Leffet Mozart Apprciation de la musique et ses

L’effet Mozart Appréciation de la musique et ses bienfaits sur la santé globale et les apprentissages

Menu • Quelques faits intéressants… • Constitution du cerveau et fonctions • Stratégies pour gérer le stress, les apprentissage et la santé mentale • Témoignages • Activité 1 : Perception des émotions • Activité 2 : Méditation et percussions • Activité 3 : Appréciation musicale • Activité 4 : Devoir sommatif • Recommandation musicale • Bibliographie

Il semblerait que la musique… Régularise les battements cardiaques et sanguins Stabilise l’endurance physique et l’augmente Elle restaure aussi les fonctions du langage pour un cerveau endommagé Améliore la mémoire si on l’écoute et la pratique La participation à une activité musicale améliore l’autodiscipline, la dextérité, la coordination, l’amour-propre, les capacités d’écoute et de créativité de même que l’expression personnelle en général • A un effet sur l’état psychologique. Sonorités les plus graves = plutôt désagréables / les aigues nous apaisent/ les modes mineurs semblent plus tristes que les modes majeurs • La musique couplée à la parole stimule les 2 hémisphères du cerveau • Certains sons, tons et rythmes, en particulier la musique de Mozart, le chant grégorien et certaines musiques de jazz, certaines pièces latines, populaires et même rock, pourraient accroître notre intelligence, débloquer notre créativité…. • • •

Comment augmenter le potentiel de son cerveau et gérer son stress? Meilleure qualité de vie

Il faut comprendre comment il est constitué et qu’il fonctionne… • Hémisphère gauche et droit:

2 éléments importants qui peuvent créer le stress et empêcher d’apprendre • L’amygdale sert à mesurer l’importance des sentiments et la réaction appropriée (stress = arrêter de bouger, courir ou se battre) • L’hippocampe gère cette information en message et en mémoire (ne peut recevoir l’info. Correctement s’il y a un stress = mur).

Diverses stratégies diminuer le stress et augmenter l’efficacité de son cerveau. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Musicothérapie Arthérapie Brain Gym Respiration Visualisation Méditation Exercices (Yoga, Taï-Chi) Étude Mots-croisés, Sudoku… Habitudes de vie saines Gestion du stress

• Témoignages de Michel Daigle et Sébastien Allain Satisfaction de ses besoins Concept du soi

Activité 1: Perception des émotions Pièces musicales : négatives • Tristesse et/ou désespoir • Peur • Stress

Pièces musicales : positives Sérénité Joie Faire rire Montrer l’amour Pour donner de l’espoir • À références culturelle • • •

Activité 2: Méditation et percussions D - «Racines d’arbre» E - «Une cellule de votre corps, enveloppée d’une lumière dorée» F - «Enfance» G - «Amour» A - «Vent» La méditation musicale qui vous est offerte peut vous aider à vous relaxer, B - «Future» vous concentrer, gérer vos émotions et faire évoluer diverses parties de votre C - «N’importe quoi» cerveau.

Activité 3: Appréciation musicale

Quelques recommandations de musiques pour quelques tâches particulières (du professeur Daniel Levitin de l'université de Mcgill au Canada) Etude, travaux de réflexion : Mozart, Divertimenti pour vents Doc Waston, Fondation : collection intégrale de Doc Waston pour guitare John Coltrame, ballade Gary Burton et Chick Corea, Crystal Style Mike Oldfield, cloches tubulaires Cuisine et tâches ménagère : Sarah Mc. Lachlin, Chansons d'hivers Buena Vista Social Club Tommy Flanagan, Trio et Sextet Vivaldi quatres saisons AC/DC, Back in Black Mc. Fly, Baby's Coming Back Exercice : Avril Lavigne The Village People Arrested Development Creedence Clearwater Revival The Temptations The Talking Heads Madonna, Hung Up Irene Cara, What A Feeling relaxation, endormissement : Bach: Oboe Concertos, Triple Concerto, Flûte Concerto Bill Evans, The Village Vanguard Sessions Chopin Nocturnes Brahms Lullaby Peter, Paul & Mary, Greatest Hits Romance : Amerie Akon, Konvicted The Postal Service Ella Fitzgerald, The Cole Porter Songbook Barry White, All Time Greatest Hits Debussy, Travaux pour piano

Bibliographie • • • Xavier C. Médecin en chemin, messager en santé, reliance et co-intelligence en santé, France : http: //fr. viadeo. com/fr/groups/detaildiscussion/? container. Id=0029 ogumql 6 awdd&forum. Id= 0023 hfdjba 14426&action=message. Detail&message. Id=00221 ibpal 4 fb 9 u 3 Centre de recherche en Neurosciences de Lyon, du Collège de France et du CHU de Grenoble : http: //fr. viadeo. com/fr/groups/detaildiscussion/? container. Id=0029 ogumql 6 awdd&forum. Id =0023 hfdjba 14426&action=message. Detail&message. Id=00221 ibpal 4 fb 9 u 3 Thomas Rajzman: http: //www. art-et-science. fr/cerebrart/2008/musiqueetsante. html BRAMS, Université Mc. Gill: http: //publications. mcgill. ca/entete/magazine/le-cerveau-boite-a -musique/ Isabelle Peretz, professeure titulaire au Département de psychologie de l’Université de Montréa. L: http: //www. brams. umontreal. ca/plab/research/dossiers_vulgarisation/temps_strategique/t emps_strategique. html? Story_ID=329414 Influence du livre «L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE. Comment transformer ses émotions en intelligence, Par Daniel Goleman