KOORDINAN SCHOPNOSTI delenie Juraj Kremnick DELENIE KOORDINANCH SCHOPNOST










- Slides: 10

KOORDINAČNÉ SCHOPNOSTI - delenie Juraj Kremnický

DELENIE KOORDINAČNÝCH SCHOPNOSTÍ - Kinesteticko - diferenciačné Priestorovo - orientačné Rovnováhové Reakčné Rytmické Spájanie pohybov Prestavba pohybov

Kinesteticko - diferenciačná Schopnosť jemne rozlišovať a nastavovať silové, priestorové a časové parametre pohybového priebehu. KINESTÉZA pohybové cítenie napr. pocit vody, snehu, cit na loptu, cit na priestor, cit na čas apod. ) Typický je výber vhodných pohybov (presnosť pohybov) na riešenie vzniknutých situácií, presné rozlišovanie požadovaného silového úsilia, správneho odhadu priestoru a časovej následnosti. Napr. pri behu na lyžiach musí byť pri odraze odrazová noha v presne nastavenej polohe, odraz v určitom okamihu. Ináč dôjde k prekĺznutiu.

Priestorovo - Orientačná Schopnosť určovať a meniť polohu a pohyb vlastného tela v priestore a čase, a to vzhľadom k: - hraciemu priestoru (ihrisku ringu, tanečnému parketu, prostné atď. ) - pohybujúcemu sa objektu (náčinie, puk, lopta). - pohybu spoluhráčov a súperov. Vzťahujú sa predovšetkým na funkciu zrakového, sluchového, kinestetického, taktilného, vestibulárneho analyzátora. Napr. : Vyhadzovanie a chytanie lopty, náčinia, beh k označeným métam, aerobik

Rovnováhová Je to schopnosť zachovať rovnováhu tela, prípadne ju obnoviť ak dôjde k jej narušeniu. Ako najspoľahlivejší parameter na posudzovanie stability postoja sa ukázala rýchlosť pohybu ťažiska (ZEMKOVÁ – HAMAR, 2002). Je to jedna z koordinačných schopností, ktorú môžeme systematickým a správne zameraným tréningom podstatne zlepšiť. Poznáme tri druhy rovnováhových schopností: • statickú - udržať rovnovážnu polohu tela bez pohybu, • dynamickú - koriguje odchýlky pri pohybe , • balansovanie - udržiava telo alebo predmet vo vratkej polohe.

Reakčná Schopnosť zahájiť (účelný) pohyb na daný podnet v čo najkratšom čase (indikátorom je reakčná doba). Často spojená s prispôsobením a prestavbou pohybov. Dĺžka reakčnej doby závisí na druhu podnetu: -zrakový (optický), -sluchový (akustický) -dotykový (taktilný). Reakcia: jednoduchá alebo zložitá (s výberom) Rýchlosť reakcie ovplyvňujú: • vek • pohlavie • rozcvičenie • získané skúsenosti • únava Je geneticky značne podmienená

Rytmická Schopnosť vystihnúť a pohybovo vyjadriť rytmus daný z vonkajšieho prostredia, alebo realizovať rytmus pohybu (zvnútornený) obsiahnutý v samotnej pohybovej činnosti. Väčšinou ide o vnímanie akustického alebo vizuálne zadávaného rytmu, ktorý sa prenáša do pohybovej činnosti. (časové a dynamické parametre pohybu). Napr. : skákanie cez švihadlo, skoky cez prekážku, frekvenčný rebrík, rytmické pohyby rúk.

Spájanie pohybov Schopnosť navzájom prepojovať dielčie pohyby tela (končatín, hlavy, trupu) do priestorového, časového a dynamicky zladeného celkového pohybu, zameraného na splnenie cieľa pohybovej úlohy. Dominuje pri riešení koordinačne náročných úlohách, napr. v gymnastike, vo všetkých športových hrách, ale aj v plávaní.

Prestavba pohybov Schopnosť situačne prispôsobiť pohybovú činnosť (pôvodná pohybová činnosť) vonkajším aj vnútorným podmienkam. Zmenu prináša meniaci sa terén (pri jazde na lyžiach), činnosť súpera (v zápasení), vyvíjajúce sa herné situáce v ŠH, meniace sa poveternostné podmienky, ale aj vnútorné podmienky,

Ďakujem za pozornosť