Inteligena emoional Exerciii pentru prini i copii Bibliografie
Inteligenţa emoţională Exerciţii pentru părinţi şi copii Bibliografie: EQ- Alfabetul inteligenţei emoţionale – Tikaboo (www. tikaboo. ro) Propunător: Profesor consilier şcolar Gana Lavinia Adriana
Ce este inteligenţa emoţională? Inteligența Emoțională este capacitatea individului de a-şi da seama de emoţiile sale, de a le controla modul de desfăşurarea, respectiv de a gestiona relațiile cu ceilalţi într-un mod eficient și empatic.
Identificarea emoțiilor Un joc foarte simplu, dedicat alfabetului inteligenței emoționale. Un joc preferat de orice copil care ocazia să se strâmbe, mimând emoții împreună cu părintele sau părinții. De asemenea, este un joc în care dăm formă emoției, un lucru foarte important pentru cei mici pentru că îi ajutăm să își creeze ancore care mai târziu vor duce la dezvoltarea inteligenței emoționale de câte ori se va ivi oportunitatea. Iar forma este dată chiar de copil fără ca părintele să intervină în alegerea făcută. O activitate interesantă pentru părintele observator, acest joc poate oferi informații valoroase despre felul în care percepe copilul emoțiile. Vârsta: peste 4 ani. Materiale necesare: cartonașe în șapte culori diferite
Invită-l la joacă, spunându-i că astăzi sunteți exploratori în căutarea emoțiilor. Vorbiți de emoțiile principale: mânia, tristețea, bucuria, fericirea, iubirea, rușinea și mirarea. Scrieți cele șapte emoții pe cele șapte cartonașe, apoi veți putea mima fiecare emoție să fie mai interesant. După aceea întreabă-l ce culoare îi atribuie fiecărei emoții din cele șapte pe care le aveți. La final propune-i să reproduceți fiecare emoție doar cu ajutorul feței. Beneficii: Învățarea emoțiilor de bază. Atribuirea unei caracteristici fiecărei emoții și atribuirea unei forme. Dezvoltă inteligența emoțională. Bine de știut: Culoarea roșie pentru anumite persoane semnifică iubire, pentru alții mânie. Nu influența alegerile copilului sub nici o formă. Când trăiește una dintre emoțiile de mai sus, întreabă-l ce culoare emoția experimentată. Jocul se poate desfășura și cu implicarea mai multor persoane, cu mențiunea că fiecare trebuie să își facă cartonașele proprii.
Declanșatorul magic O activitate menită să influențeze stările mai puțin potrivite atunci când le va avea copilul tău, de asemenea reprezintă un prim exercițiu de conștientizare a emoțiilor. Este evident faptul că în momentul în care punem sub lupă o emoție, ea își pierde din intensitate și aici vorbesc, în special, de emoțiile negative pe care cu siguranță le avem cu toții din când în când. Uneori se întâmplă să le avem mai des datorită unei emoții negestionate care poate declanșa și alte emoții negative asemănătoare. Este foarte important să conștientizăm când le avem, astfel vom putea apoi să le gestionăm odată ce sunt conștientizate. Este o activitate mai mult decât benefică pentru copii, un prim pas spre gestionarea emoțiilor.
Vârsta: peste 5 ani. De ce avem nevoie: un simplu nasture sau un declanșator confecționat din carton. Ce vom face: Îl vei invita pe copilul tău la o poveste despre un declanșator special pe care l-ai găsit tu când erai copil(ă), iar acest declanșator te-a ajutat pe tine foarte mult de câte ori erai supărat(ă) sau furios(ă). Iar acum îi oferi lui/ei acest prețios cadou, iar el de câte ori va trece printr-o astfel de stare, poate să apese declanșatorul și să aștepte 1 minut, apoi să vadă dacă mai este la fel de furios sau supărat. Îi spui că butonul are puteri magice și că poate micșora orice gând de supărare sau de furie, chiar uneori poate face să dispară emoțiile negative, doar că e nevoie de practică.
Apoi cere-i să faceți o probă gândindu-vă la ceva care l-a supărat pe el de curând și în momentul în care simte că retrăiește acele emoții să apese butonul și să așteptați un minut. Ținând cont de faptul că emoția este pusă sub lupă, își va pierde din intensitate și astfel se va demonstra puterea “magică” a declanșatorului. Beneficii: Conștientizarea emoțiilor. Învață o metodă de a gestiona emoțiile negative. Dezvoltă inteligența emoțională. Bine de știut: Folosirea butonului doar când este cazul. Să înțeleagă copilul că este vorba de un cadou prețios oferit de părinte, majoritatea copiilor știu când un părinte nu spune adevărul pentru că ei se bazează pe limbajul nonverbal mult mai mult decât noi adulții. Fiind un obiect prețios, roagă-l să îl țină într-un loc special și accesibil în același timp.
- Slides: 7