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Instrucciones: programar acciones, hipervínculos ALIMENTOS ROJOS además de ser excelentes para quemar grasas, aportan múltiples beneficios a tu salud.

Introducción De acuerdo a la Sociedad Americana de Química (ACS), el grupo de alimentos rojos mantienen el cerebro sano y limpio durante el proceso de envejecimiento, ya que activan el mecanismo natural de limpieza y reciclaje de las proteínas tóxicas, causantes de la pérdida de memoria y deterioro mental. Los alimentos rojos, además contienen gran cantidad de licopeno, que es un pigmento natural del grupo de los carotenoides con propiedades antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo.

Melón Rico en antioxidantes, es una fruta depurativa, ya que favorece la eliminación de residuos tóxicos del organismo; además, es muy baja en calorías y tiene un alto contenido en agua, lo que, produce sensación de saciedad.

Granada Según un estudio en la Universidad de Queen Margaret en Edimburgo, comer granada roja por 30 días, ayuda a disminuir la grasa en el estómago, y es que el jugo y las semillas son excelentes para perder peso rápidamente.

Manzana Además de ser un fruto excelente para desintoxicar el organismo, las manzanas rojas aportan buenas cantidades de fibra y, de esta forma, ayuda a evitar el aumento de peso.

Tomate y Pimientos Científicos japoneses Excelente fuente de comprobaron vitamina C, los chiles y recientemente que los pimientos rojos tomates cuentan con un contienen antioxidantes componente que y aceleran el mejora la oxidación de metabolismo; además, los ácidos grasos, disminuyen los lípidos además de que regula el corporales e inhiben la metabolismo. proliferación de células grasas.

Arándanos y Fresas Si pensabas que estos frutos simplemente te ayudaban a no envejecer, pues te tenemos una excelente noticia, además te ayudan a quemar grasa; y es que según un estudio, el consumo de arándano silvestre logra bajar el índice de lípidos en el cuerpo. Comer una taza de esta deliciosa fruta, te aporta solamente 65 calorías, además de 8 gramos de fibra y una buena cantidad de vitamina C; además ayuda al corazón y al metabolismo.

Rábanos y Carnes magras Además de ser bajos en Este tipo de carnes son calorías, pueden ser aquellas que cuentan con excelentes remplazos un bajo contenido graso y para refrigerios altos en son fundamentales para grasas. Media taza de cuidar la dieta y ellos contiene 12 calorías, beneficiar la salud; en 95% de agua y 1 gramo de especial la carne de res, fibra. pues contiene nutrientes esenciales: hierro, Zinc y vitamina B 12.