Le salto avant Dfinition Le salto avant est

Le salto avant

Définition • Le salto avant est un élément acrobatique. • Il consiste à effectuer après un élan une rotation avant de 360° sur l’axe transversal. • Pendant la rotation, le corps peut-être : • groupé • carpé • tendu Plus le corps est tendu dans la rotation plus l’intensité des forces devra être importante

• Le salto avant peut-être un élément d’élan pour une autre élément acrobatique : • Salto avant arrivée pieds décalés et rondade…. • Salto avant – salto avant

Les verbes d’action de Jacques LEGUET Se déplacer Sauter Tourner Se recevoir

Les différentes phases

Les schèmes d’action et/ou opératoire A la fin du sursaut, antépulsion bras Impulsion jambes Rétropulsion Fermeture tronc jambes Ouverture jambes-tronc

Analyse technique L’objectif de la course d’élan et d’acquérir de la vitesse. Au moment où mes pieds arrivent sur le trampoline : • Il y a une prise d’avance des appuis au moment où mes pieds entrent en contact avec le trampoline. • Mes bras sont au-dessus de ma tête, prêt à être lancés Mon regard est vers l’avant pour aider à maintenir mon corps droit Au moment de l’impulsion : Mon corps est gainé, tonic pour enfoncer la toile ou pousser sur le sol Mon corps est redressé avec mon centre de gravité presque au-dessus de mes appuis pour produire une trajectoire haute et courte

Posture groupée : • Plus bras, tête, épaules, buste se fermeront vite vers les jambes, plus la rotation sera rapide • Plus le corps sera fermé, plus la rotation sera rapide. • La fermeture peut aller jusqu’à venir toucher les tibias avec les mains • Mon dos est arrondi Le dégroupé • Le corps s’ouvre pour ralentir la vitesse de rotation et préparer la réception La réception • Mon regard est vers l’avant • Mes jambes amortissent mon arrivée pour me stabiliser • Mes bras sont devant pour me protéger, enchaîner une autre élément acrobatique