La soledad Descripcin causas tratamiento Reflexiones en parte

La soledad Descripción, causas, tratamiento Reflexiones en parte sacadas y adaptadas del libro de Dany Hameau “Régler mes problèmes personnels” Oliver Py, Tolrà predicación del 10. 2. 08

Las dos caras de la soledad PADECIDA - reseca • Cara horrible: horrible “El infierno entero está en esta palabra: soledad” (V. Hugo) ASUMIDA - refresca • Cara bonita: bonita “La soledad es esencial para la fraternidad” fraternidad (Marcel)

Más dichos: dichos • “Una de las maldiciones de la soledad, es que te obliga a pensar excesivamente en ti mismo” (Prieur) • “Nada se puede hacer sin la soledad” soledad (Picaso) • “La soledad es una prenda difícil de llevar, pero cuando uno logra ponérsela, funciona. ” (Séban) funciona

• Se le asocia tristeza Peso. Afecta el alma. Se puede vivir muy mal. Deprimir • Soledad padecida Lado malo. Ausencia de amigo. Vacío en las relaciones. RESECARSE Vida social Meditación • Soledad asumida Lado bueno. Solo delante de Dios. Meditar. ENCONTRARSE Con Dios Consigo mismo

Un dolor que se lleva dentro agudo leve

Afecta a todos… • a todas las edades, hombre o mujer, • de cualquier nacionalidad y condición social • sube repentinamente en la adolescencia y culmina entre 18 y 25 años

Múltiples formas: formas • Divorciado. • Encarcelado. • Viuda. • Conyugues peleados. • Soltero. • Anciano. • Huérfano.

Ejemplos Bíblicos • Moisés – la soledad del dirigente intercesor • Job – la soledad en la prueba • David – la soledad del perseguido y del abandonado

Ejemplos Bíblicos • Elías y Jeremías – la soledad del profeta impopular • Jesús – la soledad del Cordero de Dios

sociedad de excomunicación ex • Valores de nuestra sociedad • Exaltación del individualismo y de la competencia • Se padece en silencio

El síndrome de la soledad “¡no soy nadie doctor!” • Gran frustración: sentimiento que mi presencia o mi ausencia no importa a nadie. Paso desapercibido

La descripción del síndrome de la soledad La persona que sufre de soledad tiende a • Sentirse tímida, tímida reservada, reservada más o menos replegada sobre sí misma • Encontrarse aislada, aislada sin recursos, cuando tanto necesitaría consejos

La descripción del síndrome de la soledad La persona que sufre de soledad tiende a carecer • de confidentes, alguien con quien contar sus problemas personales • de contactos, de intimidad y de proximidad con otros

La persona que sufre de soledad tiende a • Conocer pocas personas que con su nombre y viceversa llamar • Desear tener el sentimiento de ser necesario para alguien o útil para algo, para alguien… • Experimentar una sensación punzante de vacío, de frustración, de aislamiento, de sentirse incompleta

La persona que sufre de soledad tiende a Si nadie quiere de mí es que me lo merezco… sentirse No me siento a gusto en ningún lugar. Sobro incomprendida, dejada, no deseada, puesta de lado y, a veces, rechazada desgraciada, triste, nerviosa, desanimada, ansiosa, y, a veces, depresiva

Un gran riesgo: riesgo “Una de las maldiciones de la soledad, es que te obliga a pensar excesivamente en ti mismo” o I Centrarse sobre uno mismo ombliguismo o

Generación Zombie incomunicación

asfixia Riesgo de no ventilar la mente desánimos mentiras

En el tiempo… La soledad puede ser pasajera o persistente igual que nuestro sentimiento de soledad que puede ser temporal o crónico

Peligro falta de transparencia I • Parecer bien en público, mientras estás mal por dentro • Intentar compensar tu sufrimiento interior, refugiándote detrás de tu estatus social o profesional

La otra cara: solo sin sentirse solo Podemos estar solos, sin padecer de soledad e igualmente podemos vivir en la soledad, sin sentirnos solos “…a mí me dejaréis solo. Sin embargo, solo no estoy, porque el Padre está conmigo. ” (Juan 16. 32)

Es una reacción interna que no depende de nuestro entorno • Algunos psicólogos definen la soledad como ante todo una reacción interna que no depende para nada de nuestro entorno humano • Podemos padecer soledad en medio de mucha gente, y podemos encontrarnos solos sin padecer de soledad

mal rollo • Me siento interiormente cortado de los demás (con razón o no) y por consiguiente aislado o alienado

Soledad padecida: padecida diferente tipos y cualidades • • • El niño abandonado El divorciado El encarcelado El soltero que ansia casarse Una persona rechazada

Soledad asumida: asumida • • El navegador solitario El monje El escritor Tertulia Soledad El Señor Jesús: “Mas él se apartaba a lugares desiertos y oraba” (Luc 5. 17) “Subió al monte a orar aparte… estaba allí solo” (Mat 14. 23) JESÚS Obras Fe

Soledad padecida Soledad asumida Crónica y persistente Obligada por circunstancias Puntual y temporal Recogimiento voluntario, dominado Sentirse aislado, abandonado Alejado, aparcado Fatalismo. Irreversible Encontrarse a sí mismo, meditar Retrobar els arrels Apreciado y asumido con serenidad por ser reversible

Soledad padecida Soledad asumida Fortalece nuestra aptitud Suscita una excesiva necesidad a vivir solo y a depender de los demás; de otros: equilibrio entre expectativas irrealistas hacia otros los dos Supone un sufrimiento, una prueba desagradable. Se pasa mal Problemática, estorbo al desarrollo personal Nos empuja a buscar remedios Procura ventajas apreciadas Favorece nuestro desarrollo personal Nos ayuda a encontrar soluciones

Las causas de la soledad Son de orden • natural, • psicológico, • social, • moral y espiritual

Las causas de la soledad Causas naturales: • • • circunstancias de la vida. Mudanza. Pérdida. Duelo. Paro No son deseadas pero deben ser aceptadas

Las causas de la soledad Causas Psicológicas: • Como vemos nuestro mundo • Extravertidos/intravertidos

Importancia de la auto-imagen No podemos entrar en la intimidad de otros - si carecemos de confianza en nosotros mismos, o - si nos vemos inferiores y tememos ser rechazados (perdido de antemano)

El sentimiento de soledad tendrá más probabilidades de desarrollarse en las personas que • padecen de una mala imagen de sí mismas: mismas el infravalorarse lleva a reaccionar de dos maneras equivocadas: • Replegarse (como el caracol que retira sus cuernos), o • Exagerar sus cualidades en público para imponerse sobre los demás (como la rana que quiere ser tan gorda como el buey)

El sentimiento de soledad tendrá más probabilidades de desarrollarse en las personas que • están centradas en sí mismas: mismas “¿De dónde vienen las guerras y los pleitos entre vosotros? ¿No es de vuestras pasiones, las cuales combaten en vuestros miembros? Codiciáis, y no tenéis; matáis y ardéis de envidia, y no podéis alcanzar; combatís y lucháis, pero no tenéis lo que deseáis, porque no pedís. Pedís, y no recibís, porque pedís mal, para gastar en vuestros deleites. ” (Stg 4. 1 -3)

El sentimiento de soledad tendrá más probabilidades de desarrollarse en las personas que tienen • dificultades para comunicar: comunicar la ruptura de comunicación plantea serios problemas en las relaciones. Las personas que no saben comunicar son desdichadas y hacen que los de su entorno se sienten desdichados y frustrados: cada uno se siente aislado en su rincón y devuelto a su soledad.

Generación Zombie incomunicación

El sentimiento de soledad tendrá más probabilidades de desarrollarse en las personas que • Buscan protegerse: protegerse 2 actitudes equivocadas para protegerse. Atacar o replegarse. “Las personas se sienten solas porque construyen muros en vez de puentes”. • El refugio de la fachada aboca a la hipocresía. • Por fuera todo O. K. Por dentro se mueren de soledad y ansían poder establecer relaciones significativas, pero no saben por donde empezar.

ombliguismo I • El hecho de estar centrado en sí mismo (ombliguismo) ombliguismo falsea de entrada nuestras relaciones con otros, así como nuestras motivaciones. Los ambiciosos en general tienen pocos amigos. EGOISMO EGOCENTRISMO

CONDICIONADOS • Estamos condicionados para hacernos autosuficientes, para compararnos unos a los otros y para ser críticos los unos con los otros. • Nuestra sociedad contribuye así a acentuar nuestro sentimiento de soledad, preconizando la libre competencia, la carrera al éxito y el resultado…

sociedad de excomunicación Deshumanización

Las causas de la soledad 1. Causas sociales o relacionales 2. Causas morales y espirituales:

Las causas de la soledad 1. Causas sociales o relacionales • Dificultad de integración en la comunidad humana y social. • Individualismo Importancia del físico, del estatus social y profesional. • No se enseña a resolver conflictos en la escuela. • Todo va muy de prisa. Estrés Mundo impersonal. Somos Nº. Disminuye la importancia del individuo, la de las máquinas y de la tecnología crece. Se necesita siempre menos del hombre. • Exigencia de productividad, rentabilidad. Calidad de relaciones humanas en un segundo plano.

Fenómeno de sociedad • Internet: conocer virtualmente un neozelandés y desconocer todo de los problemas personales de nuestro vecino de escalera.

Invasión de los “productos de distanciamiento” • La democratización del mundo virtual (TV, juegos vídeo, multimedia, portátil…) modifican las relaciones que existían entre el mundo real y el mundo imaginario. . Este último se impone a la realidad, y el individuo que se refugia en él, vive aventuras exaltantes, por procuración, en otro planeta y en otro mundo… pero se pierde de vista la importancia de las relaciones humanas que llegamos a descuidar.

sociedad de excomunicación Deshumanización “productos de distanciamiento” distanciamiento sustituyen el mundo real por el mundo virtual y tienden a deshumanizar al individuo

Las causas de la soledad 2. Causas morales y espirituales: Remontarse a los orígenes. Antes de la Caída, y a pesar de gozar de relaciones satisfactorias con su creador, Adán tenía necesidad de vivir una relación humana satisfactoria con un semejante.

Dios mismo lo reconoce: reconoce (Gén 2. 18) • “Y dijo Jehová Dios: No es bueno que el hombre esté solo; le haré ayuda idónea para él” • Adán, Eva y Dios vivían en estrecha relación y cada uno estaba satisfecho, hasta que el pecado estorbara sus relaciones

La Caída (Gén 3. 23 -24) • Con la desobediencia, hubo una ruptura entre Dios y la primera pareja, y entre la misma pareja. • Caín mató a su hermano Abel. • Las relaciones fueron alteradas. • Adán y Eva divididos se encuentran solos con ellos mismos. • Perdieron el privilegio de la intimidad y proximidad con Dios y fueron expulsados del Huerto de Edén

La Caída • Se extendió el pecado a toda la raza humana, “Todos pecaron y están destituidos de la gloria de Dios. ” Rom 3. 23; ver recuperación en 2 Tes 2. 14: “os llamó para alcanzar la gloria de NSJC” • La soledad existencial que Adán experimentó después de la Caída tuvo que ser muchísimo más dolorosa y frustrante que la que tenía antes de conocer a Eva, por estar relacionada con su pecado.

EFECTOS Y CONSECUENCIAS DE LA SOLEDAD • La soledad está hecha de frustración en las relaciones, 1º con Dios, luego con nuestro prójimo con el que hemos cortado relaciones. SOLUCIÓN • La solución al problema consiste en restablecer 1º nuestra relación con Dios, Dios luego con nuestro prójimo.

TRATAR EL PROBLEMA DE LA SOLEDAD Para tratar el problema de la soledad se deben satisfacer 3 necesidades fundamentales: 1. la necesidad de apego (sentimiento de pertenencia) 2. la necesidad de sentirse aceptado, aceptado y 3. la necesidad de adquirir ciertas aptitudes relacionales

1. La necesidad de apego (sentimiento de pertenencia): • Desde la infancia. Establecer lazos. Sentirse “ligado a” otros seres humanos. • Los niños separados de sus padres desarrollan ansiedad, frustración emocional, y acaban por mantenerse a cierta distancia afectiva.

Desamor - Divorcio • Grave prob. Hoy: divorcios + maltrato niños, abusos sexuales a menores = el adolescente tiene materia para sentirse “desligado”, “colgado”, encerrado en una soledad existencial, no querrá entrar en el mundo de los adultos.

El matrimonio, matrimonio un gran regalo

El matrimonio, matrimonio un gran regalo “Más valen dos que uno solo, pues obtienen mayor ganancia de su esfuerzo. Pues si cayeren, el uno levantará a su compañero: pero ¡ay del solo que cae!, que no tiene quien lo levante. Si dos se acuestan, tienen calor; pero el solo ¿cómo se calentará? Si atacan a uno, los dos harán frente. La cuerda de tres hilos no es fácil de romper. ” (Ecl 4. 9 -12 BJ) Pero…

El matrimonio no es una panacea • Ilusión, inmadurez: casarse = paliar el pb. de la soledad. Nada automático. • No debería ser nunca una huida, una salida de emergencia. No es el remedio milagro. • Los problemas no resueltos antes de la boda deberán serlo después, en doble ejemplar, se multiplica por dos la factura. • Si toda la gente que se casa hubiese tomado el tiempo y se hubiese esforzado en arreglar sus problemas personales antes de la boda, no habría tantos divorcios. • Muchos matrimonios padecen de mayor soledad en su estado que muchos solteros realizados que viven solos.

El matrimonio no es una panacea • “El matrimonio es comparable a un torreón: los que están fuera quieren entrar, mientras que los que están dentro quieren salir. ” • Advertencia: Advertencia debemos recordar que “uno no se casa para ser feliz, sino para hacer feliz…” • Matrimonio: Matrimonio relación privilegiada. La más fuerte, la más rica, la más íntima. Pero es bueno cultivar amistades además del matrimonio.

sentirse aceptado

2. La necesidad de sentirse aceptado: Papel educativo de los padres en la pequeña infancia Los padres comunican (o no) el amor incondicional a sus hijos de varias maneras: el contacto físico, físico la atención concentrada y la escucha (te tomo en serio, te considero una persona muy valiosa), pasar tiempo de calidad, calidad el perdón concedido, una educación ni demasiado severa ni demasiado permisiva que coloca límites, entre lo que se permite y lo que se prohíbe…

3. La necesidad de adquirir ciertas aptitudes relacionales: Lo que las favorece: • la aceptación de si mismo; • la manifestación del Espíritu; la humildad y la transparencia; una actitud discreta y desinteresada; un espíritu de perdón y de misericordia; la aceptación y la conjugación de nuestras diferencias; el deseo de comunicar; asumir sus propias responsabilidades.

LAS 4 ETAPAS: 1. 2. 3. 4. Reconocer el problema Intentar identificar las causas reales Aceptar lo que no se puede cambiar Trabajar para mejorar su auto-imagen

JESUS Y LA SOLEDAD • Jesús sabe cómo somos y CÓMO NOS SENTIMOS. Es compasivo porque padeció la • • • más terrible de las soledades en la cruz Ya en Getsemané se quedaba solo para orar Judás le traicionó, traicionó sus discípulos le dejaron Lo sabía de antemano y había dicho: “cada uno se irá a su propia casa y a mí me dejaréis solo. Sin embargo, solo no estoy, porque el Padre está conmigo. ” (Juan 16. 32) Pero… También su padre le dejó (Mat 27. 45 -46). Se exclamó: “Elí, ¿lama sabactani? -que significa: “Dios mío, ¿por qué me has desamparado? ” (Sal 22. 1)

CRUZ = SOLEDAD ABSOLUTA

JESUS Y LA SOLEDAD • Pero este padecimiento voluntario de nuestro Señor es la única respuesta eficaz y última al problema secular del sufrimiento humano y de la soledad. El perdón ofrecido en la cruz (y que debemos ofrecernos mutuamente, según Mat 6. 14 -15) permite restaurar las relaciones rotas. Iglesia esperanza, comunidad de relaciones fraternales sanas y saludables para mitigar la soledad padecida.

Reflexiones y desafíos • Una persona sola necesita ser útil para otros: debe buscar como servir, y debe aceptar que otros la sirven. Sana dependencia. Pertenencia. • Unas relaciones humanas satisfactorias con otros nos ayuda a (re)tomar confianza en nosotros mismos, y en los demás. Desafío Iglesia de calidad. ¿Qué traigo y qué recibo? Grupo de jóvenes. Círculo íntimo. Sopars en grups petits. Comunión fraternal.

VIVIR CONFORME A LA CARNE = soledad VIVIR CONFORME AL ESPÍRITU = estar con Dios

“Padre de los huérfanos y defensor de las viudas es Dios… da un hogar a los desamparados y libertad a los cautivos” (Sal 68) JERUSALEM CELESTE