Instruktor lyovn III tdy 50 2008 prava 2016

Instruktor lyžování III. třídy (50) © 2008 úprava 2016 jen pro vnitřní potřebu Metodická komise ÚZL SL ČR

OBSAH 2 Výzbroj - vývoj a charakteristiky - 1870 - 1960 - 2000 - lyže (souhrn) Lyže • Konstrukce a vlastnosti lyží • výběr sjezdových lyží a holí podle různých kriterií Úprava skluznic - potřeby - druhy vosků - broušení hran Sníh - druhy a charakteristika hod.

Výzbroj - vývoj a charakteristiky (1870) Podle Bartoš 1988 a www In KARLAS (2006)

Výzbroj - vývoj a charakteristiky (1960) Podle www In KARLAS (2006)

Výzbroj - vývoj a charakteristiky (2000) Podle www In KARLAS (2006)

Výzbroj - vývoj a charakteristiky (lyže - souhrn) MOJŽÍŠ (2006)

Tvary lyží • Telemarský tvar- širší ve špičce a patce, užší ve středu lyže • Laťkový tvar - stejná šíře po celé délce lyže • Šípový tvar - úzká špička, střed a patka lyže stejně široké • „nestandardní“ – střed lyže je nejširší (reverse rádius – lyže do prašanu)

Prohnutí lyže - rocker Kratší kontaktní délka lyže zajišťuje lehčí zahájení oblouku a jízdu šetřící síly.

Konstrukce lyží Krabicová Sendvičová Skořepinová Použité materiály - nosná část: sklolaminát, karbon, hliník, titanal - jádro: dřevo, polyuretan, hliník, tvrzený papír, kevlar - skluznice: polyethylen různé molekulární hmotnosti - hrany: ocel Konstrukce a materiály ovlivňují vlastnosti lyží, podle kterých se řadí do příslušných kategorií

Konstrukce sjezdových lyží

Vlastnosti lyží • Mechanické vlastnosti – Pevnost – ohebnost lyže (tuhost v podélném směru) – Pružnost – možnost snadného ohybu lyže a rychlého návratu do původního tvaru – Torzní tuhost – schopnost udržet stálý tvar lyže a nekroutit se při naklopení na hranu – Tlumení vibrací – zachycení kmitů, vznikajících při jízdě

Vlastnosti lyží Funkční vlastnosti – vyplývají z mechanických – Rychlost – ovlivněna velikostí smykového tření mezi skluznicí a sněhem – Vodivost – schopnost držet stopu v oblouku nebo v přímém směru (ovlivněna délkou a šířkou lyže) – Točivost – schopnost zahájit, vést a ukončit oblouk (ovlivněna tvrdostí lyže a rádiusem) U sjezdových lyží také: – Změna poloměru oblouku – vznik oblouku i jiného poloměru, než je konstrukční rádius lyže (ovlivněno tlakem na lyži a jejím prohnutím při jízdě v oblouku)

Sjezdové lyže výhradně na sjezdové tratě: Závodní – jen na upravené tratě slalom obří slalom (super obří slalom, sjezd) Sportovní – slalom, obří slalom, race carver (výhradně na upravené tratě) Allround – nižší řada sportovních na upravené tratě Super shorties (Snowblade) – velmi krátké

Sjezdové lyže na sjezdové tratě i do terénu: All moutain (multicondition) – do různorodého terénu (tratě i terén) Freeride – neupravený terén Big mountain - prašan Freestyle - trikové

Výběr sjezdových lyží: Výběr lyží podle různých kritérií: Terén (sjezdové tratě / neupravený terén / mix) Dovednosti (začátečník / zdatný lyžař / závodník) Rychlost jízdy (pomalá / velká) Délka oblouku (krátký / dlouhý) Razance jízdy (pohodová / sportovní) Čím točivější lyže, tím kratší oblouk

Podle výšky a hmotnosti lyžaře větší a těžší lyžař = delší a tvrdší lyže Podle tvrdosti a upravenosti terénu volba odpovídající šířky lyže ve střední části od 65 do 140 mm Podle dovedností - začátečník 140 – 160 cm, - muži pokročilí 160 – 175 cm, - ženy pokročilé do 160 cm, - speciální lyže kolem 180 cm (obří slalom, freeride)

Výběr sjezdových lyží: Volba šířky středu sjezdové lyže podle terénu

Do 65 mm Pro rychlé hranění - slalom Tvrdé upravené tratě Do 70 mm Sportovní lyže - slalom Upravené tratě Do 75 mm Rekreační i sportovní lyže (Allround) Měkčí upravené tratě Do 80 mm Rekreační i sportovní lyže (Allround) 20 -30% terén, 70 -80% sj. tratě Do 85 mm All mountain 50% terén 50% upravené tratě Do 90 mm All mountain- terén 80% terén 20% upravené tratě Do 100 mm Freeride 90% terén 10% upravené tratě Do 120 mm Freeride 100% terén Do 140 mm Big mountain 100% terén – jen prašan

Výběr sjezdových lyží: Volba sjezdových lyží podle bočního vykrojení (rádius)

R do 10 m Extrémně krátké lyže - funcarving R 11 – 13 m Slalomové lyže – krátký oblouk R 12 – 15 m Rekreační a sportovní lyže R 14 – 17 m Sportovní lyže – střední oblouk R 15 – 19 m Allmountain – střední až dlouhý oblouk R 20 – 40 m Freeridové lyže – terén Bez rádiusu nebo reverse rádius Lyže do prašanu

Obecná pravidla výběru sjezdových lyží a holí – podle účelu a použití: - technická vyspělost lyžaře - fyzická kondice lyžaře - použití – upravený /neupravený terén - rychlost jízdy - preference délky oblouku - preferovaná technika jízdy -… Sjezdové hole – pravý úhel v loketním kloubu

Úprava skluznic - potřeby Cidliny a škrabky Drážkovače Kartáče Stěrky

Úprava skluznic - druhy vosků pro skluz Parafíny – základní barvy: zelený modrý fialový červený žlutý z á r a ím š v t r ě a V b “ í š j ě n e k d s u o t v s í „ š d r v t -a t o l p e --t í a š v š r y a V b “ í š j e l p „te kčí vosk mě

Úprava skluznic - broušení hran lyží spodní odklonění boční úhlování ŠTUMBAUER a VOBR (2005)

Sníh - druhy a charakteristika

Sníh - druhy a charakteristika

Konec Autorský kolektiv: KOMEŠTÍK B. , FINKOVÁ D. , KRNÁČ P. a NOVÁK M. Úprava 2016: