INTERIORIDA D APRENDER A SER UN SER CENTRADO

INTERIORIDA D

APRENDER A SER, UN SER CENTRADO ANCLADO, CONECTADO… VIVIMOS EN LA CULTURA DES ESTRÉS, DEL RUIDO, DE LO RAPIDO, DE LA INFORMACIÓN… NO FAVORECE LA CONEXIÓN CON EL INTERIOR.

La interioridad facilita llegar a la profundidad del ser generando respuestas comprometidas y compasivas, desde el corazón.

ESCUCHA INTERIOR PARA REPARAR Y SANAR TODO LO Q UE ESTA HERIDO

DEJAR ENTRAR LA VIDA POR LOS CINCO SENTIDOS

CÓMO TRABAJAR LA INTERIORIDAD: Aprender a pararse y pintar mándalas o respirar, hacer un ejercicio de los sentidos: escuchar los sonidos, mirar una imagen, hacerse un masaje en las manos, hacer la técnica del minuto, recitar un mantra en sincronía con la respiración, música relajante, Atención plena, meditación….

TOMAR CONCIENCIA

CONOCERSE

POSEERSE

DETERMINARSE

GOBERNARSE

DONARSE

REALIZARSE

INTELIGENCIAS MULTIPLES

Recursos para trabajar las inteligencias múltiples en la sesión de interioridad: LOGICO-MATEMATICO: • Relacionar ideas y conceptos con la actividad, con objetos simbólicos, • con pasatiempos etc. • Resolver problemas, adivinanzas y jeroglíficos • Ejercicios para analizar y razonar.

LINGUISTICO-VERBAL: • Escribir • Cuentos y leyendas • Debates, puesta en común • Sopas de letras

CORPORAL-KINESTESICA: • Ejercicios corporales, figuras mandálicas, danza contemplativa, flashmobs y coreografías gestuales • Ejercicios de autoconciencia emocional y corporal • Ejercicios de relajación a través de las sensaciones • Escenificaciones y juegos.

VISUAL- ESPACIAL: • Diseñar, dibujar, construir, crear, soñar despiertos, mirar dibujos. • Pasatiempos, laberintos, las siete diferencias • Visualizaciones • Expresión artística, historias con viñetas, gráficos, imágenes y fotos • Juegos y escenificaciones imaginarias

MUSICAL: • Trabajo con canciones, escuchar música, trabajo con el sentido del oído.

INTERPERSONAL: • Actividades por pareja o grupos, momentos de compartir, relacionarse.

NTRAPERSONAL: • Ejercicios de introspección, momentos de reflexión, ejercicio de cierre de evaluación.

NATURALISTA: • Ejercicios imaginarios con la naturaleza, escenificaciones y juegos. • Ejercicios con los sentidos: escucha, tacto, mirada.

ESPIRITUAL: • Práctica de interiorización con la respiración, visualizaciones y mándalas • Prácticas meditativas • Danza contemplativa • Medicación • Oración del corazón • Ejercicios de respirar palabras.