LO SVILUPPO DELLATTIVIT FISICA ADATTATA NELLA PROVINCIA DI

LO SVILUPPO DELL’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA NELLA PROVINCIA DI BERGAMO IL RUOLO DEL CENTRO UNIVERSITARIO SPORTIVO La medicina predittiva nella valutazione del rischio di perdita di autonomia. Gli sviluppi futuri sulla base dei primi risultati Convegno ASL Bergamo - 12 novembre 2015 L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo Gianluca Iodice CUS Bergamo

Una strategia per vivere meglio ■ Attività anziani fisica adattata per adulti e ■ Costituisce una componente significativa delle strategie di contrasto alle cronicità e all’invecchiamento ■ È un’attività che si affianca ed è complementare alle altre iniziative che favoriscono uno stile sedentario L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo di vita meno

Perché la ginnastica nella terza età? ■ Nell’anziano l’esercizio fisico: o allontana o mitiga la malattia cronica o garantisce autonomia funzionale o assicura la permanenza in comunità MÖE S! ■ È una buona pratica per dare più vita agli anni! L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Dall’esigenza all’iniziativa A. AFA CERCAS I L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Una risposta dal territorio ■ I corsi di ginnastica preventiva adattata nascono da un’esigenza dell’Associazione pensionati e anziani Osio Sopra e dal suo incontro con l’Ordine dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri della Provincia di Bergamo e CUS Bergamo ■ Le attività vengono svolte parallelamente e in collaborazione con il progetto della medicina predittiva ■ Il progetto è promosso da: L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Il ruolo di ASL Bergamo ■ Promuove l’attività fisica adattata quale esempio di buona pratica nell’ambito del programma Città Sane ■ Effettua approfondimenti e screening nei soggetti che svolgono attività motoria adattata all’interno del progetto “medicina predittiva”. L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Il ruolo dell’Ordine dei Medici ■ L’Ordine dei Medici della Provincia di Bergamo è pioniere nella promozione e nelle prime sperimentazioni dell’attività fisica adatta sul territorio provinciale L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Il ruolo dell’Università ■ Tramite il Centro Universitario Sportivo e il centro di ricerca HTH, l’Ateneo bergamasco favorisce l’adeguata preparazione dei laureati in scienze motorie dell’Accademia CUS e sviluppa studi sugli impatti e sulle tecnologie di supporto alla massimizzazione dei benefici generati dall’attività fisica adattata L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

CUS e Accademia CUS ■ Accademia CUS Bergamo ■ È un’Associazione Sportiva Dilettantistica senza scopo di lucro ■ Ha come obiettivi lo sviluppo e la diffusione di attività sportive intese come mezzo di prevenzione sanitaria (o tutela della salute) e di formazione psicofisica dei soci ■ Utilizza le competenze e l’esperienza maturate all’interno del CUS (Centro Universitario Sportivo) Bergamo, che ha sede a Dalmine L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Le finalità della ginnastica adattata ■ L’attività fisica adattata ha come obiettivi: o mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età o aumentare la forza degli arti inferiori per migliorare l’autonomia e l’equilibrio al fine di ridurre il rischio di cadute L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

A chi si rivolge ■ Il corso è pensato per uomini e donne ultrasessantenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata ■ Fra i nostri iscritti ci sono persone di 90 anni! L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Come si svolge ■ Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti ■ Gli esercizi, simulando l’incontro del soggetto con ostacoli reali, mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza residua migliorando autonomia e qualità di vita ■ Vengono utilizzati alcuni semplici attrezzi da palestra: cinesini, coni, ostacoli (5 cm, 10 cm, 20 cm, 30 cm), pesi e manubri (1 kg, 2 kg, 3 kg), tappetini, step, bastoni, cerchi, sedie L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Come si svolge L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Tempi e durata ■ Il corso prevede sedute di un’ora per due volte (non consecutive) alla settimana ■ Dura tutto l’anno, fatta eccezione per i mesi estivi (luglio e agosto) L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Chi tiene i corsi ■ Personale tecnico laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell’Università degli Studi di Bergamo ■ Medico L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo dello sport (supervisione)

Quanto costa ■ Per frequentare i nostri corsi sono previsti: o Tesseramento annuale: 10€ o Iscrizione mensile: 12€ ■ L’accesso all’attività è consentito a persone con più di 60 anni che: o siano in possesso di una prescrizione medica di attività motoria adattata ovvero: o siano in possesso di un certificato di idoneità in corso di validità ■ Nel caso di mancanza di uno di questi requisiti viene messo a disposizione un medico per visita ed elettrocardiogramma a riposo al costo di 25€ L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Organizzare un corso nel proprio comune ■ È semplicissimo! ■ Basta una stanza ampia, ad esempio il salone del Centro Anziani o una sala civica ■ Gli attrezzi (forniti gratuitamente dal CUS) li portiamo noi ■ Prepareremo volantini e locandine per la promozione, sostenendone in toto i costi ■ Per iniziare serve un minimo L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo di 4 -5 iscritti

Una proposta per tutti i bergamaschi L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Un piccolo esercito in movimento COMUNE Bergamo (2 sedi) Osio Sopra Dalmine Curno Lallio Levate Seriate (2 sedi) Brusaporto S. Paolo d’Argon Ponte S. Pietro (2 sedi) Treviglio Ponteranica TOTALE L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo ISCRITTI 44 25 8 16 6 29 42 25 34 34 16 8 287

Un piccolo esercito in movimento COMUNE Boltiere Orio al Serio Romano di Lombardia Sarnico Spirano Carvico Ranica Tavernola Bergamasca L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo ISCRITTI In attivazione In attivazione

Il nostro obiettivo ■ Essere presenti nella maggior parte dei Comuni della bergamasca, consentendo a tutti di avere un presidio della ginnastica preventiva adattata vicino a casa ■ Consolidare e ampliare la partnership con istituzioni (pubbliche e private) e associazioni per divulgare la cultura dello sport per la salute e offrire un’opportunità diffusa su tutto il territorio L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

Per ulteriori informazioni L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo

GRAZIE PER L’ATTENZIONE Le parti del nostro corpo dotate di una funzione se esercitate con moderazione e impegnate in attività per loro abituali si mantengono sane e invecchiano più lentamente; se vengono invece lasciate inattive presentano difetti di sviluppo, si ammalano facilmente e invecchiano rapidamente. Ippocrate La medicina predittiva nella valutazione del rischio di perdita di autonomia. Gli sviluppi futuri sulla base dei primi risultati Convegno ASL Bergamo - 12 novembre 2015 L’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA IN PROVICIA DI BERGAMO Gianluca Iodice ǀ CUS Bergamo Gianluca Iodice CUS Bergamo