LA NOURRITUREGROUPES DALIMENTS GROUPES DALIMENTS ALIMENTATION ET SANT

LA NOURRITURE-GROUPES D´ALIMENTS

GROUPES D´ALIMENTS

ALIMENTATION ET SANTÉ Il faut goûter de tout: Fruits et légumes : au moins 5 par jour ! trois produits laitiers par jour. Il faut manger le matin pour avoir de l’énergie pour le reste de la matinée Les chips, les sodas , les sucres et les graisses ne sont pas très bons pour la santé. Quand on a mangé quelque chose de sucré, il faut se brosser les dents après.

LAIT ET PRODUITS LAITIERS

PAIN ET CÉRÉALES

FRUITS ET LÉGUMES

VIANDES ET POISSONS

GRAISSES, HUILES ET SUCRES

AU PÉTIT DÉJEUNER JE PRENDS……… DES CÉRÉALES DU LAIT DU PAIN GRILLÉ DES BISCUITS DES CROISSANTS

AU DÉJÉUNER COMME ENTRÉE JE PRENDS… DE LA SOUPE DES LENTILLES DES P TES PAËLLA DES PETITS POIDS DES HARICOTS VERS http: //www. avantlesmarcilly. com/rubrique, l-ecole-cantine-lesmenus, 251490. html DES HARICOTS SECS

AU DÉJÉUNER JE PRENDS AUSSI DE LA VIANDE

……DU POISSON ET DES FRUITS DE MER

ET COMME DESSERT……. DES FRUITS OU DES PRODUTIS LAITIERS

DES FRUITS……

OU DES PRODUTIS LAITIERS…. .

JE PRENDS….

JE PRENDS…… UNE OMELETTE DU POISSON DES OEUFS DES FRITES DE LA SALADE DE LA SOUPE UNE PIZZA

LES FRUITS JE PRENDS AUSSI…………… DES FRUITS ET DES PRODUITS LAITIERS……

FINALEMENT……

A propos de l’hygiène alimentaire Il faut prendre trois repas par jour, avec un goûter le matin et l’après-midi. Il faut manger cinq fruits ou légumes au cours de la journée et trois produits laitiers par jour. Il faut manger le matin pour avoir de l’énergie pour le reste de la matinée.

Il y a des aliments: -indispensables à la croissance (lait et produits laitiers), - nécessaires à la construction des muscles, de la peau. . (viandes, poisson, œufs), - qui donnent du ressort (fruits, légumes) - qui apportent de l’énergie (produis sucrés) - qui rendent vigoureux (matières grasses) - qui étanchent la soif (boissons)