INSTRUCCIONS DS DE LA CADIRA ERGONMICA Servei de

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Servei de Prevenció de Riscos Laborals UNIVERSITAT POLITÈCNICA DE CATALUNYA

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulacions de la cadira Instruccions de la cadira Ergonomia

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulacions de la cadira Regulació del suport lumbar Regulació dels recolzabraços Regulació del pendent del seient Regulació addicional de tensió de basculació del respatller Inclinació i bloqueig del respatller Regulació de la profunditat del seient Regulació de l’alçada de la cadira Menú inici

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Instruccions de la cadira Regulació de l’alçada de la cadira Regulació de la inclinació del respatller Regulació de suport lumbar Regulació de la profunditat del seient Inclinació i pendent del seient Regulació dels recolzabraços Menú inici

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulació de l’alçada Accionar el botó identificat amb aquest símbol situat en la primera posició de la part dreta. Pujar l’alçada de la cadira fins que els braços es recolzin còmodament a la taula i formin un angle aproximat de 90º amb els avantbraços. Instruccions ornar Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulació de la inclinació del respatller OPCIÓ A Amb el respatller bloquejat OPCIÓ B Amb el respatller desbloquejat Instruccions

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Opció A: Inclinació i bloqueig del respatller Reclinar el respatller de la cadira fins el punt on es decideixi bloquejar-lo (recte o lleugerament inclinat cap enrere -cuixes i esquena a uns 90º o una mica més-), i a continuació accionar el mecanisme identificat amb el símbol, situat en primera posició de la part esquerra D’aquesta manera, el respatller de la cadira quedarà bloquejat, així com el moviment sincronitzat. Recomanat només per a períodes curts de temps. Instruccions

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Opció B: Respatller desbloquejat: regulació addicional de la tensió de basculació Contacte permanent del respatller: el respatller acompanya els moviments de l’esquena de l’usuari/a. En el cas de treballar amb el respatller desbloquejat, la cadira s’ajusta automàticament al pes corporal de l’usuari/a. Manualment, es pot ajustar la tensió amb més o menys precisió desplaçant la palanca a la posició “+” o “ –”. Instruccions Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulació del suport lumbar La cadira permet regular el suport lumbar en dos sentits : 1. En alçada accionar el suport lumbar amunt o avall, de forma que la regió lumbar quedi ben subjectada. 2. En profunditat girar la maneta dreta o esquerra independentment, o ambdues alhora, per tal d’ajustar la pressió que el suport exerceix sobre la zona lumbar. Instruccions Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulació de la profunditat del seient Accionar el botó identificat amb aquest símbol, situat en la segona posició de la part esquerra i lliscar el seient cap endavant. La profunditat del seient es determina per tal de procurar una distància suficient entre les cuixes i la vora anterior de la cadira, per a permetre la posició de les cames sobre el seient d’una forma còmoda i sense compressions Instruccions Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Inclinació i pendent del seient Accionar el botó identificat amb el símbol situat a part dreta de la cadira, i a continuació, reclinar el respatller de la cadira fins el punt màxim de basculació. D’aquesta manera el seient s’inclina cap a la part davantera amb el que s’aconsegueix un angle obert de la posició asseguda i relaxa significativament la tensió a les articulacions de les cames. Recomanat nomes per a períodes curts de temps. Instruccions Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Regulació del recolzabraços Els recolzabraços 4 D de la cadira S 59, són ajustables en alçada, amplada, angle i en profunditat i, un cop ben ajustats, proporcionen a l’usuari, el descans dels avantbraços i de l’espatlla en qualsevol tipus de postura. Menú inici

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Ergonomia Ajust correcte • Posició correcta quan l’avantbraç i el braç, formen un angle gairebé recte (90º) • Recolzabraços d’alçada regulable • Resistència del respatller ajustada individualment segons el pes corporal Cap i espatlles en posició recta i relaxada Avantbraç, canells i mans en línia recta Distància visual de 50 a 70 cm Part superior de la pantalla a nivell de la línia de visió dels ulls Espai de 10 cm al davant del teclat per recolzar els canells >=90º Ajustament per al suport concret de la regió lumbar >=90º Ratolí a prop del teclat Ajustament de tensió segons el pes coporal Peus recolzats al terra Ajustament de la profunditat del seient pel suport de les articulacions Menú inici Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Posició asseguda dinàmica Canviar amb freqüència de postura alleuja els discs intervertebrals i afavoreix la circulació sanguínia, el metabolisme i la respiració. Inclinació lateral Postura reclinada Postura dreta Postura inclinada avançada Menú inici Següent

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Treball dinàmic Encara que s’estigui correctament assegut, el cos necessita canvis posturals. És convenient organitzar el lloc de treball de manera que no estiguin tots elements a l’abast de la seva mà. Aixecar-se per tal d’anar a la fotocopiadora, a la impressora, fer petits descansos, en definitiva, és important moure’s de tant en tant. Menú inici

INSTRUCCIONS D’ÚS DE LA CADIRA ERGONÒMICA Servei de Prevenció de Riscos Laborals UNIVERSITAT POLITÈCNICA DE CATALUNYA Tornar