KONSANTRASYON Ders alrken verim alabilmek kendimizi altmz konuya
KONSANTRASYON
Ders çalışırken verim alabilmek, kendimizi çalıştığımız konuya verebilmekle mümkündür. Bu da dikkatimizi, çalıştığımız derse yoğunlaştırmakla olabilir. Sadece çalıştığımız konuya odaklanabilmek, onun dışında başka düşünce ve hayallere kapılmamak veya başka şeylerle ilgilenmemek her zaman mümkün değildir.
Konsantrasyonla zihin belli bir nokta üzerinde tutulur ve bunun dışındakilere dikkat yöneltilmez. Uzmanlar bir kimsenin konsantrasyonundan söz edebilmek için, o kişinin her hangi bir şeye 30 saniyeden daha uzun bir süre dikkatini yöneltmesi gerektiğini belirtmektedirler.
“En büyük konsantrasyon yeteneği kimlerdedir? ” Cevap: Çocuklar
Çünkü çocuklar geçmişe ve geleceğe değil şimdiye önem verirler. Bu yüzden onların çok büyük bir konsantrasyon güçleri vardır. Onlarda yapamam düşüncesi yoktur. Her işe atılırlar, yapacaklarına inanırlar, başarısızlık akıllarına gelmediği için konsantrasyonları da bozulmaz; kendine güvenleri vardır.
Konsantrasyon, bezginlik duymadan fiziksel ve zihinsel enerjiyi tek bir noktaya sürekli olarak uygulama yeteneğidir. EDİSON
Peki konsantrasyon nasıl bozulur? Konsantrasyonun bozulmasının temelinde “serbest çağrışım” bulunmaktadır. Bir şeyi dinlerken veya okurken rastladığımız bir kavram bize başka bir kavramı, o da başka bir kavramı çağrıştırır. Bu böylece devam eder gider bu arada okuduklarımızdan veya dinlediklerimizden bir şey anlayamayız.
Konsantrasyonu Bozan Etkenler • • • Hayal Kurma Düşünceleri denetleyememe Yatarak Çalışma Müzik Posterler Can Sıkıntısı Televizyon Telefon Aile Yaşamının düzensiz olması Sağlık Sorunları Öğrenme Yöntemlerini bilmemek
Konsantrasyon Eşiği Konsantrasyon eşiği beynin odaklaşmadan hemen sonra serbest çağrışıma, yani serbest düşünmeye geçtiği andaki düzeydir. Bu yüzden ilk önce yapılması gereken şey kişinin kendi konsantrasyon eşiğini bulması ve çalışmalarını ona göre planlamasıdır.
Her insanın kendine özgü bir konsantrasyon eşiği vardır. Bu süre aşılırsa doğal olarak konsantrasyon bozulur, dikkati dağılır.
Konsantrasyonla İlgili Bazı Pratik Öneriler • • • Sadece tek bir iş yapın ve dikkatinizi o işe verin. Çalıştığınız derslerin önemini düşünün. Dersleri sevmeye çalışın, ilginizi çekecek şeyler arayın. İşlerinizi her zaman planlayarak ve zamanında yapın. Çalıştığınız konulardan cevaplar çıkarıp cevaplarını arayın. Nefes egzersizleri yapın. Zihin geliştirici etkinliklerde bulunun. ( Bulmaca ve zeka sorularını çözmek gibi. ) Konsantrasyon eşiğinizi aşmayın. Çalıştığınız konuların ana düşüncesini bulmaya çalışın.
UNUTULMAMASI GEREKENLER • Konsantrasyon, istediğiniz şeye odaklanmaktır ve istediğinizi elde etme yolunda ilk adımdır. • Şaşkınlık, dikkatsizliğe eşittir. Nereye gittiğinizi bilmiyorsanız, kendinizi o işe veremezsiniz. • Başarılı olanları olmayanlardan ayıran faktörlerden birisi, konsantrasyon düzeylerindeki farklılıktır. • Dikkatinizin dağılması hedeflerinize ulaşmanızı engeller. • Kendinizi tek bir düşünceye yoğunlaştırmanız için gereken, o düşünceyi çok ilginç ve önemli buluyor olmanızdır.
- Slides: 12