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La abrazoterapia… Receta definitiva para la felicidad Un abrazo es de vital importancia para el ser humano, debido a que puede curar cualquier enfermedad y mejorar el bienestar emocional. Además, se trata de una forma de expresar los sentimientos más allá de las palabras. Para la mayoría de las personas un abrazo representa apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; sin embargo, los beneficios de los abrazos son más extensos, porque impactan directamente en tu salud. Científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, aseguran que una persona necesita recibir abrazos y caricias desde sus

La importancia de este contacto físico aumenta con el tiempo, por ejemplo, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que cuando otras personas nos tocan o abrazan se incrementan los niveles de oxitocina en la sangre, mejor conocida como la hormona del amor. Se siente bien: Los abrazos liberan oxitocina, una hormona que genera bienestar en las personas. "Aumenta la felicidad en general", dice Elizabeth Lombardo; psicóloga, terapeuta física y autora del bestseller Sea feliz: su receta definitiva para la felicidad. Te hace sentir sexy: El beneficio más obvio de un abrazo es el acercamiento físico con tu pareja. Incluso pueden

Libera el estrés: El contacto físico con otras personas puede ayudar a reducir el estrés y ansiedad. "Abrazar, besar, o los actos físicos aumentan los niveles de oxitocina”, por lo que esta reacción química puede ayudar a reducir la presión arterial. Es vital en la infancia: De acuerdo con el doctor Fran Walfish, las caricias son saludables para las personas, debido al factor evidente de apego emocional. "La oxitocina es un neuropéptido que está estrechamente relacionado con el parto y la lactancia, y un estudio reciente muestra que tiene un papel biológico en la unión entre la madre y el bebé. " dice. "El estudio, dirigido por Lane Strathearn, una profesora asistente

Por ello, es una terapia ideal para reducir la depresión, soledad, ansiedad, estrés y sanar tu cuerpo, pero, ¿qué otros cambios genera en tu cuerpo un abrazo? ¡Conócelos! ¡Abraza y experimenta cambios en tu cuerpo! Aquí tienes más razones para abrazar a tu prójimo: *Incrementa tu confianza y seguridad *Reduce los sentimientos de enojo y apatía *Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina *Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos *Incrementa tu autoestima *Relaja los músculos *Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso *Disminuyen la presión arterial *Reduce el riesgo de padecer demencia *Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en

Anímate a practicar la abrazoterapia, gracias a ésta te sentirás segura, protegida, feliz y fuerte. Además, con una actitud positiva lograrás cumplir con éxito todas tus metas. De acuerdo con Virginia Satir, psicoterapeuta familiar, asegura que se necesitan cuatro abrazos al día para sobrevivir felices, ocho como mantenimiento y 12 para el crecimiento personal. Y tú, ¿cuántos abrazos das al día? ¿o qué tan seguido abrazas a tus semejantes?

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