INTRODUCCIN CURSO TALLER TERICOPRCTICO PS PAMELA VERGARA ORTEGA

INTRODUCCIÓN: CURSO- TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO PS. PAMELA VERGARA ORTEGA.

¿Quién soy? • Nombre: • Profesión: • Experiencia Profesional: • Experiencia Docente:

MAPEO EMOCIONAL -3 CONVICCIONES DE VIDA - 3 COSAS QUE HARÉ CUANDO TERMINE LA PANDEMIA. - 3 RECUERDOS POSITIVOS EN ESTA PANDEMIA. 3 AMORES QUE HE VALORADO EN EL CONFINAMIENTO SANITARIO. - 3 COSAS APRENDIDAS EN ESTE CONFINAMIENTO. 3 METIDAS DE PATAS QUE ME SIRVIERON DE APRENDIZAJE.

CONVERSATORIO Y PRESENTACIÓN ¿Quienes son ustedes? Nombre: Expectativa del taller: Mapeo emocional:

CRONOGRAMA SEMANA 1: DÍA 1: Relación Efectos. (3 hrs) Emoción-pensamiento-conducta. DÍA 2: Conocer la práctica de mindfulness e iniciarse en su práctica. (3 hrs) DÍA 3: Aplicar mindfulness para el desarrollo personal y de otros. (3 hrs) SEMANA 2: DÍA 4: Mindulness y Musicoterapia. (3 hrs) DÍA 5: Aromaterapía. (3 hrs) DÍA 6: Arteterapia. (3 hrs) SEMANA 3: DÍA 7: APLICACIÓN DE TODAS LAS TERAPIAS. (3 hrs) 2 COFFEE BREAK ENTRE CADA HORA DE 10 MINUTOS

MATERIALES SEMANA 1: DÍA 1: Relación Emoción-pensamiento-conducta. Efectos -ROPA Y LUGAR CÓMODO. -HOJAS O LIBRETA PARA ACTIVIDADES. LÁPICES DE DÍA 2: Conocer la práctica de mindfulness e iniciarse en su práctica. - ROPA Y LUGAR CÓMODO. BEBIDA O AGUA MINERAL. DÍA 3: Aplicar mindfulness para el desarrollo personal y de otros. ROPA CÓMODA. PASA DE UVA.

MATERIALES SEMANA 2: DÍA 4: Mindulness y Musicoterapia. -INSTRUMENTO QUE LES GUSTE O MÚSICA. DÍA 5: Aromaterapía. -LIMÓN, NARANJA, LAUREL, ROMERO, LAVANDA, ETC. -ALCOHOL AL 90% -ACEITE DE ÓLIVA, MARAVILLAS, DE UVA ETC. -FRASCOS HERMÉTICOS DE TODOS LOS TAMAÑOS. REUTILIZABLES. -ESCENCIA QUE LES HAGA SENTIDO. -ROSEADOR. DÍA 6: Arteterapia. -HOJAS O UNA CROQUERA. BASTIDOR O LIENZO (OPCIONAL) -TEMPERA O PINTURAS ACRÍLICAS. (12 COLORES) -PINCELES (grueso y delgado). -LÁPICES DE COLORES (DE CUALQUIER TIPO) -PAÑO, TOALLA DE PAPEL O TOALLITAS HÚMEDAS.

MATERIALES SEMANA 3: DÍA 7: APLICACIÓN DE TODAS LAS TERAPIAS. ADICIONALES. -PLASTICINA 12 COLORES. -VENDA PARA LOS OJOS. -MATERIALES UTILIZADOS A LO LARGO DE LAS SEMANAS.

¿QUÉ SON LAS TERAPIAS HOLÍSTICAS? Holístico deriva del griego holos, que significa COMPLETO, ENTERO. Las terapias holísticas son todas aquellas terapias alternativas en las que se busca estimular el poder de sanación natural del organismo. En la terapia holística se considera al ser humano como una unidad del cuerpo, mente y espíritu, trata al paciente en su conjunto, a diferencia de la medicina tradicional que se ocupa únicamente de la parte física, sin contemplar que lo que pasa en el cuerpo repercute a la mente y viceversa.

TIPOS DE TERAPIAS HOLÍSTICAS • Auriculoterapia. • Reiki. • Flores de Bach. • Constelaciones Familiares. • Biomagnetismo Emocional. • Yoga infantil. • Mindfulness. • Arteterapia. • Musicoterapia. • Aromaterapia. • ETC.

CRISIS EMOCIONAL Es un estado temporal de desorganización, confusión emocional y descontrol que le ocurre a una persona luego de experimentar un evento adverso y que le provo-ca diferentes manifestaciones de malestar y tensión (estrés) que le afecta su desempeño cotidiano y le dificulta manejar la situación de manera clara y objetiva.

HAGAMOS UN RECUENTO • Aparición del COVID • Crisis social, sanitaria y de Salud mental. • Distanciamiento por temor y precaución • Necesidad repentina de involucrarse en las redes sociales • Rutina y cambios de horarios. (trabajo-casa) • Alza de precios de la comida. • Filas para todo (comprar, trámites) • Aparece otra enfermedad mas grave que el COVID • No hay vacuna, (Todas las compró Trumph. ) • Retornar a clases o a mis áreas laborales

Señales de alerta • Desorganización y desequilibrio • No poder realizar las tareas habituales • Cansancio • Problemas para dormir bien. • Síntomas de ansiedad, aprensión intensa o angustia. • Síntomas físicos como taquicardia, palpitaciones, náuseas, sensación de ahogo, dolor de cabeza constante y sensación de debilidad. • Incertidumbre. • Agresividad y confusión.

Que involucra contener emocionalmente ? ? CONTENER EMOCIONALMENTE SIGNIFICA PERMITIR QUE LAS PERSONAS EXPRESEN SUS EMOCIONES SIN NEGARLAS, SIGNIFICA AYUDAR A LIBERAR SUS EMOCIONES Y LLEVARLAS HACIA UNA RUTA QUE LA AYUDE. PARA ESTO ES IMPORTANTE LOGRAR QUE LA OTRA PERSONA ENTIENDA QUE NOS GUSTARÍA AYUDARLE A SACAR AFUERA LO QUE SIENTE.

“La respuesta a una solicitud de ayuda habla de quienes somos, de nuestros recursos personales pero además de nuestras carencias y necesidades”.

Estrategias para la contención.

SIGNIFICADO SENTID O TRASCENDENCI A TOMA DE DECISIONES BIENESTAR EMOCIONAL

¡TODAS LAS EMOCIONES SON NECESARIAS!

MOVILIZADORES DE EMOCIONES POSITIVAS: -ESPIRITUD DE SUPERACIÓN. -CURIOSIDAD. -CREATIVIDAD. -PERSISTENCIA. -ETC. -PENSAMIENTOS POSITIVOS. -GRATITUD. -PERDÓN. -TE QUIERO, TE AMO. -VERBALIZACIONES POSITIVAS Y LAS QUE SE.