Lngd 60 fot frn vertrampslinjen till kglorna Antal

§ Längd: 60 fot från övertrampslinjen till käglorna § Antal pilar: 7 § Antal ribbor: 39 § Strikefickan ribba: 17 § Högerhänta räknar ribbor och pilar från höger, vänsterhänta räknar ribbor och pilar från vänster. § Banorna består av laminat (några få träbanor är kvar) § AMF och Brunswick tillverkar bowlingbanor § Riktmärkena 35 -45 fot ned i banan finns endast på vissa sorters banor § Alla banor har olika friktion § Alla banor har olika topografi

§ Anger hur mycket banan lutar åt ett visst håll § Banytan ska vara plan, avvikelser upp till 1, 02 mm är godkänt § Ex: spelar många bowlingspelare nära kanten under många år i en och samma bowlinghall kommer topografin (slitningen) på banan att förändras mycket på kanten. § Tänk dig: det är enklare för ett klot att svänga i sidled om det är en plan bana alternativt en bana med lutning in mot mitten. På en bana där det är en lutning upp mot mitten kommer klotet få det tufft att svänga till vänster för högerhänta och höger för vänsterhänta. § Topografi mäts ut under mästerskap och de största tävlingarna.

§ Det finns träkäglor och platskäglor. En bana/hall har samma sort. § Träkäglor och platskäglor har olika egenskaper. Träkäglor tenderar att stå mer stadigt och det gäller att träffa väldigt bra för att alla käglor ska trilla. Plastkäglor har tendensen att studsa mer och här kan det vara en fördel att träffa tunt eller högt så att käglorna far omkring mer. § En kägla väger ca 1, 5 kg, vilket säger sig själv att ju tyngre klot och högre hastighet desto mer effekt får det i käglorna. 10 käglor som väger 1, 5 kg var blir en del. § Ett klot omfattar 7, 5 ribbor § En kägla omfattar 4 ribbor § 7, 5 x 2+4=19 ribbor från att spärra en kägla från sida till sida.

§ Vilka käglor ska klotet slå ned och vilka käglor slår ned varandra? § Klotet ska träffa kägla 1, 3, 5, 9 som högerhänt. § Kägla 1 ska slå ned 2, 4, 7 § Kägla 3 ska slå ned 6, 10 § Kägla 5 ska slå ned 8 § Klotet ska träffa kägla 1, 2, 5, 8 som vänsterhänt. § Kägla 1 ska slå ned 3, 6, 10 § Kägla 2 ska slå ned 4, 7 § Kägla 5 ska slå ned 9 § Vinkel in i fickan: 6, 7 grader

§ Kägla 10 står kvar när klotet träffar fickan aningen för tunt. Klotet träffar mer mitt på kägla 3 som tar kägla 6 i sidan och den går då runt kägla 10. § Kägla 10 § Kägla 9 står kvar när klotet träffar aningen för högt i fickan och kägla 5 tas bort av kägla 1. Klotet bromsas då inte av kägla 5 och kan fortsätter till vänster förbi kägla 9. § Kägla 9

§ Titta var klotet går i gropen. Var åker den över kanten? § Titta vart klotet tar vägen genom kägelhögen – ett jättebra hjälpmedel. § Går klotet till höger i träffen har klotet gjort av med all sin energi på vägen. § Går klotet för långt till vänster i träffen kan det vara ett tecken på att du snart kommer lämna kägla 9. Var uppmärksam och beredd att göra en förändring! § Om du slår en strike men klotet går mycket till höger eller vänster i träffen, ta tillfället i akt och ligg ett steg före. Fundera på vad du kan göra för att klotet ska gå ned i gropen på rätt ställe nästa slag, på så sätt kan du undvika ex 10 an eller 9 an i nästa ruta. § Värdefullt redskap

Ändra släppet: lägg mer eller mindre sidorotationer på klotet. § Mindre sida innebär att klotet svänger tidigare i banan och mindre på slutet. § Lofta mindre – tidigare ilägg innebär att klotet landar någon fot tidigare i banan och klotet kommer att glida i mer olja och vill svänga tidigare och det resulterar i ett klotet har mindre energi på slutet. § Mer sida innebär att klotet glider längre ned i Gör förflyttning: flytta inåt eller utåt beroende på vad du vill få för reaktion, underlaget spelar här en stor roll. Ändra loftet: lofta mer eller mindre. Byt klot: byt till ett klot som svänger mer/mindre/tidigare/senare för att få den reaktion du vill ha. banan och svänger kraftigare i sidled på slutet. § Lofta mer – senare ilägg innebär att klotet landar någon fot längre ut i banan och glider genom mindre olja, det gör att klotet glider aningen längre och sparar energi till slutet. OBS! Om du märker att motståndrna inte får strikerader kanske det allra bästa är att stå kvar och få 9/ istället för att jaga strike. Kommunicera med din lagkompis.

• Längd: antal fot • Mängd: olja i ml • Drop Brush: från där det oljas på tillbakavägen • Ratio: hur svår en profil är (skillnad mellan mängden olja från mitten och kanten) • Loads: hur tjockt med olja, talar om val av yta på klotet. Hög loads innebär mycket olja, använd grov yta. • Trappan: Man vill ha mindre till höger om sig och mer olja till vänster om sig om man är högerhänt. • Exitpoint = oljelängd minus talet 31. Den ribba där klotet ska passera där oljan tar slut. Forward Oil Combined Oil Reverse Oil Buff Area

Faktorer som påverkar oljeprofiler Det finns tre olika svårighetsnivåer § Luftfuktighet § Sportprofil - svårast § Temperatur § Medium § Banor/friktion § Houseprofil - enklast § Topografi § Oljemaskin Ungefärliga siffror på oljelängder § Tidigare underlag § Kortolja 35 -37 fot § Olja § Medium 28 -41 fot § Långolja 42 -45 fot

Faktorer som påverkar hur förändringar i banan § Oljan kan antingen dras ut eller torka upp. § Matta klot tenderar att torka upp oljan från banan. Delar av oljan kommer försvinna och det kommer svänga mer och mer. § Blanka klot tenderar att flytta oljan, oljan åker på klotet och i torrfältet åker oljan av och lägger sig på banan. Oljan dras ut och profilen ”blir längre” och det kommer svänga mindre och mindre. § Vad kan man göra när det torkar upp eller när det svänger mindre? § När det svänger flyttar man allt som oftast några ribbor längre in i banan (in mot mitten). Man avgör själv om man gör en parallellförflyttning (lika många i ansatsen som i siktet) eller någon annan förflyttning. § När det svänger mindre får man oftast två alternativ. Antingen flyttar man längre in och flyttar innanför där alla har spelat ned olja, eller så flyttar man utanför där alla har spelat och då får man hoppas att klotet orkar svänga igenom oljan som är innanför ens egen linje.

Det finns olika oljor. Den som ligger kvar längre och den som torkar upp snabbare. Profilen förändras beroende på vilket material spelarna spelar med och var i banan de spelar. Oftast vill man spela längre in än den man möter. Anledningen är att skapa så mycket marginal som möjligt. Spelar jag runt andra pil och min motståndare två ribbor utanför mig kommer jag kunna dra nytta av att motståndaren spelar upp ett torrfällt till höger om mig. Missar jag ut kommer det förhoppningsvis svänga i torrfältet och missar jag in har jag mer olja och klotet kan glida i hänget. Skulle min motståndare missa utåt finns det inget torrfält till höger vilket kan leda till att klotet glider ut långt på kanten och skulle motståndaren missa inåt har jag spelat upp ett torrfält och det kan innebära att motståndarens klot svänger mer och träffar mitt på ettans kägla.

• Längd • Mängd • Drop Brush • Loads • Ratio • Trappan • Exitpoint

§ Persoligt tal: startribba + målribba – iläggsribba x 2 § Det finns 3 olika typer av spellinjer § Stängd, parallell, öppen § Dela in banan i 5 zoner § Linje 10 -8 innebär 10 vid pil och 8 vid exitpoint/bryt.

§ Strikejustering 2 -(1)-3. 2 ribbor i ansatsen, 1 i ilägget (0 i siktet) blir 3 ribbors skillnad i kägelträffen. § 1 -0 § 1 -1 § 2 -1 § 3 -2 § 5 -3

• Det finns olika spärrsystem ex 3 -6 -9 eller 4 -7 -11 gäller över pil 4. • Man komponera sitt egna spärrsystem. • Diagonala så gott det går för att undvika att spärrklotet svänger. • Spärrboll bör släppas med handen bakom bollen, noll grader. § Käglor bakom varandra: använd strikeklot för störst marginal. Strikeklot fortsätter ofta genom kägelhögen.

§ Klotens vikt: Antal faser som kloten går igenom: 3 § 13 p=5, 9 kg § Glid: första 20 fot, ungefär till pil. § 14 p=6, 4 kg § Skruv: klotet skruvar när viktblocket är i § 15 p=6, 8 kg § 16 p=7, 3 kg obalans. § Rull: klotet ska rulla in i fickan, då är det i balans

Grundregel: 95% utgörs av bowlaren. Vad påverkar egenskaperna klotets beteende? Yta: 70% Viktblock: 20% Layout: 10% § Klotens material § Solid – matt material § Pearl – blankt material § Hybrid – blandning av pearl & solid § Användningsområde § Solid – materialet har hög friktion, användbart på snabba/medium banor. § Pearl – material har låg friktion, användbart på torra banor. § Hybrid – användningsområde: snabbt, medium, torrt.

§ Max antal hål i ett klot: 12 § Konventionellt grepp eller fingertipp § PIN över – klotet svänger senare med en skarpare kick. § PIN under – klotet svänger tidigare med en jämnare sväng. § Balanshål – för att klotet ska vara godkänt, påverkar även klotets gång i banan.

§ Startposition § Igångsättning § Balans: tyngden i icke-spelhand och § Ansats § Slutposition § Släpprörelse tyngden på den fot du inte börjar gå med alternativt jämt fördelat. § Linjering: fot, höft, axlar ska vara i den riktning du vill spela.

§ Ansats § Balans och linjering § Igångsättning § Balans och linjering bibehålls § Fri sving § Steglängd och rytm: § 4 -steg: 11, 5 fot § 5 -steg: 13 fot § Rätt timing: genom igångsättning i rätt tid. Höger/vänster fot och klot samtidigt. Slutposition • Balans, timing, kroppsvinkar • Skapa repeterbarhet • Tå, knä, axel

§ 0 grader (bakom bollen) § 90 grader (sidan av bollen) § 45 grader (mitt emellan) § Fingrarna ska vara bakom klotet § Tummen ska gå ur först § Gör vridningen när klotet passerar foten/övertrampslinjen § Avslappnad Många av de bästa bowlarna har handen på insidan av klotet i baksvingen.

§ Analysis of the Modern 10 -Pin Bowling Swing and Release by Dean Champ § Analysis of the Modern 10 -Pin Bowling Swing and Release 2 by Dean Champ

• Gör man övertramp utan att släppa klotet får man slå om. Släpper man klotet är det övertramp. § Man har rätt att resa om kägeluppställningen 2 gånger per serie. § Har man slått ett slag och en kägla fattas gills slaget och man får inte slå om. • Tvåhandsfattare som spelar utan tummen i § Ställer maskinen ned käglorna snett på klotet får ej ha både tumhål och balanshål spärrslaget måste man slå på den sneda eftersom tumhålet redan räkas som ett spärruppställningen. balanshål. Det har kommit nya regler i USA som inte gått igenom i Sverige (än), där får tvåhandsfattare endast ha fingerhål.

§ Skriv ned ditt spärrsystem och kontrollera det då och då. § Ta ut ditt personliga tal på de olika pilarna. § Skriv ned hur du upplever dina klot och sortera in de i klotfack. Skriv ned vad de passar på för underlag. § Utvärdera matcher/tävlingar. Vad hände, kände och lärde du? § Provglid alltid ansatsen. På varje ny bana, vissa gör det varje slag. § Värm upp innan du börjar bowla. Det heter inspel inte uppvärmning. På inspelet ska du hitta en spellinje och testa olika klot, inte kasta för att bli varm – du slösar bort massa slag. § Testa alltid olika spellinjer på inspelet, testa olika klot. Titta gärna vart hemmalaget spelar för att få en uppfattning om var det borde vara gynnsamt att spela – obs, titta på någon som har liknande fart/rotationer som dig själv så att du kan utnyttja samma linje/yta. § Skriv ned vilka linjer du spelade, vilka klot du använde, hur du upplevde profilen. § Skriv ned det du vill träna på. § Längden på ansatser kan variera från hall till hall, ta reda på hur lång din ansats är och mät ut i varje hall för att minska risken för övertramp. § I vissa bowlinghallar finns inte alla prickar i ansatsen. Kolla innan du börjar bowla.

6

§ Bowling är en precisionsport – det är viktigt att man kan hålla fokus under långa spelpass. § Bowling är en taktiskt sport – det gäller att ligga ett steg före hela tiden. Vad ska jag göra nästa slag? § Bowling är fysiskt ansträngande – hastighet och rotationer är rekommenderat. § Bowling är psykiskt påfrestande – otur, tur eller skicklighet?

§ Att kunna använda olika verktyg för att kunna ändra klotets beteende i banan är ett vinnande koncept. § Sänka/höja hastighet i fötterna och i svingen. Flytta fram/bak i ansatsen, höj/sänk klotets startposition. § Olika släpp: bakom, mellan, sidan. § Lofta: kort/långt. Kort: klotet svänger tidigare i banan och går igenom mer olja. Långt: klotet har mer kraft på slutet, går igenom mindre olja. § Förflyttningar. Svänger lite: flytta höger. Svänger mycket: flytta vänster. § Flytta fram/bak siktet för att få igenom klotet. § Ändra ytan på klotet/byt klot.