Kapgangens historie Startet i England i 1200 tallet

Hvad er kapgang. • Regler. – Den enkelte kapgænger skal til enhver tid have

Kapgang i Danmark. • Fra 1900 til 1960 var der 2500 -3000 kapgængere i

Træning. • Internationalt topniveau. • 15 -30 timer om ugen. • 10 -15 træningspas

Træning. • • • Distancetræning. Intervaltræning. Teknik træning. Styrketræning. Alternativ træning.

Hvad skal der til for at arrangere en konkurrence. • • • Bane eller

Skader. • Ikke de store skadesproblemer. • Mindre hårdt ved scener og led end

Hvor stærkt går det. • Verdensrekorder…. – 20 km kvinder – 20 km mænd

Yderligere information. • Kontakt DAF’s kontor. • www. kapgang. dk • www. gkfrem 2000.

Slides: 21

Download presentation

Kapgangens historie. • • • Startet i England i 1200 -tallet. Første konkurrencer afholdt i 1775. På det Olympiske program fra 1906. Distancerne var tidligere fra 3 km. De nuværende distancer er 20 km og 50 km for mænd og 20 km for kvinder ved internationale konkurrencer. • Der afholdes konkurrencer fra 3 km til 530 km.

Hvad er kapgang. • Regler. – Den enkelte kapgænger skal til enhver tid have synlig kontakt med underlaget. – Den enkelte kapgænger skal have strakt knæ på det forreste ben fra det sættes i jorden og til benet er i lodret position direkte under kroppen. • Dommere. – Min. 4 dommere. – Flere afhængig af rutens længde. – Internationale konkurrencer 8 dommere fra forskellige nationer. • Ruter. – Banekonkurrencer, ellers landevejs ruter typisk fra ca. 1 til 2, 5 km.

Kapgang i Danmark. • Fra 1900 til 1960 var der 2500 -3000 kapgængere i Danmark. • En periode i eget forbund, retur i DAF fra 2003. • I 2000 under 50 kapgængere i 5 -6 foreninger. • Tidligere haft top 10 placeringer ved OL. • Verdensrekorder i 1970’erne. • Seneste ”storhedsperiode” i 1990’erne hvor der var 3 mand med ved EM og VM og en repræsenteret ved OL i 1996.

Træning. • Internationalt topniveau. • 15 -30 timer om ugen. • 10 -15 træningspas pr. uge. • 120 -280 km om ugen. (nogle måske endda mere). • Dansk niveau. (Top 3 ved DM Senior) • 2 -5 timer om ugen. • 2 -5 træningspas pr. uge. • 20 -50 km om ugen.

Træning. • • • Distancetræning. Intervaltræning. Teknik træning. Styrketræning. Alternativ træning.

Hvad skal der til for at arrangere en konkurrence. • • • Bane eller opmålt landevejsrute. Tidtagere. Dommere. Officials – stævnejury. Deltagere.

Skader. • Ikke de store skadesproblemer. • Mindre hårdt ved scener og led end fx løb. • Overbelastningsskader.

Hvor stærkt går det. • Verdensrekorder…. – 20 km kvinder – 20 km mænd – 50 km mænd 1: 25. 41 1: 16. 53 3: 34. 14 ca. 4. 17/km ca. 3. 50/km ca. 4. 17/km • Ved seneste danske senior konkurrence var der 3 mand under 50 min på 10 km. • Børn og ungdom kan gøre sig gældende på ca. 7/min pr. km.

Yderligere information. • Kontakt DAF’s kontor. • www. kapgang. dk • www. gkfrem 2000. dk