La SBpelaajapolku Pelaajapolun tarkoituksena on mritell seuran AG
La. SB-pelaajapolku • Pelaajapolun tarkoituksena on määritellä seuran A-G junioreiden ikäluokan toimintaa. • Tämä polku antaa rungon valmentajille suunnitella harjoituskauden ohjelman vaiheittain ja kokonaisvaltaisesti. Lisäksi pelaajalla on selkeämmät yksilö tavoitteet jotka ohjaavat joukkuetta viisikko peliin yksilöiden vahvuuksien mukaan. • Määritellään painopistealueita ja laatutekijöitä harjoiteluun.
KERHOT ESIKOULUIKÄISSILLE Edustus miehet Edustus naiset A-juniorit, pojat A-juniorit, tytöt B-juniorit C-juniorit D-juniorit E-juniorit F-juniorit G-juniorit TEHORYHMÄT E-D ja C-B Kerhot pojat ja tytöt F-D juniorit AIKUISLIIKUNTA KERHOT ESIKOULUIKÄISILLE
F-E tytöt Lajitaidot: • Mailaote, (mailan oikea pituus ja jäykkyys) • Peliasento, (liikkuminen polvet koukistettuna, päkiöillä) • Pallonkuljetus, kävellen ja juosten, taka - ja etuperin, sivuttain • Pallon käsitteleminen, kämmenen ja rystyn käyttö (keilat/pujottelu) • Laukaisut, paikaltaan, liikkeestä (vetolaukaisu) • Syöttötaidot, paikaltaan-> paikallaan olevalle, paikaltaan-> liikkeessä olevalle, liikkeessä->paikallaan olevalle ja liikkeestä-> liikkeessä olevalle.
Sosiaaliset taidot • Osaa kuunnella ohjeita ja ottaa toiset huomioon • Ymmärtää joukkueen säännöt • Ryhmässä toimiminen joukkueen kanssa harjoituksissa kuin harjoitusten ulkopuolella(pelit) • Toista kannustava ja tsemppaava Fyysiset taidot • Yleiset liikuntataidot, lajinomainen liike eri suuntiin ja ketteryys. • Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio,
D-C tytöt Lajitaidot, yksilö Harhautukset (opeteltava 1 -2 harhautusta, jotka tulevat automaattisena eritilanteessa) Syötön haltuunotto->pelin eteenpäin vieminen, pää ylhäällä ja katse mihin voin syöttää Helpon syötön antaminen, lattiaa pitkin, omalle pelaajalle ja lapaan. Pelaajan yksilötaitojen kehittäminen erilaisissa pelitilanteissa: • laukaus • syöttö • pallonhallinta( kun pallo meillä, hallitsemme peliä) • liikkuminen/sijoittuminen kentällä(tyhjään tilaan pelaaminen)
Lajitekniset, D-C Perustilannepelaaminen, yksilön ratkaisu taidot huomioiden. Viisikkopelin pelipaikkojen sekä roolien opettaminen ja ymmärtäminen PR 1, PR 2, PR 3 ja. PR 4 Pallollinen hyökkääjä (1. rooli) keskiössä Palloton hyökkääjä (2. rooli) tuki pallolliselle Syöttöpelin korostaminen ja opettaminen Puolustuksen korostaminen, pelinrakentaminen ja rauhoittaminen Pallollista puolustava, (3. rooli) Pallotonta puolustava, (4. rooli)
Sosiaaliset taidot • Osaa kuunnella ohjeita ja ottaa toiset huomioon • Ymmärtää joukkueen säännöt • Ryhmässä toimiminen joukkueen kanssa harjoituksissa kuin harjoitusten ulkopuolella(pelit) • Toista kannustava ja tsemppaava Fyysiset taidot • Yleiset liikuntataidot, lajinomainen liike eri suuntiin ja ketteryys. • Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio, voima
Kasvatukselliset taidot D-C • Omatoimisen harjoittelun korostaminen ja siihen kannustaminen • Riittävät haasteet harjoittelussa ja siitä onnistumisen ilo. • Omien tavoitteiden asettamista harjoitteluun/lajiin. • Yhdessä sovittujen sääntöjen mukaan toimiminen • Riittävä lepo • Ruokavalio • Lihashuolto(liikkuvuus ja venyttely) • Viikkorytmi.
B-A tytöt Lajitaidot, yksilö • Omien vahvuuksien ja heikkouksien tiedostaminen • Pelaajana pyri haastamaan itsesi eritilanteissa • Pelirohkeus • Pelinopeus syötössä ja liikkumisessa(liiku aina syötön jälkeen) • Tyhjän tilan synnyttäminen ja sinne pelaaminen • Voita 1 vs 1 tilanteita • Syöttö liikkeestä-> liikkeessä olevalle nopeassa pelissä • Kuljetukset eivät isossa roolissa, vaan nopeat yhden kosketuksen syötöt ja laukaukset
Lajitaktiset • Vahva pallollinen viisikkopelaaminen • Pelitilanneroolit vahvasti jo pelissä mukana • Kentän tasapainon ymmärtäminen (hyökkäys, keskialue ja puolustus) • Erikoistilanteet • Pelitilanteiden ajatuksellinen läpikäynti harjoittelussa, miten voidaan peliä jatkaa tästä? mitä mahdollisuuksia meillä on? mitä uhkia on tästä? Fyysiset • Nopeus • Voima (voitetaan 1 vs 1) • Kestävyys • Taito • Lihashuolto
Sosiaaliset • muutokset elämässä otettava huomioon • koulu, rippikoulu, seurustelu yms.
F-G juniorit(pojat) Lajitaidot: • Mailaote, (mailan oikea pituus ja jäykkyys) • Peliasento, (liikkuminen polvet koukistettuna, päkiöillä) • Pallonkuljetus, kävellen ja juosten, taka- ja etuperin, sivuttain • Pallon käsitteleminen, kämmenen ja rystyn käyttö (keilat/pujottelu) • Laukaisut, paikaltaan, liikkeestä (vetolaukaisu) • Syöttötaidot, paikaltaan-> paikallaan olevalle, paikaltaan-> liikkeessä olevalle, liikkeessä->paikallaan olevalle ja liikkeestä-> liikkeessä olevalle.
Sosiaaliset taidot • Osaa kuunnella ohjeita ja ottaa toiset huomioon • Ymmärtää joukkueen säännöt • Ryhmässä toimiminen joukkueen kanssa harjoituksissa kuin harjoitusten ulkopuolella(pelit) • Toista kannustava ja tsemppaava Fyysiset taidot • Yleiset liikuntataidot, lajinomainen liike eri suuntiin ja ketteryys. • Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio, Lajitaktiset • Pelin opettaminen, säännöt, pelipaikat, 3 hyökkääjää+2 puolustajaa + maalivahti
E-D juniorit Lajitaidot, yksilö Harhautukset (opeteltava 1 -2 harhautusta, jotka tulevat automaattisena eritilanteessa) Syötön haltuunotto->pelin eteenpäin vieminen, pää ylhäällä ja katse mihin voin syöttää Helpon syötön antaminen, lattiaa pitkin, omalle pelaajalle ja lapaan. Pelaajan yksilötaitojen kehittäminen erilaisissa pelitilanteissa: • laukaus • syöttö • pallonhallinta( kun pallo meillä, hallitsemme peliä) • liikkuminen/sijoittuminen kentällä(tyhjään tilaan pelaaminen)
Lajitekniset, E-D Perustilannepelaaminen, yksilön ratkaisu taidot huomioiden. Erikoistilanteet Viisikkopelin pelipaikkojen sekä roolien opettaminen ja ymmärtäminen PR 1, PR 2, PR 3 ja. PR 4 Pallollinen hyökkääjä (1. rooli) keskiössä Palloton hyökkääjä (2. rooli) tuki pallolliselle Syöttöpelin korostaminen ja opettaminen Puolustuksen korostaminen, pelinrakentaminen ja rauhoittaminen Pallollista puolustava, (3. rooli) Pallotonta puolustava, (4. rooli)
Sosiaaliset taidot • Osaa kuunnella ohjeita ja ottaa toiset huomioon • Ymmärtää joukkueen säännöt • Ryhmässä toimiminen joukkueen kanssa harjoituksissa kuin harjoitusten ulkopuolella(pelit) • Toista kannustava ja tsemppaava Fyysiset taidot • Yleiset liikuntataidot, lajinomainen liike eri suuntiin ja ketteryys. • Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio, voima
Kasvatukselliset taidot D-E • Omatoimisen harjoittelun korostaminen ja siihen kannustaminen • Riittävät haasteet harjoittelussa ja siitä onnistumisen ilo. • Omien tavoitteiden asettamista harjoitteluun/lajiin. • Yhdessä sovittujen sääntöjen mukaan toimiminen • Riittävä lepo • Ruokavalio • Lihashuolto(liikkuvuus ja venyttely) • Viikkorytmi.
B-C juniorit Lajitaidot, yksilö • Omien vahvuuksien ja heikkouksien tiedostaminen • Pelaajana pyri haastamaan itsesi eritilanteissa • Pelirohkeus • Pelinopeus syötössä ja liikkumisessa (liiku aina syötön jälkeen) • Tyhjän tilan synnyttäminen ja sinne pelaaminen • Voita 1 vs 1 tilanteita • Syöttö liikkeestä-> liikkeessä olevalle nopeassa pelissä • Kuljetukset eivät isossa roolissa, vaan nopeat yhden kosketuksen syötöt ja laukaukset • Peliäly-> missä peli on kahden/kolmen syötön jälkeen?
Lajitaktiset • Vahva pallollinen viisikkopelaaminen • Pelitilanneroolit vahvasti jo pelissä mukana • Kentän tasapainon ymmärtäminen (hyökkäys, keskialue ja puolustus) • Erikoistilanteet • Pelitilanteiden ajatuksellinen läpikäynti harjoittelussa, miten voidaan peliä jatkaa tästä? mitä mahdollisuuksia meillä on? mitä uhkia on tästä? Fyysiset • Nopeus • Voima (voitetaan 1 vs 1) • Kestävyys • Taito • Lihashuolto, • Ruokavalio, riittävä lepo-> urheilijan viikkorytmi
Sosiaaliset taidot • Osaa kuunnella ohjeita ja ottaa toiset huomioon • Ymmärtää joukkueen säännöt • Ryhmässä toimiminen joukkueen kanssa harjoituksissa kuin harjoitusten ulkopuolella(pelit) • Toista kannustava ja tsemppaava Fyysiset taidot • Yleiset liikuntataidot, lajinomainen liike eri suuntiin ja ketteryys. • Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio, Lajitaktiset • Pelin opettaminen, säännöt, pelipaikat, 3 hyökkääjää+2 puolustajaa + maalivahti
A- juniorit Lajitaidot, yksilö • Omien vahvuuksien ja heikkouksien tiedostaminen • Omatoiminnallinen harjoittelu + lihashuolto • Mahdollisen yksilötaidon vahvistaminen (pelirooli) • Opittujen lajitaitojen syventäminen yms. • Peliäly-> missä peli on kahden/kolmen syötön jälkeen?
Lajitaktiset • Vahva pallollinen viisikkopelaaminen • Yksilöiden vahvuudet huomioon ottaen viisikossa • Kentän tasapaino (hyökkäys, keskialue ja puolustus) • Erikoistilanteet • Nopea suunnanmuutos pelaaminen (pyritään hyökkäämään EI järjestäytyneeseen puolustukseen) Fyysiset • Nopeus • Voima (voitetaan 1 vs 1) • Kestävyys • Lihashuolto
Sosiaaliset • muutokset elämässä otettava huomioon • opiskelut • kesäduunit • armeija • seurustelu
- Slides: 23