Jadikan lah Sabar dan Solat sebagai penolong mu

Jadikan lah Sabar dan Solat sebagai penolong mu, dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat kecuali bagi mereka yang khusyuk, iaitu orang-orang yang meyakini bahawa mereka sedang menemui Tuhannya, dan bahawa mereka kembali kepada. Nya (Al-Baqarah 2: 45 -46)

� �� � � � � �� � � � �� � � � � : � � � � � �� � � � � � � � � …� � � � � � � � � � � � � � � � � � �� � � � �� � � Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa Nabi SAW bersabda kepada Bilal : “Wahai Bilal, jadikanlah kami merasa beristirahat dengan melaksanakan shalat, yakni adzanlah untuk shalat maka kami merasa bisa istirahat dengan menunaikannya. “Maka beliau merasa istirahat dengan shalat karena didalamnya terdapat munajah kepada Allah SWT, dan oleh karena itu beliau bersabda “Ketenangan hatiku dijadikan didalam waktu shalat. ” (HR. Ibn Manzhur al – Anshari) 3

Konsep tentang bahagia Kebahagiaan adalah suatu perasaan tentang kedamaian dan kepuasan dalam diri kita

Tanyailah hatimu! Kebaikan itu adalah sesuatu yang membuat jiwamu tenang dan hatimu tentram, sedangkan kejahatan (dosa) adalah sesuatu yang menggelisahkan hati dan menyesakkan dada. (HR Ahmad dan Al-Darimi) 5

man ahabba syai-an fahuwa asyirul lahu, wa man ahabba syaian fahuwa ‘abduhu barang siapa mencintai sesuatu maka bersiaplah untuk disakiti olehnya, barang siapa mencintai sesuatu maka dia akan diperbudaknya. (Al Hadits) 6

Bahagia dengan Sholat Mendapatkan bahagia dengan menjalankan sholat dan membawanya dalam kehidupan

An-Nahl 97 “Barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan. ” (An-Nahl: 97).

Bahagia bukan dari luar tapi dari dalam diri �“Sesungguhnya perkara seorang mu’min itu menakjubkan, karena semua perkara yang dialaminya adalah baik; jika mendapatkan kesenangan dia bersyukur, maka hal itu lebih baik baginya, jika mengalami kesulitan dia bersabar, maka hal itu lebih baik baginya, dan hal seperti itu tidak terdapat kecuali pada diri seorang mu’min. ” (HR. Muslim).

2 realitas �External reality �Internal reality

2 realitas masa lalu dan masa depan External Internal �Tidak ada �Ada dalam bayangan dan menakutkan Rasulullah berlindung dari Al-Hamm dan Al. Hazn. Al-Hazn adalah perkara-perkara yang telah lalu yang tidak mungkin diulang dan didapati kembali, sedangkan Al-Hamm adalah sesuatu yang diakibatkan oleh ketakutan pada masa yang akan datang.

Here and Now

Bahagia Sejati Bahagia yang berasal dari Allah SWT

ILHAM BAIK & BURUK ALLAH ILHAM Ya TAQWA SEDAR KE ALLAH 7. Demi diri manusia dan Yang menyempurnakan kejadiannya (dengan kelengkapan Yang sesuai Dengan keadaannya); 8. serta mengilhamkannya jalan Yang membawanya kepada kejahatan, dan Yang membawanya kepada bertaqwa; (QS As-Syam: 91: 7 -8) Tidak FUJUR PERBUATAN BAIK PERBUATAN BURUK BAHAGIA TIDAK BAHAGIA

TIDAK FUJUR ? • PERBUATAN BURUK (Amal buruk) Susah INGAT ALLAH ILHAM YA TAQWA • PERBUATAN BAIK (Amal Salih) Bahagia Dan jiwa serta penyempurnaannya (ciptaannya), 091 : 008. Maka Allah mengilhamkan kepada jiwa itu (jalan) kefasikan dan ketakwaannya. 091 : 009. Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan jiwa itu ; 091 : 010. Dan sesungguhnya merugilah orang yang mengotorinya. (Asy Syams 91 : 7 -10)

MEMAHAMI IMAN MUKMIN vs SYAITAN �Percaya pada Allah SWT �Percaya pada Malaikat �Percaya pada Kitab �Percaya pada Rasul �Percaya Hari Akhir (hari kiamat) �Percaya Qada’ dan Qadar baik dan buruk

Disharmoni Kecewa Cemas Takut Marah Depres § Kadar adrenalin dalam aliran darah meningkat; § penggunaan energi dan reaksi tubuh mencapai titik tertinggi; § gula, kolesterol dan asam lemak tersalurkan ke dalam aliran darah; § tekanan darah meningkat dan denyutnya mengalami percepatan. § Ketika glukosa tersalurkan ke otak, kadar kolesterol naik. memunculkan masalah bagi tubuh Kinerja turun Psikis Fisik Terapi Sholat Hydrotherapi Meditasi Relaksasi Grouptherapi Aroma therapi conscious Produktivitas turun Harmoni Ikhlas Yakin Sabar Semangat Kinerja puncak Produktivitas naik

TERBENTUKNYA HORMON YANG BERMANFAAT BAGI SISTEM TUBUH ENDORFIN KORTISOL ENDORFIN INI AKAN TERBENTUK DAN MENSTIMULASI RASA SAKIT FENOMENA PADA TERBENTUKNYA BILAL BIN RABBAH ENDORFIN SEWAKTU INI ADA MENJADI RASA ENAK PADA DADANYA SAAT SESEORANG DIHIMPIT MELAKUKAN BATU TIDAK PADA SESUATU YG DISENANGI MEMANCING, DLL. SYAIDINA ALI (HOBBY) RA, MERASAKAN PADASPT WAKTU SAKIT, KAKIKARENA BELIAU ORANG KASMARAN DICUBIT KEKASIHNYA ENAK CINTANYA PADA JUSTRU SANG KENA KHALIK PANAH ENDORFIN SPT MORFIN MEMBERIKAN UNTUK DAMPAKNYA MENCABUT PANAHNYA BELIAU SHALAT KETENANGAN, DULU,

RELAKSASI (↑) Produksi: endorphin enkaphali n Rasa senang bahagia tenang nyaman Depresi (↓) Merangsan g sistem limbik Menekan kortisol dalam darah (↓): Adrenalin (↓): dopamin Sakit ( -- ) (↓): HR, TD, GD (↓): Resiko penyakit jantung (↑) : Sistem imunitas (ketahanan tubuh) (↑) : usia harapan hidup Enak ( + ) Penelitian dr. Rudiansyah, Sp. PD (BANJARMASIN)

SHALAT KHUSYU’ dalam sisi medis Kortisol pengaruhi kadar gula & kurangi pergerakan PMN, kadar limfosit, monosit & eosinofil. Shalat tahajud & Shalat yg Khusyu’ mempunyai tujuan sama dlm medis yaitu ketenangan (relaksasi) sehingga pengaruhi kortisol, neurotransmiter seperti dopamin, endorfin, enkefalin, karbanoid lain respon homeostasis (perbaikan). ---(Sholeh, 2006).

Ketenangan meningkatkan ketahanan tubuh imunologik, kurangi risiko terkena penyakit jantung & tingkatkan harapan hidup. Stress : rentan infeksi, percepat perkembangan sel kanker & tingkatkan metastasis. Kortisol pengaruhi kadar gula & kurangi pergerakan PMN, kadar limfosit, monosit & eosinofil. Sholat tahajud & Shalat yg Khusyu’ mempunyai tujuan sama dlm medis yaitu ketenangan (relaksasi) sehingga pengaruhi kortisol respon inflamasi.

Evaluasi sholat yang kita lakukan

� � � � � � � � �� � �� � � ”Akan datang pada suatu masa, orang yang mengerjakan shalat namun pada hakikatnya mereka belum shalat” (HR. Ahmad) 24

� � � � � � � � �� � � � � � � Banyak orang yang mendirikan shalat, sementara ia hanya mendapatkan rasa lelah dan payah (HR. Abu Dawud) 25

Kececeran yang pertama akan kamu alami dari agamamu ialah amanat, dan kececeran yang terakhir adalah shalat. Dan sesungguhnya (akan terjadi) orang-orang melakukan shalat, sedang mereka tidak berakhlak. (Al Hadits) 26

Bagaimana mencapai bahagia dengan solat 1) SILATUN (DZIKRULLAH) 2) RELAX (TUMAKNINAH )

Meditasi berdiri

Meditasi rukuk

Meditasi I’tidal

Meditasi sujud

Meditasi duduk

Mana yang paling bahagia dalam menjalankan sholat Menjalankan dengan Syukur Menjalankan karena keperluan Menjalankan karena kewajiban

rehat