Las dimensiones de la inteligencia emocional Las dimensiones

Las dimensiones de la inteligencia emocional

Las dimensiones de la inteligencia emocional APTITUDES PERSONALES AUTO-CONCIENCIA AUTO-MOTIVACIÓN AUTO-REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES APTITUDES SOCIALES EMPATÍA (CONCIENCIA SOCIAL) HABILIDADES SOCIALES (GESTIÓN DE LAS RELACIONES)

Dimensiones intrapersonales APTITUDES PERSONALES Auto motivación Auto conocimiento Conocer las propias emociones y su influencia en la motivación. Reconocer los propios estados de ánimo, habilidades, tareas. Auto regulación Manejar las emociones para facilitar las tareas.

Dimensiones interpersonales APTITUDES SOCIALES Habilidades sociales Manejar las relaciones Empatía Reconocer las emociones de los demás

Competencias personales Autoconocimiento: Reconocer los propios estados de ánimo, habilidades y tareas. (*) • ü ü ü Conciencia emocional: Identificar las propias emociones y sus posibles consecuencias. Saber qué emociones estoy sintiendo y por qué. Comprender la relación entre sentimientos, pensamientos, palabras y acciones. • ü ü ü Autovaloración: Conocer nuestros propios recursos, potencialidades y tareas. Ser conscientes de los puntos fuertes y débiles. Ser capaces de aprender y mejorar. Ser sensibles al auto desarrollo. • Autoconfianza: Alto sentido del propio valor. Percepción muy clara de nuestras capacidades. (*) Aptitudes descritas por Goleman, citadas en Martínez, R. (2009). p. 20.

Competencias personales Autorregulación: Manejar las emociones para facilitar las tareas. Controlar los impulsos. • Autocontrol: Reconocer las emociones perturbadoras y controlar los impulsos. • Confiabilidad: Congruencia con principios y valores. • Responsabilidad, conciencia: Asumir las responsabilidades del propio desempeño. • Adaptabilidad: Flexibilidad para responder con rapidez a los cambios y exigencias del entorno. • Innovación: Apertura a la nueva información, las nuevas ideas y las nuevas situaciones.

Competencias personales Auto-motivación: Conocer las propias emociones. Reconocer las emociones que guían a la consecución de metas. “La motivación es el motor de la acción”. • Impulso del logro: Esfuerzo por mejorar o alcanzar una meta. • Compromiso: Capacidad para asumir los objetivos, la misión y visión propias o de un grupo. • Iniciativa: Disponibilidad para aprovechar las oportunidades y superar los obstáculos. Ir más allá de lo esperado. • Optimismo: Persistir en la persecución de los objetivos, a pesar de los obstáculos y contratiempos que se presenten.

Fuentes de consulta • Goleman, D. (2005). Inteligencia emocional. México: Vergara. • Martínez, R. (2009). Programa guía para el desarrollo en competencias emocionales, educativas y parentales. España: Ministerio de Sanidad y Política Social.