LArt Martial pour tous Un art de vivre

L’Art Martial pour tous Un art de vivre L’Art Martial, une discipline qui se révèle être un art de vivre qui va bien au-delà du sport de combat. Accessible par tous, découvrez comment cette activité physique, ludique voire philosophique, aux nombreux bénéfices pour votre santé développe l’harmonie du corps et de l’esprit. Démarrez votre première sensibilisation à tous ces bienfaits en cliquant sur ce lien

L’Art Martial pour tous Un art de vivre Le bien être du corps et de l’esprit au service de l’efficacité personnelle. Bénéfices santé et corporels: Bénéfices développement personnel: Renforcement musculaire Affirmation de soi/assertivité Renforcement du système Confiance en soi cardiovasculaire Gestion des émotions, du stress Renforcement de l’équilibre Adaptabilité/agilité Augmentation d’endurance et de Engagement souplesse Gestion des conflits Développement des réflexes Vigilance Coordination Esprit de décision Stabilité des bases Ecoute et connaissance du corps pour en repousser ses limites

L’Art Martial pour tous Une philosophie de développement aux nombreux bénéfices qui ne néglige ni le corps, ni l’esprit Accessible: Que vous pratiquiez déjà un sport ou non A n’importe quel âge Quelle que soit votre condition physique, vos aptitudes Adapté à vos objectifs: physique, émotionnel, détente, self défense, … Prise de conscience du corps et de ses potentialités Acquisition de compétences de mobilité multidirectionnelle Apprendre à s’ancrer: respiration, relâchement Acquisition de techniques et d’enchaînements simples et efficaces (bras/jambe) Mises en situation avec partenaire: applications techniques , assauts codifiés Apprentissage de Katas et travail sur leur applicatif combat Bunkaï.

L’Art Martial pour tous Une stratégie performante pour rétablir la paix et l’harmonie en vous et autour de vous Adapté à différents objectifs de progrès dans l’efficacité Efficacité dans la concentration - Etre prêt Travail sur « Ici et maintenant » respiration, méditation, relâchement, présence, éveil, vigilance. Efficacité dans l’action Travail sur l’acte juste – ni trop , ni trop peu recherche d’une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit précision, esprit de décision, vitesse… Efficacité dans la relation Développement de la science du contact (sens du contact) confiance, maîtrise de soi et intégrité/engagement, adaptabilité.

CONTACTS Jean-Paul BESSONAUD Enseignant d’arts martiaux diplômé par la FFKDA Coach de développement personnel certifié Pratique le karaté, l’aïkido et le Tai chuan Président de section: Aurélien COLAS Aurelien. colas@mpsa. com Tel. 06. 80. 40. 26. 31