INICIACION AL VOLEIBOL LA INICIACION AL VOLEIBOL Aspectos

INICIACION AL VOLEIBOL

LA INICIACION AL VOLEIBOL Aspectos a tener en cuenta para la enseñanza • Las características generales y específicas del Deporte • El reglamento de juego • Las características del individuo que aprende. • El desarrollo de la motricidad general y especial • El desarrollo de las capacidades físicas • El desarrollo técnico – táctico • Los planeamientos pedagógicos o métodos didácticos • Evitar acelerar los procesos de enseñanza

CARACTERISTICAS GENERALES DEL VOLEIBOL • Deporte Colectivo: Es un proyecto en común. • Deporte Psicomotriz: a diferencia de los juegos motrices supone un trabajo cognitivo mayor, con el consiguiente cansancio del sistema sico-motor que provoca la imprecisión del movimiento. Fundamental darle pausas de descanso mental. • Deporte de Situación: no restringido al gesto técnico Con respuesta inteligentes de adaptación Debe adaptarse a situaciones cambiante en poco tiempo y espa • Deporte de carácter abierto: Se necesita información del medi (feedback externo).

CARACTERISTISTICAS PARTICULARES DEL VOLEIBOL Ø Juego de Rebotes, con situaciones de emergencia Diferentes planos y ángulos Aplicación de la F. justa mediante el control de la tensión musc Ø 1 toque por jugador • ANTES: Decidir que hacer previo a la llegada del balón. § DURANTE: Cambio de dirección y objetivo táctico. • DESPUES: Acción a realizar posterior al contacto. Ø Cancha reducida: marca la naturaleza al juego El limitado espacio disponible exige V. de reacción y decisión. Ø Campo Dividido: Con una Red intermedia, hay que superarla. Debe ser un punto de referencia y aprender a controlarla. Ø Las Características del balón (permite distintos efectos y trayectorias)

LA ORGANIZACIÓN DEL DEPORTE: • Alta concentración de jugadores en el campo • Marcado desequilibrio entre ataque y defensa • División de Complejos de Juego: KI (recepción – armado – ataque - cobertura) K 2 (saque – bloqueo – defensa – contraataque) • Cada jugada termina en punto • Hay una cadena de acciones que se repite con una secuencia rítmica Saque - Recepción - Armado – Ataque – Cob. de Ataque Bloqueo ------Defensa

LOS CONDICIONAMIENTOS REGLAMENTARIOS • Obligatoriedad en la rotación de los jugadores • Cambio limitado de jugadores • Contactos limitados, con cualquier parte del cuerpo • Cada jugada termina en punto • Posibilidades restringidas del jugador según la posición en la cancha (zaguero o delantero) • Tiempo indeterminado de juego • Los cambios reglamentarios siempre intentan darle mas posibilidades a la defensa.

ETAPAS DEL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Formación Multilateral

EDADES Y FASES SENSIBLES Ø El NIÑO: 8 a 12 años • Crece y su metabolismo es de 20 a 30 veces más alto que el adulto. • Las necesidades de vitaminas, minerales, proteínas, es mucho mayor • Estabilidad en el crecimiento, buena coordinación Ø LA PUBERTAD: • Gran aumento de la talla y el peso, deterioro de las coordinaciones. • Aumento de la Masa Muscular • Se deben mejorar las cualidades físicas, fundamentalmente V, F y R • Pueden realizar esfuerzos anaeróbicos, pero no es aconsejable la Aplicación de cargas que produzcan ácido láctico. • Intentar estabilizar la parte psico - emocional que se ha perdido. • Debe ser una etapa de reestructuración, corregir errores cometidos en otras etapas • Necesidad de competencia, aumentan la necesidad de contacto social. Ø LA ADOLESCENCIA: • Aumentan poco la talla y el peso, Se mantiene al final la altura y aumenta la masa muscular. • Mejora la coordinación, aumenta la fuerza y la capacidad de fijar esquemas gestuales, • Condiciones óptimas para mejorar el rendimiento, físico y técnico.

Gráfico de crecimiento Centímetros 0 a 1 …………a………… 12 a 14………. . E d a d

CAPACIDADES FISICAS A TRABAJAR EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE: Aeróbico (en la recuperación) Anaeróbico – Alactico (en el trabajo de desplazamiento 10´´ y en aceleración 6´´)

RESISTENCIA AEROBICA Volúmenes de trabajo Predominio del trabajo aeróbico en ejercitaciones con el elemento

LA TÉCNICA DEPORTIVA Es la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones temporo - espaciales modelos, que garantizan la eficiencia. (depende de biomecánica, mejor resultado con el menor esfuerzo) Se obtiene como resultado de la cooperación de tres sistemas funcionales: Ø Sistema perceptivo (receptor de estímulos) Ø Sistema de elaboración táctica (solución mental) Ø Sistema efector muscular (respuesta motriz)

EL VOLEIBOL EN FUNCION DE LA ACTIVIDAD MOTORA a) Amplitud y calidad de la información recibida Obtención de información a través de los sentidos. (percepción) b) Elaboración mental de la respuesta motora, teniendo en cuenta además, las condiciones ambientales. (elaboración táctica) c) Hacer realidad el acto motor ideado y elegido por el sistema anterior, es el único visible. (ejecución) d) Evaluación de la acción y la relación entre el movimiento ideado con el realizado, lo mas inmediato posible. (retroalimentación) e) Almacenamiento de la información recibida, que podría influir en el modo de analizar los estímulos que se presenten en el futuro. Experiencia del individuo (memoria).

ESQUEMA DE LA MOTRICIDAD HUMANA Memoria Percepción Y Análisis Carmelo Pitera - 1978 Elabor. Táctica Ejecución Reaferencia Hay que trabajar a través de la comprensión y convencimiento de que: “el movimiento es un acto inteligente producto de un proceso del pensamiento humano” Hay que desterrar el concepto de movimiento como un análisis que tiene en cuenta solo el hecho muscular.

PROGRESION DESDE LAS ACTIVIDADES MOTRICES A LOS MEDIOS TECNICOS - TACTICOS EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE DE SITUACION: por lo tanto deben prevalecer las actividades que demanden resolucion de problemas motrices

Ejemplo de Progresión para el Juego Reducido JUEGO TECNICA 1 VS 1 * Manejo Alto 2 vs 2 3 vs 3 4 vs 4 TACTICA * Búsqueda de espacios vacíos * Manejo Bajo * Pase * Saque Bajo (acercarse a la red) * Saque Alto * Bloqueo (táctico) * Remate * Se perfeccionan fundamentos *Complejo K 1 Y K 2 * Distrib. de funciones * Construcción Ataque * Ubicación defensa * Cobertura ataque * 1 o 2 atacantes REGLAMENTO * Puntaje * Superar la red * Contacto * No picar * Tres toques * Rotación * Infrac. En la red * Desplazamientos * Visión Frontal (disc. Fondo / figura) * Calculo de trayec. * Velocidad Reactiva * Anticipación Perceptiva * Visión Periférica * Vel. Reactiva * Mas exigencia en el toque * Limitación ataque zaguero * Desarrollo capacid. físicas a través de las exigencias del juego * Completo, adaptado * Desarrollo capac. físicas a través de las exigencias del juego * Transición al 6 vs 6 * acople del bloqueo * 1, 2 o 3 atacantes * Todos los sistemas FISICO

Ejemplo de Progresión del juego 2 vs 2 Sin cambio de dirección Con cambio de dirección Aumento del ángulo Determinación de función Ejemplo de Progresión del juego 3 vs 3

Ejemplo de Progresión de Ataque en el juego 4 vs 4 Recepción en medialuna o en línea Bloqueo simple y doble – cobertura 1/2 y 2/1

Ejemplo de cobertura y defensa en el juego 4 vs 4: D A D R B DEFENSA D R D ATAQUE Y COBERTURA

ETAPAS DEL APRENDIZAJE • APRENDIZAJE GLOBAL: (Aproximación a la destreza con errores, corrigiendo solo uno o dos puntos fundamentales) Ø Confrontarlo siempre con el medio. NO SOBRECARGARLO con información. Ø La demostración es la mejor manera de impartir la idea general. • MEJORAMIENTO Y CORRECCCION: Repeticiones razonadas con ayuda del docente. (Analítico) • FIJACIÓN: Lo máximo es la automatización: Velocidad, precisión, economía de esfuerzo y liberación de la atención. - Desarrollar siempre el concepto: ANTES – DURANTE Y DESPUES

MÉTODOS DE APRENDIZAJE, OBJETIVOS Y CARACTERÍSTICAS DE LOS EJERCICIOS. MÉTODOS OBJETIVO CARACTERISTICAS DEL TRABAJO ANALÍTICO SINTÉTICO GLOBAL VOLUMEN INTENSIDAD CALIDAD REPETICIONES RITMO TRANSFERENCIA CLAVES FEEDBACK RITMO FEEDBACK CLAVES TRANSFERENCIA REPETICIONES

EJERCICIOS ANALÍTICOS PRIMARIOS: descomponen una técnica especifica para su aprendizaje. Ø Permiten la automatizar y la sensibilización Ø Anulan algunas partes del cuerpo para focalizar el trabajo en otra Ø Es importante limitar las progresiones (solo a los que no obtuvieron la idea general) y las partes en que se descomponen las destrezas, identificando los mayores problemas. Dejando lo antes posible la progresión. Ø Es útil el uso de Elementos auxiliares Ejemplo: manejo alto en la pared SECUNDARIOS: más de una técnica. Ejercicios con secuencia del juego, en condiciones facilitadas. Ejemplo: Armado y remate “NO RESPETAN LA SITUACIÓN COMPLETA Y NATURAL DEL JUEGO”

EJERCICIOS SINTÉTICOS Ø Con Grupos de jugadores en la red. Ø Tarea realizada con Continuidad y ritmo Ø Relacionan varios momentos del juego, sin llegar a él Ejemplos: 3 vs 3 - Saque, recepción y ataque contra bloqueo EJERCICIOS GLOBALES (parte de la totalidad a las partes) Mostrar la destreza completa y dejar que la practique entera, así podremos tener la idea de las áreas de mayor problema y trabajar en ellas. Ø Convenientes para el comienzo de la enseñanza de los fundamentos. Ø Tareas que demandan resolución mental, ante estímulos diferentes. (potenciando lo lúdico) Ø 6 Jugadores en cancha reglamentaria con situaciones que se repiten cuando termina el punto Ejemplo: 6 vs 6 pelota libre. Ataque por 4 y 3

EN LOS EJERCICIOS HAY QUE RESPETAR: 1. La misma posición en el campo de juego. 2. El mismo movimiento en el campo. 3. La misma orientación a la red 4. La misma secuencia y tiempo de los sucesos. 5. Los mismos niveles de tensión. (stress) 6. Estímulos similares al juego, ante los que hay que reaccionar. Esto llevará al máximo la cantidad de transferencia de las sesiones de práctica a la competición

RESUMEN DE CONTENIDOS PARA LA INICIACION EN EL VOLEIBOL Ø El desarrollo de la inteligencia motriz, como base para las destrezas específicas. No sobrecargar con información, usar palabras claves Ø Desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades perceptivo - motrices Ø El dominio y la aplicación correcta de los fundamentos técnicos en el juego de conjunto Ø Promover el desarrollo de la rapidez mental o toma de decisión. (jugar lo antes posible) Ø Desarrollar en el juego reducido el conocimiento de la estructura del juego. (conceptos tácticos básicos) Ø Despertar el gusto por la actividad y la integración al grupo. Ø Implementar progresivamente y en forma paralela los conceptos técnicos, tácticos y reglamentarios. Ø Asegurar la transición no traumática del juego reducido al 6 vs 6

CONCEPTOS IMPORTANTES Hay que conseguir el hábito por la práctica deportiva El niño quiere aprender a jugar y no a hacer ejercicios En inferiores el objetivo es formar jugadores y no equipos El goce tiene que ver con el grado de destreza adquirida, con experiencias adaptadas, ricas y variadas