Jak wspomaga swoj pami Czyli jak si uczy

Jak wspomagać swoją pamięć? Czyli jak się uczyć? Edyta Orłowska PPP 7

Krótkie wprowadzenie Pamięć – proces, który można opisać poprzez przyswojenie, przechowanie i odtworzenie informacji Zapamiętywanie- dotyczy celowego wysiłku, który wkładamy w przyswojenie informacji.

Mówiąc, że ktoś ma dobrą pamięć możemy mieć na myśli różne jej cechy szybkość zapamiętywania – zależny od doświadczenia, zainteresowań, wieku, skupieniu uwagi, warunków pracy, trwałość pamięci – wzrasta w miarę częstotliwości powtarzania i operowania wyuczonym materiałem; zależna od uwagi i atrakcyjności materiału, wierność pamięci – odtwarzanie bez zniekształceń lub dodatków; inaczej dokładność, gotowość pamięci – umiejętność szybkiego przypominania sobie tego, co w danym momencie jest potrzebne.

Co można zrobić żeby lepiej zapamiętać informacje i dokładniej je odtworzyć? Wykorzystać to w jaki sposób mózg zapamiętuje informacje Zastosować mnemotechniki Dać sobie więcej czasu na naukę (opłaca się uczyć „na bieżąco”)

Najważniejsze to zrozumieć to co chcemy zapamiętać Jeżeli chcemy zapamiętać jakiś materiał musimy go „opracować po swojemu”. Wówczas, gdy zrobimy porządek, podsumujemy bądź pogrupujemy informacje mamy szansę je zapamiętać na dłużej a potem te informacje wydobyć w wiernej postaci. Ucząc się mechanicznie „na pamięć jak w książce” nie wykorzystujemy najsilniejszego mechanizmu wspomagającego pamięć

Jak to zrobić? Zapamiętując listę pierwiastków można je pogrupować Zapamiętując dłuższy tekst można zrobić: Dobrą małą ściągę (której nie zabieramy jednak na sprawdzian ) mapę myśli

Mapy myśli (mapy umysłowe) Ułatwiają koncentrację i zapamiętywanie, są obrazowym przedstawieniem szkolnego materiału. Syntetyczne (całościowe) przedstawienie zagadnienia na jednej stronie podkreśla wzajemne powiązania i zależności między poszczególnymi kwestiami, tym samym umożliwiając lepsze zrozumienie tekstu.

Jak zrobić taką mapę? Zacznij od ogółu- kluczowego pojęcia Przejdź do szczegółów Rysowanie mapy zaczynamy od centralnie umieszczonego głównego zagadnienia, hasła w postaci jednego wyrazu z rysunkiem lub rysunku symbolu Następnie przez główne wątki (od rysunku rysujemy linie, nad którymi zapisujemy słowa literami drukowanymi; nad jedną linią może znajdować się tylko jeden wyraz) aż do najbardziejszczegółowych informacji

Wyobraź to sobie lub narysuj obrazy są, ogólnie rzecz biorąc, zapamiętywane lepiej niż słowa Zapamiętując fakty bądź opisy osób dobrze je sobie wyobrazić bądź nawet narysować choćby prosty symboliczny rysunek ilustrujący zdarzenie, osobę czy zjawisko. Daty też możemy narysować najlepiej w sposób śmieszny, oryginalny. Żywe, kolorowe i pełne wrażeń zmysłowych ilustracje, łatwiej zapadają w pamięć niż te nudne i szare. W wizualizacjach można zawrzeć zarówno smaki, zapachy i dźwięki, jak i ruch czy przestrzeń.

Mapa myśli Mapa musi być plastyczna, kolorowa, zawierać rysunki (proste, śmieszne, nietypowe), symbole, strzałki, inne znaki graficzne

https: //iqmatrix. pl/jak-tworzyc-mapy-mysli/

Rób przerwy w nauce Naturalnym efektem towarzyszącym zapamiętywaniu jest to, że najlepiej zapamiętujemy POCZĄTEK i KONIEC serii informacji. Robiąc krótkie ale częste przerwy wymuszamy więcej „początków i końcówek” co wspomaga naszą pamięć

Ucz się „na zmianę” Ucząc się wcześniej, a nie na ostatnią chwilę mamy szansę „żonglować” materiałem. Najlepiej uczyć się różnych przedmiotów i treści na zmianę. Ucząc się historii zaplanuj także naukę matematyki i zaplanuj czas tak aby uczyć się raz informacji opisowych a po krótkiej przerwie rozwiązuj zadania. W ten sposób zapamiętywane inforamcje nie będą się na siebie nakładać

Koniecznie się wyśpij Nasz mózg potrzebuje pewnego czasu na zakodowanie i uporządkowanie przyswajanych informacji. Ten proces nazywamy konsolidacją. Niektóre badania wskazują na to, że temu procesowi sprzyja sen. Ucząc się zaplanuj naukę na dłuższy czas, nie poświęcaj godzin przeznaczonych na sen. Daj szansę swojemu mózgowi na utrwalenie tych informacji.

Mnemotechniki Sposoby na zapamiętanie pewnych informacji, Niektóre sprawdzają się kiedy mamy zapamiętać listę słów (np. słówek z języka obcego) inne dat itp. .

Wierszyki Czasem niektorzy uczniowie sami spntanicznie tworzą wierszyki sprzyjające zapamiętaniu np. dat Np. : Odkrycie Ameryki: 1492 r. Jeden cztery dziewięć dwa Kolumb swe rzemiosło zna

Akronimy Technika polega na wymyśleniu zdania, w którym pierwsze litery będą pierwszymi literami informacji, które mamy zapamiętać Przykład: cyfry rzymskie: 50 – L, 100 – C, 500 – D, 1000 – M, tworzymy wyrażenie: Lody Czekoladowe Dobrze Mrożone

Kotwice Należy wybrać miejsca, z którymi chce się kojarzyć dane informacje Przykład: listę zakupów kojarzymy z częściami ciała: głowa to główka kapusty, udo to udka z kurczaka, nogi to bagietki

Metoda miejsc polega na zapamiętywaniu konkretnej informacji na podstawie danego miejsca czy lokalizacji danych obiektów (np. rzeczy w pokoju) Przykład: ucząc się na sprawdzian z języka obcego jesteśmy w pokoju i przyglądamy się poszczególnym obiektom powtarzając ich nazwy w danym języku, następnie siedząc z klasie odtwarzamy ten pokój i kolejne obiekty, na które patrzyliśmy