI ESECUZIONE IL GIOCO DI SQUADRA LA CONCLUSIONE IN PORTA FINTE 1 C 1 20% 15% 20% PASSAGGIO E RICEZIONE TRATTAMENTO PALLA 15% % 15%
Trasformazione del lavoro nella crescita del giovane calciatore VELOCITA’ DI 20% � Allievi: Il lavoro tecnico sarà sviluppato con ESECUZIONE % giochi di posizione, 3 c 3, 4 c 4, 5 c 5 in spazi stretti per incoraggiare l’applicazione della IL GIOCO DI tecnica con spontaneità e velocità di 20% SQUADRA esecuzione in situazione di forte pressione il ragazzo deve incominciare a trovare una propria risoluzione alle varianti del gioco, LA CONCLUSIONE IN PORTA 20% consolidamento e padronanza dell’ 1 c 1. Consolidare il lavoro sul tiro in porta. FINTE 1 C 1 20% 10% PASSAGGIO E RICEZIONE TRATTAMENTO PALLA 10%
Conclusioni �Un buon insegnamento delle basi è fondamentale, soprattutto per i più giovani. Poi tutti i giocatori, non importa quanto siano abili, possono migliorare. �Più bravi diventano i giocatori, più forte diventa la squadra �Sviluppate tutte le abilità dei vostri ragazzi contemporaneamente, lo sviluppo del ragazzo si raggiunge quando le diverse abilità tecniche all’interno di ciascun blocco vengono migliorate il più possibile. �Mister CECCHETTI Mauro
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