Jak spdza czas bez komputera i uywek Autorzy

Jak spędzać czas bez komputera i używek? Autorzy Zuzanna Adamczyk Weronika Mazur

Co to są używki? Używka –produkt spożywczy, zwykle bez wartości odżywczej, działający pobudzająco na organizm ludzki

Popularne używki KAWA TYTOŃ HEBRATA ALKOHOL

Popularne używki NAPOJE ENERGETYZUJĄCE SŁODYCZE KAKAO

• Używki mogą być przyjmowane w celach rekreacyjnych, z powodu uzależnienia (alkohol, nikotyna, narkotyki), z chęci wykorzystania właściwości używki (np. kofeina zawarta w kawie dla pobudzenia, w niektórych przypadkach szukanie inspiracji w substancjach psychoaktywnych). • Używki mogą również być przyjmowane bezpośredniego zamiaru użycia substancji odpowiadających za określanie ich używkami – przykładowo gałka muszkatołowa jest stosowana jako przyprawa, jednak można nazwać ją używką z powodu zawartości mirystycyny, która w odpowiednich dawkach ma właściwości psychoaktywne. Za używki stosowane w celach rekreacyjnych mogą być również uznane leki, narkotyki lub tak zwane "dopalacze", zmieniające (w mniejszym lub większym stopniu) stan świadomości człowieka.

TAK NISZCZYSZ ORGANIZM! Ten który pali niszczy płuca, ten który pije alkohol niszczy wątrobę.

Co to jest wolny czas? • Czas wolny – czas, którym dysponuje człowiek po wykonaniu obowiązków takich jak nauka, praca, czynności związane z codziennym życiem. • Czas wolny dziecka – okres, który pozostaje mu po wypełnieniu obowiązków szkolnych, domowych, czynności organizacyjno-porządkowych, związanych z zachowaniem zdrowia i higieny, czas, w którym może ono wykonywać czynności według swego upodobania, związane z wypoczynkiem, rozrywką i zaspokajaniem potrzeb wynikających z zainteresowań. Czas wolny dzieci obejmuje także okres, w którym wypełniają one dobrowolnie przyjęte obowiązki społeczne.

UZALEŻNIENIE OD KOMPUTERA • Dziecko które siedzi więcej niż 1 godzinę przed komputerem, tabletem lub telefonem nie wypoczywa

Wolny czas można spędzać tak: SPACER Z PSEM SADZENIE KWIATÓW GRA W PIŁKĘ ZABAWA Z RODZEŃSTWEM

Wolny czas można spędzać tak: JAZDA ROWEREM SPACERY JAZDA NA ROLKACH JAZDA KONNA

Wolny czas można spędzać tak: PŁYWANIE GRANIE W GRY PLANSZOWE CZYTANIE KSIĄŻEK

PODSUMOWANIE: • Nie można spożywać substancji szkodzących naszemu organizmowi • Większość z nas jest uzależnionych od komputerów, telefonów, tabletów i innych urządzeń elektronicznych • Powinniśmy częściej wychodzić na zewnątrz i mniej spędzać czasu przed urządzeniami elektronicznymi