Keeperutvikling i Skedsmo FK Rune Danielsen Hvem er
- Slides: 6
Keeperutvikling i Skedsmo FK Rune Danielsen
Hvem er jeg? • 37 år fra Oslo • Lang erfaring som keeper i Lyn, Strømsgodset og Bærum • Synes det er kjempegøy å være keepertrener og er stolt av å være i en så flott klubb som Skedsmo
Hvordan mener jeg keepere i Skedsmo skal være? Keepere i Skedsmo skal være skolerte og moderne i sin spillestil • Teknisk gode i… • • …. mottak av skudd, , 1 -1 …feltarbeid …. mottak, vending og pasningssikkerhet …. Igangsetting • Fysisk gode gjennom å være… • … i balanse i skuddøyeblikket • … hurtige i fotarbeid • … smidige og eksplosive i bevegelsene • Taktisk gode i… • … lagets frispilling ut av forsvar (spillende keepere) • … posisjonering og sweeperarbeid • … feltet gjennom å være offensive og uredde
Hvordan skal vi trene? Øvelsen på bildet over kjørt av keepere i Inter er et godt eksempel på en god keeperøvelse der man kombinerer spenst, hurtighet med fallteknikk Retningslinjer for hvordan keeperne i Skedsmo bør trene: • Vi skal lære av de beste. Den moderne keeper er i stadig utvikling • De fleste keeperøvelsene (også oppvarmingsøvelsene) skal inneholde to-tre tekniske elementer med hovedvekt på fotarbeid, balanse og mottak • Vi skal i stor grad vektlegge feltarbeid og det å være en spillende keeper – La keeperne spille ute på noen treninger! • • Vi stiller krav til keepernes innlevelse i spill, herunder kommunikasjon og offensiv posisjonering Vi stiller krav til keepernes fysiske form, herunder egentreninger og deltakelse på lagets fysiske treninger
Plan for 2016 Vi justerer fortløpende ved behov! • Keepertrener er tilgjengelig 2 hele dager i uken pluss en del kamper for A, B og jr. herrer • Tidene for 2016 er under utarbeidelse • I utgangspunktet fortsetter vi som vi har gjort i 2015 med treninger på mandager (evt tirsdager) og torsdager • For de yngste legges fortsatt mest vekt på keeperteknikk, samt at det skal være gøy å være keeper • For de eldre legges fokus på spillrelaterte øvelser, herunder feltarbeid, pasningssikkerhet og spilleforståelse
Finnes det noe kulere enn å være keeper?
