Le cadre du milieu de travail positif LES

Le cadre du milieu de travail positif LES PRATIQUES DU MIEUX-ÊTRE

OBJECTIFS • Être sensibilisé au domaine de la santé mentale positive • Comprendre les trois besoins du mieux-être et les pratiques qui les soutiennent • Connaître les ressources et leur utilisation • Avoir un plan pour promouvoir les pratiques du mieuxêtre dans le milieu de travail

APPROCHES POSITIVES • Les recherches récentes en éducation et en santé démontrent l’importance d’avoir des approches positives envers la santé mentale. • La santé mentale positive implique la reconnaissance que le bien-être psychologique est non seulement influencé par des problèmes, des risques et des besoins mais aussi par la présence de facteurs positifs chez l’individu et dans son environnement. Ces facteurs contribuent positivement à sa croissance et à son développement.

DEUX VOLETS : L’IMPORTANCE DE LA SANTÉ MENTALE POSITIVE • Les études actuelles reconnaissent l’importance de l’inclusion des deux volets qui contribuent à la santé mentale. • Le premier vise à offrir le soutien essentiel pour répondre aux problèmes de la santé mentale. • Le deuxième vise à promouvoir les pratiques relationnelles et environnementales qui favorisent la santé mentale positive.

LA SANTÉ MENTALE POSITIVE Les définitions se rapportent à divers aspects du bien-être et de son amélioration, à la fois chez l'individu lui-même ainsi que dans son environnement. Ces aspects sont: • la promotion des émotions positives • une plus grande satisfaction dans sa vie • des stratégies d'adaptation psychologique • la présence de compétences émotionnelles et sociales • des relations positives interpersonnelles et des attitudes prosociales D'autres définitions de la santé mentale positive se rapportent à des notions comme l'épanouissement ou le renouvellement de l'espoir.

HYPOTHÈSES • Les gens possèdent des forces et des talents qui leur permettent d’initier, de diriger, et de nourrir des aspects positifs dans leur vie personnelle et au travail (Hamilton & Ham 2004; Losier & Morrison, 2007). • Le développement positif et la capacité du changement dépendent du niveau d’engagement et de l’affirmation de soi (empowerment) (CSPH, 2002; Deci & Ryan, 2007).

ACCENTUER LES FORCES L’accent sur les défis… forces… Réparer Limites Faiblesses Problèmes Insister Passé Traiter Renforcer Possibilités Forces Solutions Inviter Présent et futur Faciliter

HYPOTHÈSES • Le contexte et les réseaux sociaux sont des ressources importantes qui contribuent et favorisent le mieux-être psychologique. • Les relations interpersonnelles qui contribuent au mieuxêtre psychologique se caractérisent par la sincérité, l’empathie, l’amour inconditionnel et l’affirmation de soi.

CADRE DU MILIEU TRAVAIL POSITIF

STADES DU CHANGEMENT 6. Pratiques intégrées Intégration 5. Pratiques compréhensives Construction 4. Planification et promotion élargies 3. Planification et promotion initiales Conscientisation 2. Contemplation 1. Pré-connaissance

LES BESOINS DU MIEUX-ÊTRE Le besoin d’appartenance • Se réfère à notre besoin de connexion avec nos proches, avec nos collègues de travail et toute autre personne significative dans notre vie. • Ce besoin est nourrit par nos interactions avec les autres, notre participation au sein d’une équipe, et du soutien et de l’encouragement que l’on reçoit des autres. ***** “Je fais parti d’un groupe de travail et de ma communauté organisationnelle. ” “Je me sens inclue, encouragé et appuyé par mes collègues dans mon organisation. ”

LES BESOINS DU MIEUX-ÊTRE Le besoin de compétence (Identifier et utiliser nos forces) Se réfère à notre besoin d’être reconnu pour nos forces et nos talents et à notre capacité de les utiliser pour réaliser nos objectifs • Lorsque ce besoin est comblé, les gens ont le sentiment de réaliser leur plein potentiel et leurs objectifs. • ***** “J’ai des forces et des talents reconnus par moi-même, mes collègues de travail. ” “Lorsque j’utilise mes forces pour réaliser mes objectifs, je me sens valorisé dans mon travail et je sens que je contribue aux objectifs de l’organisation. ”

LES BESOINS DU MIEUX-ÊTRE Le besoin d’autonomie-soutien Se réfère à notre besoin de prendre une part active dans les choix qui affectent nos vies. • Lorsque ce besoin est comblé en relation avec d’autres besoins, nous vivons une liberté d’expression et une capacité rehaussée de faire nos propres choix dans un contexte de respect de soi-même et des autres. • ***** “Je suis en mesure de prendre des décisions sur ce qui est important pour moi, mes collègues de travail et mon organisation. ” “J’ai beaucoup d’espoir car mes collègues de travail et mon organisation encouragent ma participation active dans la prise décisionnelle. ”

PRATIQUES DU MIEUXÊTRE Appartenance: Accueil; Échanger/se connaître; Appui Compétence: Reconnaître les forces; Utiliser les forces; Bâtir la confiance des autres Autonomie: Entendre la voix des personnes; Donner le choix; Collaboration et prise de décisions

RÔLE DES ACCOMPAGNATEURS Promouvoir les pratiques qui soutiennent un environnement de travail positif (les pratiques du mieuxêtre). Utiliser les ressources disponibles en ligne pour conscientiser les gens à adopter des pratiques dans l’exercice de leurs fonctions et dans leurs relations interpersonnelles. Intégrer les pratiques du mieux-être dans les routines et les interactions personnelles (être un modèle).

RESSOURCES EN LIGNE • Activités A 1 à A 5 • Module 1: Santé psychologique positive: les forces et le mieux-être en milieu de travail • L’Inventaire du Mieux-Être et de la Résilience (IMER) et la liste de vérification des actions possibles • Ressources de présentation • Plan d’action suggérée

TRAVAIL D’ÉQUIPE • Temps de travail…nos premiers pas • Le plan d’action

Bon succès!