KLASIK MASAJ VE ETKI MEKANIZMALARI TARHE Klasik masaj

KLASIK MASAJ VE ETKI MEKANIZMALARI

TARİHÇE • Klasik masaj, 5000 yıllık geçmişe sahiptir. 1800 -1900 yıllarda Hoffa tarafından günümüzde uygulanan klasik masaj manipülasyonları uygulanmaya başlanmıştır. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotmen, vibrasyondur. • Masaj kelimesinin kökeni; Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamınagelen “massein” kelimelerinden gelmiştir.

MASAJ MANİPÜLASYONLARI • 1 -)Öflöraj (stroking)(sıvazlama) • 2 -)Petrisaj (kneading)(yoğurma) • 3 -)Friksiyon (basınç uygulama) • 4 -)Tapotmen (darbeleme) • 5 -)Vibrasyon(titreşim)

• NOT=Tüm uygulanan masaj teknikleri her zaman öflörajla başlar ve öflörajla sonlandırılır, maniplasyondeğiştirirken mutlaka ara öflöraj yapılmalıdır.

DİKKAT NOKTALARI • 1 -)Masaja başlamadan önce masajın daha etkili olması için kaslar ısıtılmalıdır. • 2 -)Masajda kuvvet arttırılmaz. • 3 -)Masaj egzersizden sonra yapılabilir. • 4 -)Spazmın olduğu durumlarda masaj ağrıya sebep olabilir. • 5 -)Normal yapılan masajda deri pembeleşir. • 6 -)Sert yapılan masajda deri kırmızı renk alır. • 7 -)İyi yapılan masajda kan dolaşımı hızlanmıştır. • 8 -)Masaj maniplasyonlarının ayarlanmasında hastanın durumu önemlidir. • 9 -)Masaj yapılırken yağlı ciltlerde pudra, kuru ciltlerde vazelin kullanılmalıdır. • 10 -)Vücut dokuları arasındaki hastalıklı durumu bulmak için palpasyon işlemi yapılmalıdır, dokular arası durum belirlendiğinde nasıl masaj yapılacağı belirlenir.

-Total masaj 30 dakika yapılmalıdır. -Lokal masaj 15 dakika yapılmalıdır.

1 -) Ö FLÖ RAJ (SIVAZ LA MA) • Öflöraj , başlangıç noktasından kalp yönüne doğru derin basınçla uygulanır. Ancak tekrar başlangıç noktasına dönüşte basınç azaltılır. • Öflöraj , yumuşak dokuların esnetilip gerilmesi ile pasif ısınma sağlar, genellikle sakinleştirici etkisi vardır. • Öflöraj 2’ye ayrılır, • a) Yüzeyel öflöraj • b) Derin öflöraj

A-YÜZEYEL ÖFLÖRAJ TEKNİĞİ Daha çok kişiyi masaja hazırlamak ve sakinleştirmek amacıyla uygulanır. B-DERİN ÖFLÖRAJ UYGULAMA TEKNİKLERİ 1 -) Tek el avuç içi tekniği=hastanın küçük karınlı kas gruplarında avuç içi ile uygulanır. 2 -)Çift el avuç içi tekniği=hastanın büyük karınlı kas gruplarında uygulanır. 3 -)El el üstünden kaydırma tekniği=ekstremitelerde kullanılır. 4 -)El sırtı tekniği=ince ve yüzeyel kas gruplarında tercih

ÖFLÖRAJ YAPILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR 1 -)El teması kesilmemelidir. 2 -)Kasın başlangıç ve bitiş noktaları arasında tüm kası kapsayacak şekilde yapılmalıdır. 3 -)Kalpten uzakta başlanır kalbe doğru yapılır. 4 -)Başlangıçta basınç fazla dönüşte daha az olmalıdır. 5 -)Sıvazlama hareketleri kas lifleri doğrultusunda yapılmalıdır. 6 -)Hareketler ritmik olmalı belirli bir düzen içinde olmalıdır. 7 -)Hareketin hızı başlangıçta ve bitişte aynı olmalıdır.

2 -) PETRİSAJ (YOĞURMA) 1 -) Tek el petrisajı= Küçük karınlı kas gruplarında tercih edilir. Esnetme evresi baş parmakla diğer parmaklar arasındadır. 2 -) Çift el petrisajı= Büyük ve geniş kas gruplarında tercih edilir. Esnetme evresi 2 el arasındadır. 3 -) Parmak petrisajı= Üç parmakla yapılır. Minik kas gruplarında uygulanır. Örn. yüzde. Esnetme evresi yine parmaklar arasındadır. 4 -) Rolling (Yuvarlama)=Kollarda ve ekstremitelerde tercih edilir. İki ekstremite elimize alınır ve birbirine zıt ve sert olarak hareket ettirilir. 5 -) Peaneting (Çimdikleme)= Ekstremite yine ortada. Ekstremitede kası tutup hareket ettirme.