Is Dengesi ve Egzersiz Is Dengesi l Organizmada

Isı Dengesi ve Egzersiz

Isı Dengesi l. Organizmada ısı üretimi şu faktörlere bağlıdır. ¡Metabolik reaksiyonlar(enerji üretimi) ¡Egzersiz ¡Sempatik uyarılar ¡Hormonal faktörler (Tiroksin hormonu)

(termoregülasyon) Isı Dengesi Isı Üretimi - Çevre - Diyet - Metabolik hız - Egzersiz - Postural değişiklikler - Sematik uyarı - Tiroksin - hormonal Isı Kaybı -radyasyon -kondüksiyon -konveksiyon -evoparasyon

Isı Kaybı l. Radyasyon; vücut ile dış ortam arasında ısı alışverişi sağlanması l. Kondüksiyon; yüzeye iletilen ısının uzaklaştırılması. l. Evoporasyon; vücut ısısının ortama su iletimidir.

Isının hipothalamus yoluyla düzenlenmesi Isının artışı (Sıcak Ortam) Cutaneous vasodilatasyon Çekirdek Deri hipothalamus terleme

Isının hipothalamus yoluyla düzenlenmesi Titreme Isının Azalışı (soğuk ortam) Çekirdek Hipothalamus Deri Cuteneous vasokontriksiyon Katakolamin salınımı Tiroksin salınımı

Vücut Sıcaklığını Ayarlayan Mekanizmalar l Soğukta aktive edilenler ¡ Otonom Etkiler ¡ Somatik etkiler ¡ Endokrin etkiler ¡ Davranış etkileri ¡ Genel tepkimeler l Sıcakta aktive edilenler ¡ Otonom etkiler ¡ Somatik etkiler ¡ Endokrin etkiler ¡ Davranış etkileri ¡ Genel tepkimeler

Soğuk Ortam (hipotermik Ortam) ve Egzersiz l Egzersiz ile soğuk çevrede organizmada meydana gelen etkiler pek azdır. Bunun nedeni çalışmakta olan vücut, enerji üretmek suretiyle ısı üretir ve meydana gelen fazla ısı vücudun üşümesini önler. l Soğuk ortamda yapılan egzersizlerde ısının kaybedilmesi gerekiyorsa , fazla ısı soğuk hava ile kolayca uzaklaştırılır ve ısı dengesi sağlanır.